自制粗鹽減肥法 排毒消水腫燃脂效果好
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【導讀】:減肥是女生們的終生事業,尤其是在露的最多的夏季,到底怎麼減肥最快最有效呢?今天小編就跟大家介紹一下粗鹽減肥法,幫助你快速燃脂瘦身。
減肥是女生們的終生事業,尤其是在露的最多的夏季,到底怎麼減肥最快最有效呢?今天小編就跟大家介紹一下粗鹽減肥法,幫助你快速燃脂瘦身。
粗鹽減肥原理
粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物,再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質,所以粗鹽不但能幫助減肥,還可以讓肌膚也變的細緻粉嫩、緊蹦美麗,所以更加受到喜愛,而且粗鹽的相關產品也越來越多。
粗鹽減肥的原理其實很簡單,兩個字就可以概括:“醃肉”。把一把鹽撒在肉上,你會發現,肉裏的水分會不斷的滲出來。
塗抹前先測試
由於面部皮膚比較幼嫩,爲了避免引起皮膚敏感,可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試 15分鐘。
1.先用水將手和麪部沾溼,再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先準備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。
2.在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用,再將其包住整張臉。
3.先將熱毛巾敷在面上1分鐘,再用冷凍毛巾敷1分鐘,凍熱不斷輪流使用,然後除去保鮮紙,再用溫水洗去鹽粒。
粗鹽浴減肥的具體做法
1、盛取2湯匙粗鹽,放入40攝氏度的溫水中調勻。
2、將身體浸泡在澡盆中5分鐘,然後離開浴盆30秒,再重新回到浴盆中。重複此動作2-3次。
3、最後,用沐浴露清洗全身,包括用洗髮露清洗頭髮。
你也可以用沐浴鹽代替粗鹽來泡澡減肥,但是,一定不要用食鹽。當你用粗鹽泡澡減肥時,粗鹽中的很多礦物質會附着在皮膚上,增加礦物質吸收的同時,還能增加保溼效果,使身體更溫暖,從而加速血液循環和新陳代謝。粗鹽泡澡除了能夠減肥外,還能有效地減輕頭痛,畏寒怕冷和肩部疼痛等問題。
粗鹽浴的注意事項:
1、所以飢餓時不要立即入浴,空腹泡澡容易引起虛脫、眩暈及噁心等情形。
2、剛飽餐後,也不要入浴,以免大量血液由體內流向體表,容易引起消化機能障礙。
3、睡眠不足或是熬夜用腦過度時,猛然泡高溫澡,可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。
4、 喝酒或醉酒後,不要立即入浴,由於溫泉浴使血液循環加速,酒醉泡高溫澡,小心腦溢血,最好等到酒醒時再入浴。
5、長途舟車疲倦、勞累時,不要隨即泡澡,泡澡時利用水壓和浮力來減肥的,如果泡澡會愈泡愈累。
6、剛做過劇烈運動,如打球或做愛完,不要馬上泡高溫澡,以免引起溫泉休克現象。
7、女性經期來時以及經期前後。
8、懷孕初期和末期,不宜泡溫泉。
9、情緒極度興奮或是生氣時,心跳速度每分鐘超過100下的時候,泡澡不宜。
10、身體發燒,體溫超過37.5℃時。急性疾病患者、傳染病患,如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒患者,最好不要浸泡。
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