日韓劇中4大減肥食譜 比女星還瘦
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
【導讀】:你想和韓劇和日劇裏的女主角一樣那麼瘦嗎?那麼,就來試試以下減肥食譜,保證你比女星還要瘦。
一、日式減肥食譜推薦
將肉切成薄片,番茄切小塊,青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色,即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒,待肉變色後添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐,輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味,還能果腹、抑制脂肪增長,讓你食用之後就能輕鬆減肥瘦身。
日式茶碗蒸蛋
將雞蛋打到容器中,將香菇洗淨切碎,也倒入容器中,添加些許鹽將其攪拌均勻,爾後用保鮮膜包裹好,放到隔水的鍋中蒸煮,待其熟透後添加些許香油即可。這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感,還能有效的促進排毒,讓你吃着就能輕鬆減肥。
二、韓式減肥食譜推薦
泡菜燕麥冷麪
將胡蘿蔔絲用醋泡軟,芝麻醬加水調稀,花椒與大料家開水泡出味,添加些許醬油與白糖攪拌,片刻後放入冰箱冷藏。將燕麥面加開水泡軟,瀝乾水後往面中添加些許大料汁,胡蘿蔔絲、黃瓜絲、泡菜,再淋上芝麻醬即可。這道美味的冷麪不僅味道可口,它還能有效的抑制脂肪的產生,助你排毒消水,讓你吃着就能輕鬆減肥。
涼拌豆芽
將豆芽洗淨後,瀝乾水。往鍋裏添加適量的清水,待其煮開後將豆芽倒入鍋中,焯一會水,再將其撈出瀝乾水,將其裝到容器中,添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒,將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口,還能有助於排毒去水,讓你食用之後能輕鬆瘦出纖長美腿。
刮油解膩的4大減肥食譜 健康暴瘦
週末吃4款驚人減肥食譜 2日瘦6斤
夏日瘦身食譜 吃這4款自制減肥粥就夠了!
冬季7日速瘦減肥湯食譜
減肥瘦身食譜 4道減肥瘦身食譜
中醫鍼灸3日減肥食譜 瘦得超迅速
曝韓國明星6大減肥食譜 月減31斤
6大女星的獨家減肥食譜 瘦成竹竿
24小時瘦不停 1日3三餐減肥食譜
想甩肉吃4大減肥食譜 每天瘦一點
韓國女星姜素拉減肥方法:地瓜減肥食譜
2日速瘦減肥食譜 吃完就瘦一大圈
夏日瘦身減肥的食物:揭祕明星夏日瘦身減肥食譜
4大人氣減肥食譜 從上到下都能瘦
最適合女人7大減肥食譜 1日瘦3斤
4大刮肉超猛的減肥食譜 吃了就瘦
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
4款溶解脂肪的減肥食譜 3日瘦9斤
韓國明星減肥食譜 韓國明星減肥吃什麼
7大酸奶減肥食譜 排毒瘦身還豐胸
5日營養減肥食譜 讓你24天瘦13斤
熱量最低早中晚減肥食譜 日瘦5斤
晚餐吃2大減肥食譜 不會胖還猛瘦