測試:哪種瘦身餐單適合你性格
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【導讀】:每個人在性格方面都會有這樣那樣的缺點與不足,可是這些都是可以改變的。所以今天就給廣大報友推薦5個食療大法,用健康飲食幫助你完善自己的性格!
易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。
消極依賴者,平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食,多吃含鈣和維生素B1較爲豐富的食物。
處事多優柔寡斷者,要建立以肉類爲中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜。
性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
膽小怕事者,主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。當然也可能因爲食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。
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