紅豆加薏仁可以減肥嗎 紅豆薏仁減肥會反彈嗎
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
【導讀】:紅豆薏仁是一道常見的家常粥,而這兩種食材都是有利於減肥、消水腫的嗎,所以想要減肥的朋友不妨嘗試一下,下面就和小編一起來看看紅豆薏仁減肥的具體做法。
紅豆加薏仁具有不錯的減肥效果,尤其是對於水腫型肥胖,因爲紅豆和薏仁兩種食材都具有很好的利尿、消水腫作用,不過這個方法對於脂肪型肥胖效果可能就不是特別明顯了。
紅豆薏仁水可以用來減肥,這是因爲紅豆和薏仁不僅營養價值高,而且含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等,可以祛除體內溼氣,對於因溼氣過多引起的水腫和虛胖有非常顯着的減肥效果,而且因爲排除溼氣,可以讓飲用者皮膚越來越好。
中醫認爲,如果是溼氣重造成代謝不良引起的發胖,薏仁紅豆確實有祛溼、健脾、減肥的功效,對溼熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果你是脂肪型肥胖,效果就不太理想了。因爲薏仁紅豆粥中,含有一些礦物質,和一些維生素, 膳食纖維,能夠促進腸蠕動,潤腸通便,胃腸不僅能吸收到營養,還能把其他雜物排除體內,能夠很好的解決便祕,促進減肥效果。
紅豆薏仁減肥成功之後還是有可能會反彈的,其實任何一種減肥方式都有反彈的風險。
我們在食用薏仁紅豆湯的時候,也可以加入一些我們日常食用的大仁就去一起來熬煮。這樣的話我們可以更好的來幫助我們消除水腫,還可以幫助我們美白呢。我們在喝薏仁紅豆湯的時候最好也要選取一些正確的時間。我們一般來說會選擇在早午餐之間來食用薏仁紅豆湯,因爲這個時候我們的脾胃已經開始了工作,對於可以保護我們脾胃的薏仁紅豆湯在這個時候食用是最好不過的了。我們的身體在這個時間段也可以更好的吸收這些營養物質,對身體來說也是最好的。
薏仁紅豆湯具有治溼痹,消水利腫,健脾益胃,常喝可以輕身益氣,所謂的輕身就是減肥,因此紅豆薏仁湯是有很好的減肥效果的,最關鍵的是它還不傷胃,不會影響人體對營養的吸收。而冷飲卻是非常傷胃的,雖然炎炎夏季喝着爽口,但喝多了傷胃氣,引起脾胃虛寒,失運化之功,而造成溼氣瘀滯,是不利於減肥的。因此還是薏仁紅豆粥效果好。
薏仁紅豆粥
關於薏仁和紅豆的消腫作用,也很有意思。我們千萬不要以爲腫就是水腫。試看今人,十個裏面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏仁紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
薏仁紅豆湯
溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏仁紅豆湯是治溼邪最好的藥。我平時給病人開完方子後,總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項,其中說得最多的就是回去熬薏仁紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人,我會讓他用薏仁和紅豆熬粥,作爲晚餐的主食。
naturie薏仁水是娥佩蘭薏仁水嗎 naturie薏仁水怎麼用
紅豆薏米減肥法的原理 紅豆薏米快速減肥法具體做法紅豆薏米減肥食譜紅豆薏米快速減肥法多久見效紅豆薏米減肥的注意事項
吃豆苗能減肥嗎 豆苗減肥會反彈嗎
怎樣喝紅豆薏仁減肥 喝紅豆薏仁水有減肥效果嗎
薏仁水可以當爽膚水嗎 薏仁水可以天天敷嗎
孕婦可以吃紅豆薏米粥嗎 百合薏米粥怎麼煮?
薏仁粉能美白嗎 薏仁粉面膜怎麼做
杏仁可以減肥嗎 杏仁怎麼吃減肥
紅豆薏米粥隔夜還能吃嗎 紅豆薏米粥放冰箱能放幾天
薏仁是祛溼神器 推薦薏仁的幾種健康吃法
紅豆薏米喝多了上火嗎 紅豆薏米喝了拉肚子正常嗎
一週瘦10斤!美味紅豆薏米減肥法
紅豆薏米水能隔夜嗎 紅豆薏米水有熱量嗎
白扁豆和紅豆能一起吃嗎 白扁豆紅豆薏米煮粥做法
紅豆湯可以減肥嗎 紅豆湯的減肥方法
吃薏仁可以減肥嗎 薏仁怎麼吃減肥呢
赤小豆薏米湯的做法 赤小豆薏米湯能減肥嗎
紅豆薏米粥能天天喝嗎 紅豆薏米粥晚上喝好嗎
娥佩蘭薏仁水可以美白嗎 娥佩蘭薏仁水怎麼用美白效果最好
減肥經驗:泡腳+紅豆薏米粥減27斤
薏仁水可以當爽膚水嗎,薏仁水可以代替爽膚水使用嗎
薏仁米紅豆粥減肥效果如何?
薏仁水溼敷後要洗臉嗎 薏仁水溼敷有什麼功效