腳長胖了是怎麼回事 腳長得胖怎麼辦
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【導讀】:很多人在注重身材的時候有些部位很容易忽略,比如腳,雖然腳部不容易堆積脂肪,但也並不表示腳就一定不會長胖,那下面就和小編一起來看看腳長胖了怎麼辦。
腳長胖的原因主要有兩個,一是因爲脂肪堆積、二是因爲浮腫,所以如果腳變胖之後要先判斷是哪種原因造成的,然後再有針對性的減肥。
1、脂肪堆積和浮腫都會讓腳丫子看起來胖胖的,脂肪堆積所導致的肥胖,多不會只有腳胖,身上可能也會很胖。但是如果是浮腫的話,可能會出現局部肥胖。
2、不擅運動,好吃的你,腳胖的原因在於攝取的熱量比消耗的熱量多很多,所以你不只是要減下半身,還需將全身多餘的脂肪減掉,使體制轉瘦纔是必勝的先決條件。
3、由於過度攝取鹽分的飲食習慣和畏冷等因素,使得你身體的水分代謝功能降低,體質容易浮腫,血液循環不佳,體力亦差,腳丫子也就變胖了。
1、每天踮腳一百下(以下數量同),可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。
2、坐在椅子中間,腳尖置於高起的平臺上,腳跟儘量向下壓。
3、以腳跟爲軸,腳尖畫圈(逆時針)
4、在坐看電視時,上下平直舉動腳部
5、同時可以配合絲麗婷瘦腳霜,對於這種脂肪腳是很有用的。
6、最好買一塊凸凹不平的人造地毯,光着腳走路,可刺激腳底穴位,避免使腳部因脂肪堆積而造成的靜脈曲張
1、如果腳部死皮和老繭太頑固,你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。之後也需要一週一次維持才能杜絕死皮氾濫!
2、淋浴時,可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部,用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位,這樣每天可以磨去少量的腳墊,防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多,否則腳掌就失去了保護層。
3、洗完腳要徹底擦乾,特別是注意趾間部位,保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。
4、在穿鞋襪之前,要在腳上灑一點爽身粉,重點是在腳趾之間,可使雙腳整天保持乾燥,防止感染。
5、在睡覺前用清水沖洗雙腳,擦乾後,塗上護手、護膚或護腳的油,重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位,隨腳墊層層生長,容易出現皸裂或深度裂溝,因此,經常滋潤腳跟部位,可以防止裂紋的發生。
6、對於極度疲勞的雙腳,可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳,效果都不錯。
7、把腳擦乾後,身體平躺,將腳放在高於頭部的位置,如放在兩個枕頭上或踩在牆上。這樣可以減輕對雙腳的壓力,促進血液循環。
8、每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷乾淨。
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