夏天不經意間變胖的9大罪魁禍首
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
【導讀】:夏天,各種好喝的冷飲好吃的冰淇淋;夏天穿的衣服越單薄也在提醒你要保持好的體型。那夏天讓你發胖的罪魁禍首是誰呢?
你說:太熱了沒法跑步啊!
高溫和汗水確實很難忍受,所以如果你不能接受戶外運動的話,有空調的健身房和泳池就是時候登場了。看,你沒有不運動的藉口了吧!
你說:太熱了不來杯清涼飲料我就要爆炸了!
冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔、瑪格麗特等等,這些清涼解暑的飲料(尤其是含有酒精的)都滿是讓你長胖的卡路里。炎熱的時候,喝一杯冰水都夠了。
你說:再來塊烤肉吧?
當然啦,夜市BBQ等等又開始多了起來,如此熱愛烤肉的你又如何能拒絕這樣的邀約?我們告訴你:你可以享受烤肉,但是遠離啤酒,薯片,土豆沙拉吧,另外烤肉上的烤肉醬少來一點。
你說:去嘉年華吃遍所有小吃!
棉花糖、熱狗、糖葫蘆、香腸三明治、爆米花、脆薯條、冰激凌……每次去嘉年華都是邊玩邊吃不停嘴?想想都覺得胖,去之前給自己定個規矩,一次只吃一種吧。
你說:露天下午茶在召喚我!
夏日微風拂面,坐在露天茶位和朋友呼吸清新空氣,喝個下午茶是多麼愜意的事情。但是切記,在這樣的環境下一定注意不要吃太多哦。
你說:冰涼甜品讓我瘋狂!
夏天絕對是享受冰涼甜品的好時節,你瘋狂,我瘋狂,我們都爲它瘋狂。小時候你有沒有對着冰激凌車虎視眈眈?現在,想想Cold Stone、夢龍、七喜、哈根達斯……都會流口水。如果你實在控制不住對冰激凌的渴望,那就選擇低卡路里的吧。
你說:餓着肚子漫漫長夜無心睡眠
晚上快9點了天還微亮。天更長意味着睡得更晚,睡得更晚意味着你有更多可能來個宵夜。別用餅乾薯條充當宵夜,用水果杯取而代之吧。不過,水果也有熱量高低之分,比如草莓和香蕉熱量就差了2倍之多,選擇熱量低的水果又能瘦身又能滿足口感哦。
你說:嘿!度假去吧!
當你在海灘上享受生活的時候,應該警覺那些海鮮自助餐和無限量的雞尾酒。它們可能會毀了你的瘦身大業,把定量的食物夾到自己的盤子裏,吃完以後不要再添加,能防止你吃太多。
你說:忙碌的生活=快餐+沒時間
鍛鍊但是即使你剛游完2000米就要奔向朋友的烤肉聚會,也要讓健康飲食計劃時刻敲響警鐘,帶上些健康食品參加朋友聚會吧。
秋天最適合的中長髮 不經意間透露好氣質!
擺脫“壓力致胖”的罪魁禍首就能瘦
魁拔4之梅零落電影什麼時候上映 魁拔是什麼意思
魁拔4之梅零落劇情介紹 魁拔4最後的魁拔上映時間2020
夏天洗澡不可以洗的太經常,水溫、時間必須操縱
謝霆鋒張柏芝離婚,夏馨雨居然是罪魁禍首?
皮膚變差的原因你知道嗎?小心6大罪魁禍首
夏天月經期間可以吃西瓜嗎 夏天月經期間吃什麼好
9大健康減肥食品 這個夏天吃不胖
趙薇陳妍希上鏡變“胖子” 大臉惹的禍
大口吃也零罪惡感!不怕胖的飲食減肥法
夏天來月經可以洗澡嗎 夏天經期洗澡注意事項
闢謠:月經期間吃不胖是真的嗎?
夏天月經期間可以吃西瓜嗎 夏天月經期間吃西瓜有什麼影響
經常熬夜會變胖嗎 減肥期間幾點睡覺最好
狐狸的夏天第二季首播時間 狐狸的夏天第二季簡介
爲什麼會掉頭髮嚴重?主要有這五個原因,第一個纔是罪魁禍首
長胖不是吃糖惹的禍
罪魁禍首的魁的意思 罪魁禍首的解釋
傳餘罪即將開拍網劇第三季 餘罪大電影已經啓動
揭祕MM燙髮失敗的7大罪魁
經期吃東西真的不胖嗎 月經期間會胖還是會瘦
媽富隆會不會引起痛經?讓你痛經的罪魁禍首