裸體做運動益處多 減肥功效增3倍
本文已影響7.92K人
本文已影響7.92K人
【導讀】:裸體做運動好處很多哦,對減肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多驚人的數字。運動過程中還能隨時觀察自己哪胖了或者驗收減肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重點防偷窺。
裸體運動
試過在家做裸身運動嗎?這可是瘦身界現在最流行的風潮!看看瘦身專家爲我們列出的裸身減肥5大益處吧:
益處理由
新陳代謝率至少加快3倍
裸體運動時,體表溫度變化快於“穿衣運動”:在溫暖的環境下,體溫很快升高,血液循環加快,促進了新陳代謝的速率。
動作更標準
裸體的時候,尤其是裸體面對鏡子的時候,大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、擡頭局部減肥更有針對性衣服的作用之一就是爲我們的身材揚長“遮”短,別用它欺騙自己了。裸體運動時,我們可以發現自己哪個部位又胖了,並能在運動過程中準確地進行觀察和把握。
裸體運動減肥更健康
沒有衣服的阻礙,排汗更順暢,皮膚的呼吸也變得更自由。
裸體減肥興奮指數更高
裸體者對身體的愛護程度較高,減肥意識更強,更易投入精力。
運動減肥方法 3組動作增強柔韌性促進燃脂
6個運動減肥要點 瘦身效果加倍
冬天運動減肥效果好嗎 冬天做什麼運動減肥
運動減肥爲什麼體重不減反增 爲什麼運動減肥體重不減反增
如何判斷自己的體型 找對方法減肥效果事半功倍
經期減肥做什麼運動好 經期3種減肥運動助你輕鬆瘦身
最適合經期六大減肥運動 效果翻倍
睡前做什麼運動減肥效果好?7個躺着瘦的運動
“裸體”減肥運動瘦身真給力
減肥前先養成易瘦體質 瘦身效果事半功倍
做什麼運動減肥效果最好?8組運動輕鬆瘦全身
香蕉減肥益處多 結合運動更科學
運動減肥有效果嗎 每週運動幾次能減肥
運動減肥是先胖後瘦嗎 運動減肥多久體重下降
掌握運動減肥方法 瘦身效果加倍
運動前吃9大減肥食物 效果翻幾倍
如何運動才能減肥:5個運動技巧讓你減肥事半功倍
多吃3款美食 經期減肥效果翻倍
減肥做什麼運動好?7項運動高效燃脂
做什麼運動減肥效果最好?試試棒式撐體訓練
5個運動減肥小妙招 瘦身效果加倍
春季做什麼運動減肥效果好?運動燃脂排行榜
男人下蹲運動有什麼好處 增長肌肉提高性功能好處多到想不到