中外勵志胖子比拼 減肥後都是帥哥美女
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【導讀】:看了下面這些圖片後,你就能明白:胖子都是潛力股,瘦下來全是帥哥美女。所以就不要每天範疇哦自己爲什麼那麼胖,而且是要行動起來,趕緊減肥。
【減肥50公斤警察攔查被疑未成年】減肥50公斤,臺灣女孩貝果瘦身後成爲人人稱羨的美女。靠着飲食調整和運動等,貝果體重由90公斤減到40公斤,並仍保持32E的好身材。因爲瘦太多還被警察攔下,懷疑她未成年騎車。
由於拿出身份證上照片和本人實在不像,警察不信,只好將她請回警局調查。沒想到證實是本人後,連警察都來要電話,讓她哭笑不得。
貝果也曾試過很多減肥方法,但都不見效。後來狠心戒掉高油高糖的飲食習慣,靠着有氧減脂,加上重量訓練增加基礎代謝,短短一年就減了近50公斤。
被告知活不過30歲 女子減肥254斤
遵守亡友約定1年減重70公斤
現年22歲的澳大利亞女子吉爾克里斯特因爲家人曾說她太肥備受打擊,立志減肥瘦身,並最終用兩年的時間成功瘦身43公斤。
【婚紗照配不上妻子】25歲英國男子卡爾·因奇去年4月與22歲的高中戀人金姆結婚,原本重達262斤的卡爾看到自己又胖又醜的結婚照後深受刺激,覺得自己的笨重身影是結婚照的“污點”,更配不上美麗的妻子。
他於是下定決心減肥,並在10個月內成功甩肉114斤,減掉“半個自己”的體重。他的減肥祕訣很簡單:不吃外賣、拼命運動。
【坐飛機扣不上安全帶】36歲的英國女子艾梅·迪瑞以前體重高達128公斤,她有一次坐飛機發現自己竟然胖的扣不上安全帶,因此大受刺激,回來後立志減肥,最終成功減掉了近一半的體重。
爲了能以全新的體重坐飛機,迪瑞報名參加了一個減肥項目,節食健身,最終成功減掉了近一半的體重,恢復苗條身材。
【結婚彩排丈夫抱不動】在結婚彩排當天,未婚夫竟然無法抱動自己,體重115公斤的21歲英國準新娘格蕾絲·皮考克就下定決心減肥。現在,皮考克已經成功減肥57公斤,體重下降了一半。
皮考克通過遛狗和健身減肥,她說:“第一次上跑步機時,我幾乎跑不動。”但是在堅持鍛鍊後,皮考克的體重開始下降。
3個月內,她的體型從22號降至16號。當降至14號時,他開始在社交媒體上記錄自己的減肥過程,收到2000多份“點贊”。皮考克說,人們的支持幫助她堅持下來。
現在,皮考克開始尋找新的婚禮服。她說:“我們一年前買了房子,我們還沒有確定婚禮日期,因爲我們需要攢錢。兩人婚禮可能在2016年舉行,這意味着,男友有許多時間練習抱着我走過門檻。”
減肥不是絕對不能吃自己喜歡的東西,喜歡的高熱量食物可以吃,但是一定得控制量。說到底 減肥是一定一定得控制食量的。
網友減肥心得分享:一定要吃早餐,早飯是一天能量供給的關鍵,不吃早飯就做不到午吃好,晚吃少了。
一定要多喝水,儘量喝茶水、白開水、檸檬水,不建議喝飲料,更不能吃零食。那些食物糖分非常高,卡路里很驚人。
飲食注意:第一:慢慢減少飯量。把撐大的胃逐漸縮小。第二:減肥期間,晚餐的菜過水焯一下。第三:多吃黃瓜、西紅柿、蘋果、柚子等水果。第四:少食多餐,一般一天五餐。第五:多吃粗糧,如紅薯、玉米、小米、豆類。
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