小饅頭也能變大豆包!5個偷偷漲胸的小祕籍
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【導讀】:胸小顯瘦?那都是平胸妹安慰自己的話,又瘦又有胸的大有人在,怎麼才能健康有效的豐胸呢?今天跟大家分享幾個快速豐胸小妙招,不用花錢,不用手術也能偷偷漲胸哦!
胸小顯瘦?那都是平胸妹安慰自己的話,又瘦又有胸的大有人在,怎麼才能健康有效的豐胸呢?今天跟大家分享幾個快速豐胸小妙招,不用花錢,不用手術也能偷偷漲胸哦!
1.按摩豐胸
按摩不光可以有效促進血液循環,刺激乳腺,有很好的豐胸效果,還能幫助胸部保持彈性哦!可以在每天晚上臨睡前,用熱毛巾對乳房進行3-5分鐘的熱敷,之後用雙手按摩兩個乳房,可以從按摩乳房的周圍,堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果。
2.多喝酸奶
酸奶是女生們的最愛,美味又助瘦的酸奶還有豐胸效果呢!每天將250毫升的酸奶分2-3次飲用,同時減少肉類食物的攝入,酸奶中含有大量的有益菌可以促使體內的毒素的排出,對腹部,腿部的肥胖具有很好的減肥效果,同時酸奶中含有大量的蛋白質,對胸部的發育也具有非常好的效果。
3.服用維生素e
維生素e能夠促進人體內的激素的分泌,而激素的分泌對於乳房的發育具有非常好的促進作用,具體的做法是每天多多的攝入一些維生素e含量比較豐富的食物,比如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,也可以每天吃一些維生素e藥丸。
4.游泳
游泳是最佳瘦身塑形運動,炎熱的夏季選擇游泳運動是最合適不過的了。而且游泳的過程中,水能夠對乳房起到很好的按摩作用,可以促進乳房的發育,水的壓力是對乳房很好的一種按摩,可以一週游泳一到兩次,每次游泳1-2個小時,長期堅持下去一定可以看到不錯的效果。
5.吹氣球
吹氣球也能豐胸?沒錯!先準備一個大氣球,每天三次的吹,每次吹氣球之前先儘量的深呼吸,之後再用力去吹,每天吹5-10次,隨着鍛鍊的時間的推移,逐漸的加大吹氣量,以氣球不破爲標準。因爲吹氣球是一種很好的擴胸運動,能夠很好的鍛鍊胸肌,讓你的胸部更加的挺拔。
以上就是小編要跟大家分享的日常豐胸小祕訣,想要擁有豐滿性感的胸部,就要從小事開始做起,養成護胸美胸好習慣。穿對內衣,保持正確的坐姿站姿,堅持按摩,保證營養的攝入,漲胸指日可待!
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