如何瘦腿簡單?減大腿贅肉最有效的方法
本文已影響2.12W人
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【導讀】:不少MM都有大腿粗壯的煩惱,正是穿美美的短裙的季節,腿粗怎麼能忍?怎麼瘦腿最快最有效呢?運動又擔心會長小腿肌肉,想要瘦腿的你不妨試試下面這些小偏方吧。
腿粗怎麼減?
不少MM都有大腿粗壯的煩惱,正是穿美美的短裙的季節,腿粗怎麼能忍?怎麼瘦腿最快最有效呢?運動又擔心會長小腿肌肉,想要瘦腿的你不妨試試下面這些小偏方吧。
1.粗鹽瘦腿
粗鹽瘦腿原理
粗鹽本身具有發汗致熱的特點,使用後可以幫助人體排出體內多餘的水分及積聚的毒素,加速脂肪消耗分解。這種方式對懶於運動的人可以一試。塗在身上之後,最好再用保鮮膜包着。
粗鹽瘦腿正確方法
1、在超市或商店買一些粗鹽。每次沐浴前,倒一杯粗鹽加上少許溫水攪拌成糊,再將其抹在腿部。10分鐘後,用溫水把粗鹽清洗乾淨,也可以揉搓後再清洗,然後就可以開始沐浴了。每次沐浴前都堅持用粗鹽揉搓,即使再難搞定的粗腿,也會有苗條的改善。
2、洗完澡之後,在手心裏倒一大勺粗鹽,直接揉搓腿部,按摩時不能過於用力,不然會使皮膚被搓得更粗糙,如果肌膚比較敏感,推薦使用另一種比較細膩的“沐浴鹽”。
3、不洗澡的時候也可以採用保鮮膜粗鹽瘦腿法:坐在椅子上,把腳放在比心臟高的地方,用水打溼雙腿,將鹽在腿上均勻的散佈開,反覆揉推20次。等到雙腿感到發熱,在用保鮮膜把雙腿包圍,10分鐘後撤去保鮮膜用暖水把雙腿清洗乾淨。
2、白菜+米醋瘦腿
準備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。
做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。
3、薄底厚掌,踩踩就瘦
穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。
4、生薑水泡澡瘦腿
1.用捶排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的熱水中,如果想讓生薑裏的汁液全都發揮出來,可以將敲碎的薑末先放入茶壺裏用小火煮開,再倒入澡盆中。
記得生薑泡澡水位不可以超過胸部喔,除非水水們想縮胸……
2.泡完澡後,擦瘦腿霜,按摩之後包上保鮮膜。
3.睡前擡腿至少20分鐘。
5、刮腿20分鐘
買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。
6、咖啡粉瘦腿
將未煮過的咖啡粉調和按摩油,以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環,避免蜂窩組織產生,使大腿與臀部更緊實。
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