天生胸小怎麼可以變大?自然豐胸最快最有效的方法
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【導讀】:胸小顯瘦?誰要瘦啊!有曲線纔是關鍵好麼!胸小的女生應該怎麼豐胸呢?今天就跟大家介紹一下豐胸最快最有效的方法,小平胸也能波濤洶涌。
貧乳是真的毀身材啊!
都說胸小顯瘦,瘦成平板身材沒有曲線也全白搭,有胸纔是關鍵啊!不過哪兒有那麼多天生髮育良好的妹子,大部分女生都有平胸的煩惱。到底怎麼豐胸最快最有效啊?動手術吃藥神馬的就算了,危險係數擡高。那就跟大家分享一些簡單有效的豐胸方法吧。
日常漲胸小妙招
1.冷熱水交替衝胸
沐浴的時候,可以用噴頭的冷熱水交替沖洗胸部,以達到刺激乳房促進血液循環的作用,而且還可以使得胸部皮膚保持彈性。不過需要注意的是,水溫不可過高或者過低,過高的水溫會破壞皮膚的彈性。水壓要控制好,過大的水壓對胸部纖維組織有影響。
2.每天堅持擴胸運動
擴胸運動真的有效啊!不僅可以有效挺拔胸部,還能預防駝背。不少小胸MM都有彎腰駝背的壞習慣,長期姿勢不正確當然會影響胸部的發育了。早晚堅持5分鐘的擴胸運動,堅持一段時間你就會發現上半身曲線挺拔許多哦!
3.吃膠質食物
胸部豐滿的MM大多都愛吃膠質食物,像是豬蹄和蹄筋類。膠質食物可以有效增加胸部的脂肪,而且膠質類的食物也是乳房長大的重要成分之一,有很好的豐胸效果。想要豐胸的話,平時可以多吃豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海蔘...
4.運動練胸肌
別以爲練胸肌是男人的專利,其實女生練胸肌也有很好的豐胸挺胸效果。運動可以使得胸部變得更加挺拔,上半身曲線也會更加明顯,視覺上就有豐胸效果,關鍵是還能預防胸下垂。
5.穿對內衣
好的內衣可以使乳房血液保持循環暢通,有利於胸部的發育。不少MM購買內衣的時候,只關注外在樣式,忽視了實用性。內衣購買前一定要試穿,不要過分強調聚攏擠胸效果,適合自己的調整型內衣纔是最合適的內衣。
6.不要過分減肥
瘦身先瘦胸,的確是有一定道理的。不少MM減肥的手段過激,不是節食就是過量運動,這樣對胸部的損害是最大的。瘦身一定要遵從健康飲食和正確運動的方式,這樣才能瘦出完美好身材哦!
除了以上介紹的日常豐胸小妙招外,想要達到最佳豐胸效果,還得靠按摩。按摩可以有效打通乳腺,刺激胸部再次發育,下面跟大家推薦一組簡單有效的豐胸按摩操。
超效豐胸操
豐胸按摩第一組
豐胸按摩第二組
豐胸按摩第三組
豐胸按摩第四組
豐胸按摩第五組
豐胸按摩第六組
豐胸按摩第七組
豐胸按摩第八組
不是誇張,一整套豐胸操做下來,就能看到胸部挺拔許多哦!先天胸部發育不良,後天就得多努力了。趕緊跟着這組豐胸操一起練起來吧,豐滿上圍你值得擁有。
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