蘿蔔腿怎麼變細變直 5個方法擊退小腿贅肉
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【導讀】:小腿上一塊塊的肌肉真的很煩勒!明明是個軟妹紙,一穿起裙子來就變成了女漢子,那麼怎樣才能使蘿蔔腿變細變直呢?本期小編跟大家分享幾個瘦小腿的方法,照着做,輕輕鬆鬆就能變竹竿腿
怎樣使蘿蔔腿變細變直一:踮腳尖
空閒的時候,你可以做些踮腳尖的動作,比如刷牙或者看電視的時候都可以做啊!踮腳尖的時間越長,瘦小腿效果越好,不過小編提醒各位MM的是,踮腳尖之後一定要按摩小腿,這樣可以優化你的腿部線條哦!
怎樣使蘿蔔腿變細變直二:慢跑
你是不是還再錯誤的以爲慢跑會讓小腿變粗,NO,其實這都是誤區,剛剛開始慢跑的那幾天,小腿是會發酸,給人變粗的感覺,其實過幾天就沒事了。慢跑被稱爲是最最燃燒腿部脂肪的有氧運動,只要堅持慢跑一個月,然後配合拉伸運動,小腿會瘦一圈哦!
怎樣使蘿蔔腿變細變直三:穿高跟鞋
你平常喜歡穿平底鞋嗎?想要瘦小腿的話,那就改換穿高跟鞋吧!因爲穿高跟鞋的時候會改變你的走路方式,這樣能有效緊實小腿曲線,輕鬆趕走小腿脂肪。
怎樣使蘿蔔腿變細變直四:拉伸動作
做完運動之後,拉伸是必須的,因爲它能有效美化你的小腿肌肉,讓小腿看起來更加的修長,下面小編介紹幾個超級有效的拉伸小腿動作,找一面牆,距離牆面20公分站立,然後用手掌撐住牆面,慢慢往下壓,做到自己的極限爲止,維持這個動作10秒鐘,再回到初始狀態,如此重複20次。
怎樣使蘿蔔腿變細變直五:按摩
說到最快的瘦小腿方法,莫過於按摩小腿了,想要擁有纖細的小腿曲線,必須每天養成按摩的習慣,小編建議你在按摩前泡腳15分鐘,讓小腿肌肉變的鬆弛,這個時候再按摩的話,將會達到事半功別的瘦腿效果。
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