女生瘦腿的最快方法 腿型超完美
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【導讀】:最適合女生的瘦腿方法是什麼?大家彆着急,小編立馬爲你一一道來,一定要學起來哦!
方法一
首先坐着,然後把右腳騰空(要右腳先左腳先都可以),然後用騰空的腳寫1~20的阿拉伯數字,都不要休息(這樣腳會很酸,但是可以讓大腿跟小腿都有運動到),右腳寫完換左腳,交替各兩次。每天持之以恆,一定可以瘦腿。
方法二
瘦小腿的。
可以每原地跳100下或者跳繩100下,不但可以減到小腿~而且還可以增高!
瘦大腿的話可以每天踏單車15分鐘,最少要5分鐘;或者躺在牀上,只腳像踏單車那樣,一次要做15分鐘。
方法三
1、坐直上身,小腹收緊
2、兩條大腿用力夾緊,大腿與小腿成90度,不限時間,累了就放鬆,再來
3、當覺得大腿很累,就是有效了。
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