洗澡時也能瘦屁屁 五個偏方變翹臀
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
【導讀】:別再讓你的屁屁這麼塌了,怎麼看都覺得像中年婦女。不過你別急,小編爲你介紹五個小偏方,讓婦女都能變少女。
瘦在刷牙漱口時
a.刷牙時,兩腳併攏,肩部挺起,臀部用力縮緊。
b.漱口時,臀部放鬆。重複a、b動作,可使臀部及大腿的線條更動人。
瘦在沐浴鬆弛時
沐浴時,心情得到紓緩,更是臀部健美的好時機,因爲身體得到暖和,血液循環更好,容易解除肌肉痠痛,更可消除身體的浮腫。
a.放一池溫水,坐在浴缸中,將雙腿伸直。
b.將一條腿屈起,用力將身體向前俯,維持若10秒,雙腿輪流重複動作,能收緊腿部及臀部的肌肉。
秀美小編溫馨提示:要令臀部變得更纖巧,除了以上兩種不需額外騰出時間來做的大法外,以下一些動作,也是隻需每天花少許時間就可達到效果的。
站立式
a.雙腿緊貼站立,雙手按牆而立。
b.將一隻腳向後拉,持續五秒後將腳放回原位,另一隻腳重複動作。左右腳各做20次。
仰臥式
a.雙腳微曲平躺地上,雙手平放在兩側。
b.利用腰力引體上升,維持約5秒後,將身體平放在地上,重複動作15次。
俯伏式
a.手腳伸直伏在地上。
b.利用腰力向上拉高身體,維持約3秒。將動作重複做10次。
做什麼運動可以瘦臀?6個提臀運動讓屁屁更挺翹
緊實翹臀的二個小祕訣 屁屁夾起來
每日十分鐘瘦臀操 屁屁翹到驚人!
三個小竅門甩掉大屁股 變身翹臀女郎
瘦臀部最有效的方法 翹屁屁都是這麼練出來的!
神奇30秒瘦臀操 跟着做屁屁翹又挺
洗澡也能瘦?洗澡減肥法讓你輕鬆瘦身
漫畫版6個提臀動作 讓屁屁翹起來
快速瘦臀祕籍 7個妙招讓屁屁越來越翹
屁屁真的越來越翹了!5個瘦臀必殺技
五個提臀小妙招 屁股誰也翹不過你
有關翹臀的四大迷思 屁屁怎樣變挺
美女示範四個提臀運動 屁屁翹起來
7個提臀動作 讓屁屁翹出豐滿(圖)
許晴的屁股爲什麼那麼翹?這美臀撩人眼眶
圖解六個提臀動作 屁屁比女星還翹
最新八個翹臀法 讓屁屁忍不住想摸
瘦屁股的方法 這樣做擁有靚麗翹臀
簡單易行的瘦臀運動 翹屁屁練出來
超有效六個提臀動作 讓屁屁翹起來
屁股變大的原因 屁股平塌這樣提臀
8個日常瘦臀小妙招 練出挺翹小屁屁
有關翹臀的4大迷思 屁屁如何變挺