臀部下垂怎麼辦 4大招快速變翹臀
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【導讀】:臀部下垂在怎麼辦?這是圍繞着很多女性的問題。其實,你大可不必灰心,小編爲你介紹的4大提臀方法,一定能讓你屁屁重新翹起來。
1、穿高跟鞋也能提臀
穿高跟鞋雖然褒貶不一,但只要你每天穿個30分鐘,就能幫你達到提臀的功效,讓你在不知不覺中就能塑造挺翹的臀部。但切記,千萬不要高跟鞋不離腳。
2、桑巴舞是最好的提臀方法
爲什麼說桑巴舞是最好的提臀方法呢?原因在於桑巴舞最大的特點就是快速擺動臀部,能讓臀部肌肉得到充分鍛鍊,若你長久練習桑巴舞,所謂的小電臀一定會屬於你。
3、多吃一些提臀食物
如果你想豐臀的話,可以吃一些富含蛋白質的食物,但豐臀之後還需保養臀部,那麼,你就可以再選擇富含維生素C的食物,就能幫你做到“保護”作用。比如、杏仁、番茄等。
4、不要坐軟椅子
如果你是上班族,避免不了經常久坐,那麼,你一定要選擇硬椅子。因爲硬椅子還能與你的臀部還有反作用力,進而緊實你的肌肉。但一定記住,不要貪圖軟椅子的舒服,只會讓你的臀部越坐越鬆垮。
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