楊冪嫩牛五方臉&羅圈腿原形畢露
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【導讀】:日前楊冪出席電影《《消失的子彈》北京首映禮,粉絲們驚異髮型楊冪腿部彎曲,紮起馬尾的楊冪更是露出嫩牛五方臉。女人還是要注重保持身材。
日前楊冪出席電影《消失的子彈》北京首映禮,一雙血紅血紅的襪子緊裹雙腿,粉絲們驚異發現楊冪童鞋的雙腿大幅度彎曲,似乎難以閉合。即使身披一件“擋風板”,也難以掩蓋羅圈腿 的慘狀。
而梳起一貫披散的長髮,紮起側分馬尾的楊冪利落是利落了,臉部的缺陷卻也無處遁形,兩側下巴寬大呈現多邊形,一直被網友嘲笑的“嫩牛五方臉”原形畢露。
楊冪自出道以來,一直深陷整容疑雲,不過質疑聲越大,楊冪紅得越快,接電影電視通告接到手軟,普羅大衆也已經或主動或被動地接受了轉到哪個臺,走進哪家電影院都難以躲開楊冪的 事實。可是楊冪作爲一個初生牛犢,是不是該停下腳步休整休整,觀衆們會視覺疲勞,楊冪本 人也會被過度消費,如果不是抱着“幹一票就撤”的心態,冪大人還是別一再地用五方臉和羅 圈腿強姦大衆的視野了。
話說真刀真槍的削骨咱就別輕易嘗試了,但是學學瑜珈和按摩,長期堅持下來,取得一些瘦下巴,強健腿部線條的效果還是很可行的。
瘦下巴步驟
Step 1:雙眼平視前方,維持自然呼吸,將食指交叉互扣,貼住下巴處,兩手手肘不用併攏,輕貼於身體兩側即可。
Step 2:深吸氣,雙手手背仍貼住下巴,手肘打開擡高超過肩膀,頭部往後仰45°,可拉 提下巴與頸部間的贅肉。
Step 3:配合吐氣,手臂回到身體兩側,低頭並縮下巴,頭部重量完全壓於十指交扣位置,像祈禱的樣子。
重複Step1和Step2並配合呼氣與吸氣3次,可改善雙下巴。
健小腿步驟
1、仰臥腳蹬腿式
Step1:仰臥,背部着地,雙腳分開一小段距離,膝蓋彎曲,腳掌完全着地,大腿面撐直,雙手拖住頭部後方,並慢慢擡起肩膀離地,同時微微扭動面部偏向右側。
Step2:慢慢擡起左腿離地,並指向上方,腿面稱孩子,右腿彎曲也擡離地板,保持右大腿面與地板垂直,維持這個姿勢至少15秒鐘,這個過程中一定要保持腿部的撐直和拉伸。
2、俯臥撐式
俯臥,雙腳併攏,大腿面着地,雙臂撐在肩膀下方,手肘彎曲90度,上臂撐直,保持背部伸直,面部朝下,維持這個姿勢15秒。
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