美背6個步驟 迅速打造撩人曲線
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【導讀】:背部最能凸顯身材的曲線美。今天小編就爲大家分享幾個美背動作,輕鬆練就撩人的美背曲線,讓你背影更迷人養眼。
蒸氣浴+按摩
蒸氣浴能有效促進身體血液循環以及新陳代謝,還能排出體內多餘的水分與廢物。如果再搭配着身體按摩,利用雙手輕輕的揉捏身體脂肪囤積着的部位,還能使脂肪被快速的分解或消耗掉,讓你輕鬆瘦出窈窕,以練就性感美背。
泡泡浴+緊緻乳液
泡泡浴能使身體得到放鬆,當你把全身都浸泡在水中時,能促進新陳代謝。當你泡完泡泡浴後,一定要將身體沖洗乾淨,這樣能除去身體的污垢。爾後可以在身體上塗抹緊緻乳液,這樣能使肌膚變得更加緊實,常這樣做能使你輕鬆達到減肥的目的。
牛奶浴+按摩
將牛奶稀釋後,用來浸泡身體,這樣能讓肌膚汲取牛奶的養分,還能使身體得到保溼,變得美白、潤滑、緊緻等,再搭配着按摩就能讓身體肌膚變得更加緊實,還能改善身體輪廓曲線,以達到減肥瘦身效果,每週泡2~3次牛奶浴即可。
運動+背部清潔
運動能有效的使身體得到鍛鍊,還能使肌肉變得緊實,促使脂肪加速燃燒,使身材百年的更小一號。當你做完運動,洗了個舒服的溫水澡後,可以給背部做個清潔,將蜂蜜與粗鹽攪拌均勻,爾後塗抹在背部,在反覆用手掌心由下至上畫圈按摩,直至鹽粒融化,再將背部洗淨,這樣能使你輕鬆瘦出光潔美背。
精油按摩
利用精油按摩背部肌膚,能促進淋巴循環以及淋巴循環,還能使你體內毒素快速排出體外。也能使身體得到放鬆。每週用精油按摩1-2次,能讓你快速瘦出窈窕,心動的MM趕快嘗試用精油按摩法瘦出性感美背吧。
每天晚上在家做30個仰臥起坐,能有效改善背部曲線。這個仰臥起坐動作能使背部肌肉得到拉伸,使其變得更加緊實,讓你的背部更顯優美曲線。每晚堅持這樣練習能使你輕鬆練就迷人美背,在夏季秀出好身材。
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