說不嫌棄胸小是假的!想要從A
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【導讀】:男票口口聲聲說不嫌棄你胸小?姑娘們,這只是安慰的話而已,豐滿性感的胸部,誰不願意多看兩眼?平胸妹也不用灰心,想要快速有效豐胸你得這麼做。
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男票口口聲聲說不嫌棄你胸小?姑娘們,這只是安慰的話而已,豐滿性感的胸部,誰不願意多看兩眼?別說是視覺動物的男人們了,就連女人也無法拒絕這前凸後翹的好身材。
天生胸小怎麼辦?別灰心!後天努力一把還是有救的,想要從貧瘠的A罩杯到豐滿的C罩杯,你得這麼做。
【沐浴按摩豐胸】
按摩能幫助打通乳腺,促進胸部血液循環。泡澡的時候,此時體溫最高,身體循環也處於最佳的狀態,趁機按摩,豐胸的效果會加倍哦!以乳頭爲中心,打圈式的推拿按摩,力度適中,千萬別用過力。每週堅持3-5次,不光變大,胸部也會越來越挺翹有彈性。
【啞鈴推舉運動】
運動也是豐胸的方法之一,通過運動鍛鍊胸大肌,有視覺上的豐胸效果。而且能令胸部肌肉更加緊實,防止胸部下垂外擴等。平時可以堅持多做啞鈴推舉運動,雙手握住啞鈴,向頭頂上方舉起,然後放下,簡單的重複動作就有很好的豐胸挺胸效果,還能幫助瘦手臂哦!
【補充足夠的蛋白質】
蛋白質是身體必須,就算是瘦身期間,飲食也一定要注意蛋白質的補充。單一的飲食結構,不僅不利於身體健康,還會導致胸部乾癟縮水。多吃豆製品,奶製品,保證營養的同時,還有利於豐胸。
【選擇全罩杯內衣】
越是胸小的MM,在內衣的選擇上越是隨便。內衣可是最貼身的衣物,如果不能很好的起到保護胸部的作用,穿了還不如不穿。過細的肩帶很容易勒出尷尬的腋下贅肉和後背贅肉,不能使得胸部聚攏,最終導致胸部外擴。尤其是胸小的MM們,最好是選擇有聚攏,塑形功效的內衣,寬肩帶,全罩杯是不錯的選擇。
【游泳】
水中的阻力大,同時水壓對胸部能起到很好的按摩作用,是天然豐胸的好方法。而且游泳也是很好的有氧運動之一,有利於瘦腰腹,幫助消除多餘脂肪,達到塑形功效。天氣冷的季節,建議選擇室內游泳池。
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