TVB視後胡杏兒 狂瘦50斤減肥祕訣公佈
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【導讀】:TVB“萬千星輝頒獎典禮2011”完滿結束,胡杏兒憑電視劇《萬凰之王》無懸念封后。身材苗條的胡杏兒,曾爲配合角色在三個月內增肥了21公斤,之後很快就恢復身材,狂瘦50斤,小編爲大家揭曉胡杏兒的瘦身祕訣。
私房保養祕訣:多喝水,而且我喝很多的椰子水。
1、大清早:喝杯暖水清腸胃
一早起牀,在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水,有助推動腸臟蠕動,令你產生便意,幫大腸來一次大掃除,肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指數極高。
2、午飯時段:餐前飲水減食量
嘗試每餐前儘量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。
3、下午茶時段:聞花水戒零食
一到TeaTime,食慾又發作,拿出隨身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自制力不夠的姐妹們,不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧,聞着可以抑制食慾。
4、晚餐時段:喝水瘦身一個月減10斤
只喝水的節食瘦身法是不健康的,永恆之塔私服正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜,以降低對碳水化合物和糖分的攝取量,而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的鬆,一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時,還傾向於食用更多的食物。
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