5種風情妖嬈的美體運動 練就曲線美
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【導讀】:從勾人的肚皮舞到風情萬種的鋼管舞,不僅僅只是性感女郎的撩人運動也是胖MM的減肥方法。如今熱門的最性感的健身方式都有哪些呢?
第一名:鋼管舞
有媒體稱,在倫敦的健身 房裏,鋼管舞已經取代普拉提 或瑜珈課程,成爲新潮的瘦身方式,這種脫胎於脫衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能夠減掉多餘的贅肉,更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。
具體做法是:先在地上做暖身運動,然後以瑜珈動作拉開筋骨,最後在穿上高跟鞋 ,圍繞鋼管旋出舞步。
第二名:雙人瑜伽
和愛人一起的性感方式除了瑜伽以外,還有很多健身 方式都是男女相互配合完成的,不僅能一同打造魔鬼身材 能更促進夫妻感情,何樂而不爲呢。
第三名:肚皮舞
異域風情健身 法,肚皮舞起源中東地區,最早作爲一種宗教儀式出現。近兩年,隨着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種。
第四名:水中健身
像魚一樣的健身方法,在清涼的水中隨着音樂跳動感健美操 ,不僅清涼舒適,更能減小運動對於關節的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法是在1.3-1.6米的水中進行,以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。
第五名:拉丁健身 操
熱情健身方法,桑巴源於巴西是一種民間舞蹈,舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。
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