太在意別人看法好痛苦
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太在意別人看法好痛苦,沒有必要太過於在乎對方的想法,大多數是因爲他們太過於在意別人的眼光,或者對別人抱有了太多不該有的希望。下面看看太在意別人看法好痛苦及相關資料。
太在意別人看法好痛苦1
01、你沒有辦法改變別人的看法,但你可以改變自己
生活中有很多人,總是活在別人的嘴裏,太過在意別人對自己的看法,甚至因爲他人的一句話而喪失信心。
心理學當中,把對他人看法的過度在意解讀成自卑、敏感以及無法接納自己。
可以說,這是一種非常負面的情緒。
分享自己很喜歡的一句話:
“不用太在意別人的看法和眼光,因爲你的世界和他們毫無關係,他們只是看客,不能左右你。”
姚明可以說是中國籃球界的天花板了,人送外號移動長城。
但是,有些人不知道的是,他曾經也因爲波蘭的一場比賽打輸了,而被網友們推上了風口浪尖。
有些媒體有一個劣根性,那就是如果你做出了成績,就會把你捧上天。
但倘若你失敗了哪怕是一次失誤,只要做得不如意,媒體又會把你踩進泥土裏。
在那次失誤過後,姚明受到了很多負面評價。
有人說他除了長得高,一無是處;也有人說他就是個花瓶,技術完全不行;甚至,有人拿他的長相開玩笑,做了許多嘲諷性的表情包。
當時記者問他:
“打波蘭輸了你覺得是誰的責任。”
姚明毫不猶豫地說:
“我”
並且,在記者問到網上那些攻擊他的言論時,姚明說:
“我經常在上網看這些消息,確實不太好看,確實挺着很難聽。但你想想,打成這樣,興你打成這樣還不興別人說了?唯一的辦法,就是把比賽打好。”
那時候,姚明還很年輕,就遭到了很多冷嘲熱諷。
或許換成別人,早就心態爆炸了,又或者用負面情緒迴應了。
但是,姚明並沒有被這些惡語傷害到,反而是用積極的心態去面對。
他微笑着接受這些不好的評價,也表達了改變自己的決心。
輿論過後,姚明把別人對他的負面看法用來激勵自己,他開始了更加刻苦的訓練,特別是在身體素質方面得到了顯著的提高。
而此後,他更是取得了無數的榮譽,用自己的實力打臉當初看不起他的人,證明了自己。
我們永遠沒有辦法改變別人對自己的看法,所以我們能做的,就是改變自己。
等到自己足夠優秀足夠強大了,那些不好的看法自然而然就消失了。
02、生活是我們自己的
有這麼一個寓言故事:
曾經有位父親,帶着自己的兒子上集市去賣驢。
半路上,聽到一羣婦女指着他們說:
“你看這兩個人是不是傻,有驢不騎,居然還傻乎乎地走路。”
父親聽了之後,便讓自己的.兒子騎上了驢。
可是,走了沒多久之後,又有一羣人對他們指指點點,其中一個人說:
“你們快看這個兒子,也太不孝順了吧?居然自己騎着驢,讓自己的父親走路。”
父親聽了之後,爲了兒子的名聲着想,就自己騎上了驢。
可是沒想到的是,這回還沒走幾步路呢,路邊又有人指指點點,其中一個人說:
“這個男人也太自私了吧,自己騎着驢,卻讓自己的兒子在倖幸苦苦尋找地在地上走。”
父親很是無奈,就讓兒子和自己一起騎上驢。
好不容易快到集市了,周圍又有人說:
“這父子倆也太狠心了,兩個人騎着一頭驢,這頭驢不得累死?驢也真是可憐。”
父親聽到後,是在不知道該怎麼辦了。於是,索性將驢綁起來,找了一根棍子,父子倆擡着驢向集市走去。
最後,經過一座獨木橋的時候,驢因爲被綁想要掙扎,最後掉到河裏被水給沖走了。
這個故事告訴我們:
不管你怎麼做,都會有人看不滿意你的做法,對你指指點點。而如果我們一直過分在意別人的眼光和看法,最後就會活得很累,難以成事。
人生不過短短數十年,我們活着不就是爲了一個開心嗎?
倘若我們一直去在意別人的看法,那我們又怎麼能隨心所欲的生活呢?
生活是我們自己的,你想怎麼做,那是你的選擇。外界的聲音都是參考,你不開心就不用參考。
03、別太在意別人說什麼
我一直認爲,真正的幸福,不是活成別人那樣,而是能夠按照自己的意願去生活。
懂你的人,哪怕你什麼都不說,他都能理解你。
可是,不懂你的人,哪怕你和他解釋千萬遍,他也改變不了對你的看法和偏見。
所以,不用太過在意,放平自己的心態,努力讓自己成爲更優秀的自己。
就像當年的王菲,也是飽受爭議。
網上出現了很多攻擊她的文章,而她對比從來不做任何迴應。
後來一次採訪中,有記者問到了她對那些文章的看法,而她只是淡淡地說:
“沒什麼啊,我又不在意。我覺得我現在就很好,那些攻擊我的人或許生活得還不如我。”
後來,王菲也用自己的實力,讓很多人對她改觀,她的身邊更多的,是那些欣賞她的人。
其實,生活就是如此。
你越是在意別人的看法,別人就越是欺負你,反而你足夠優秀,內心足夠強大的話,別人只會欣賞你,稱讚你。
當你強大了,順耳的聲音就多了。
不用太在乎別人的看法,你需要的是做最好的自己。
太在意別人看法好痛苦2
下面三步心理學方法,讓你克服“過於在乎他人看法的毛病”
1、認識問題
你有沒有想過,你爲什麼會那麼在乎別人的看法?請對號入座
人類情感是心理學的研究領域
(1)恐懼
你的膽子比較小,害怕得罪別人,你害怕和別人起衝突,你害怕別人對你發火,你害怕別人冷落你,你害怕別人對你使用暴力,你害怕別人拋棄你。
(2)敏感
這是一種與生俱來的能力,你可以很容易的洞察他人的內心。正因如此,你接收到的情緒輸入往往更多,也也更容易出現問題
(3)自卑
你的內心中藏在誰也沒有發現的自卑,無法接納自我,對於自己缺乏肯定。所以他的心靈寄託在其他的事物上。因爲你無法從自身內部獲得支撐,而不得不從外界尋求認同和力量。自然就會無比在乎他人的看法。
2、尋求改變
對於膽小者,你需要增強勇氣。你要明白,在這個世界上,你不需要害怕任何一個人,沒人能拿你怎麼樣。你的背後站着親人,朋友。你比你想象的還要強大。
對於敏感者,你需要降低感情輸入,你不是救世主,不需要爲他人考慮,每個人都應該爲自己負責。你沒有義務去猜測他人的心理,感受他人的情緒。過好自己就行
對於自卑者,你要明白,你是爲自己而活,而卑躬屈膝並不能獲得尊重。尊重源於內心的強大。無論是好的,壞的,對的,錯的,只要是你自己的,你就要接納它,因爲它是你的一部分,缺少了它你就不完整了
3、暗示自己
心理改變總是很難得,所以,你需要給自己一定的心理暗示。每當你開始過度在乎別人看法時,你可以對自己默唸:
“天下大事,關我屁事”
“他強任他強,我懶得睬他”
“這個世界每個人都在爲自己而奮鬥,我當然也可以這麼做”
“我考慮他,他考慮我了麼?”
結語:無論你是上述那種心理,時刻要明白,人生只能活一次,不如爲自己而活
太在意別人看法好痛苦3
有這樣一則故事:古時有位哲人,因爲生活貧困,只能和幾個朋友一起住在一間擁擠的小房子裏,可當其他人都在抱怨時,他卻總是能自得其樂。
對此,他的回答是:“雖然住處是擁擠了點,但也便於大家隨時可以交流傾談,難道不應該感到開心嗎?”
後來,朋友們紛紛成家搬了出去,只剩他一人留在那裏。看着獨自留守卻依舊安然自在的哲人,朋友們更好奇了。
他卻笑笑說:“現在我終於可以有空間安靜地看書了,這同樣也很值得高興啊。”
與其糾結,不如靜下心來做一些更有意義的事情。
我們總在糾結無法改變的事情,其實就是一種沒有安全感的表現。
但想要獲得安全感,唯一的辦法就是在能做好的事情上不斷努力,而不是杞人憂天。
小時候都讀過的《父親和孫騎驢》的故事。
小的時候,我們只是覺得父親和太陽有點傻,但長大後才發現,他們的問題是因爲太在意別人的看法。
其實他們最初的做法沒有錯。無論是孝順老人,還是照顧孫子孫女,都是可以理解的。
別人可以有不同的意見,但也應該有自己的意見。
如果你知道自己想要什麼,知道自己是對是錯,就不會輕易被別人的想法影響,也不會因爲別人的言論而輕易改變自己的行爲。
俗語有云:“日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。”
不要想太多,遇事順着自己的心意就好了。
有時候別人對你的評價,的確能夠影響你的成長,甚至是有益的。
但是你畢竟是要成爲自己,而不是成爲別人。
成爲你自己,就是要你發現自己身上的優勢,發現自己本性中的潛能,發展出屬於自己的個性、信念、理想、圖式。
你要做的就是充分發揮自己的能力,打開約束自己發展的枷鎖,向着更成熟、更豐富、更理性的方向延伸。
每個人都有可能身處在非議之中,每個人都有可能在稱讚中漸漸迷失,每個人都可能因議論而改變自己。
其實只要衣着乾淨、舉止文雅、尊重他人,那麼就會贏得別人的尊重,你若盛開,清風自來。
世上本無事,庸人自擾之。
把簡單的事看複雜,煩惱糾結也隨之而來了。
請清醒的活在當下,不被過去所擾,不憂未來之事,心無旁貸地做好當下之事,便是最好的人生。
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