如何才能學會拒絕別人
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如何才能學會拒絕別人,拒絕別人是很正常的事情,沒有什麼不好意思的。 只是拒絕時的語言表達要儘量委婉,儘量準確,做到不傷人自尊。那麼如何才能學會拒絕別人呢?
如何才能學會拒絕別人1
如何學會拒絕別人?
1、 不做“老好人”
生活中,經常幫助別人做事、不會拒絕別人的人被稱爲“老好人”,這樣的人只會把苦水往自己肚子裏吞,不會拒絕也不能自己提出要求,有點像“死要面子活受罪”,其實這不是一種健康的心理狀態,如果長期像這樣下去,就會變得很疲憊,並且有無盡的壓迫感和煩躁感,所以,我們在適當的時候要學會拒絕別人。
2、堅決和果斷
不會決絕別人的人在剛學會想要拒絕時,可能會出現這樣的情況,就是拒絕不徹底,讓別人還存留希望,這次不行下次一定會幫忙,這樣給別人留退路的拒絕方式是不正確的,不要覺得拒絕別人是很沒面子的事情,拒絕別人的時候要堅決和果斷,這樣別人才能明白你的決定。
3、正確的方法
學會拒絕別人也是一門藝術,要做到別人能理解你,還不能傷害到別人。每個人都害怕被拒絕,所以,在拒絕別人的時候要注意恰當的方法,不要傷害到別人的自尊心,拒絕的話不宜說得太直接、乾脆,但也不能含含糊糊,最好是把自己真實的拒絕理由說出來,這樣纔不會引發別人的誤會。
拒絕的技巧:
1、保持簡單迴應。如果你要拒絕,堅決而直接。使用短語,如:“感謝你看得起我,但現在不方便”或”對不起,我不能幫忙”。嘗試用你的身體語言強調不,不需過分道歉。記住,你不需允許才能拒絕。
2、給自己一些時間。打破“是”循環,使用的短語“我會回到你的身邊”,然後考慮你的選擇。在空閒時考慮考慮,你會更有信心地拒絕。
3、考慮一項妥協方案。如果你要同意這項請求,才採取這方法,但用限的時間或能力做。避免妥協,如果你真的想拒絕。
4、區分拒絕與排斥。記得你是拒絕請求,而不是排斥一個人。通常人們都會明白,你有拒絕的權利,就像是他們有權利要求幫助。
5、不要爲拒絕你的孩子感到愧疚。他們有時被拒絕對他們是很重要,使他們更有自制力。這是成人世界裏不可缺少的。不是不讓他們抗議,而是讓他們知道誰是負責設定界限。
6、做回你自己。要明確和坦白什是麼你真正想要的。更好地認識自己,找出什麼是你在生活必需的。
實用的拒絕人小技巧
1、不要多做解釋 或者說 要讓你表態的量比解釋的量大
2、拒絕別人確實挺難,多拒絕幾次,你就學會拒絕了
3、很多時候不是對方太硬 是你太軟,他們只是試探你 所以沒必要一直退讓 堅持自己認爲對的就好
4、不好意思拒絕的時候,想想ta爲什麼好意思爲難你?
5、工作中不學會拒絕就是事情越來越多,而且別人都認爲是理所當然的,一接手就難擺脫了
6、大概是這樣的 當斷則斷 不想要的東西拿到了,也是負擔
7、道理都懂,還是要實踐出真知,多拒絕就會了
8、拒絕重要,接受也重要,爭取也重要,我覺得意識到哪些是重要的,需要馬上去實施的,才重要。 一些雞毛蒜皮的事兒,有沒有態度根本不重要。
9、職場裏學會說no很關鍵,會讓你輕鬆很多。
如何才能學會拒絕別人2
1、委婉含蓄拒絕法
這種拒絕法不是就事論事、直接拒絕,而是通過顧左右而言他的方法,間 接、巧妙、委婉地加以拒絕。這種拒絕法特別適用於有人爲某事向你求情,而你在原則上又不能答應的情況。
一位老師的弟弟因爲一場糾紛被人告 上了法庭,而接案的法官恰好是她昔日的得 意門生:一天晚上,這位老師前往學生家, 希望他能念在師生的情面上幫幫她弟弟。
這位學生顯然十分爲難,既不能枉法裁 判,又不能得罪恩師。於是他說:“王老師, 您一直是我心中最欽佩的老師丁老師謙虛地說:“哪裏哪裏,每個老師都有他的長處。”
學生接着說:“您講課抑揚頓挫,聲情並茂,尤其是上《葫蘆僧判斷葫蘆案》 那一堂課,至今想起來仍記憶猶新。”這位老師很快就進入教師的角色:“我不僅用嘴講,也是用心在講啊。薛蟠犯了人命案卻逍遙法外,封建社會官官相護、狼狽爲奸。”
學生接着感嘆道:“記得當年老師您講完這一課,告誡所有學生,以後不論 誰做了法官,都不能做糊塗官’,判糊塗案,學生一直以此爲座右銘呢!”本來這位老師準備了一堆說辭,但聽到學生的這番話,再也不好意思開口 了
有人總是抱怨自己的拒絕不被人理解,常常解釋半天還是被別人責怪,其 實這就是一種不會說話的表現。
在拒絕他人時,我們多數情況下會直接拒絕, 這樣會令對方陷入尷尬的局面。而僵局並不是三言兩語就能打破的,所以最好 的辦法就是委婉地拒絕對方,不讓彼此處於尷尬的境地。
2、先退後進拒絕法
面對別人的無理要求,先不要把自己的反對意見說出來,而是先退一步, 表示同意對方的看法,然後針對對方所提出的問題,擺出自己的不同看法,也稱先退後進拒絕法。
這種方法特別適宜於拒絕權威性人士的意見,不僅能讓對方明白自己的意 思,又使對方不失體面。
舉個例子,如果公司有個聚會,我們可以表示贊同,從大局觀角度去認識到聚會給他人帶來的價值,同意公司的活動。
其次,另一方面,你可以提出自己的難處,比如有家人需要照顧或者自己有一個重要的學習需要進行,從而讓他人看到你的得體和大方。
真正的拒絕別人不是生搬硬套,而是站在更高的角度去審視,找到彼此雙贏的方式去拒絕,反而會讓對方對你肅然起敬。
3、引導對方自我否定拒絕法
如果認爲對方的要求不合理,又不便直接向對方提出來,不妨動一動腦子,運用靈活的思維,引導對方自己否定自己。
運用這種誘使對方自我否定的拒絕方法時,必須反應靈敏、機智。如果自己出了差錯,就有可能將主動權交到對方手中。
引導對方自我否定拒絕法,往往來自對對方邏輯的洞察,更來自我們看到對方的伎倆,如果我們無法識別對方的伎倆,那麼就有可能我們被對方控制。
每個人都需要明白,拒絕別人是一種智慧,尤其是面對他人不合理的請求,我們更需要拒絕,無論他是我們的親人還是朋友,你只有維護自己的利益和價值,對方纔會真正發自內心的尊重你。
4、給對方提出合理建議拒絕法
在他人提出請求時,你也許是有口難言,也許是愛莫能助,或者因爲對方 的要求不合理,或者因爲對方求辦的事情不可行,從原則上、邏輯上講都是應 該直截了當地加以拒絕的。
但在社交過程中,這個“不”字又不是那麼容易說 出口的。拒絕會讓他人失望,不拒絕又使你自己難爲情。
兩者權衡後,只能釆用合適的拒絕方式將後果的嚴重性降到最低,這樣既堅持了原則,又能讓對方明白 你的苦衷,也算得上是“一舉兩得”。
在闡述自己無法幫助對方的苦衷時,不失時機地給對方提出一些合理的建 議,幫助對方想其他的點子,指明方向,使對方感到你在間接地幫助他,這樣就彌補了他因被拒而遭受的不快。
如何才能學會拒絕別人3
1、你不必迎合所有人
畢淑敏說得好——“拒絕是一種權利,你那麼好說話,但又有誰能體諒你?”
生活本就不容易,很多時候,你捨棄了自己寶貴的時間,卻被那些利用你善良的`人壓榨,於他們而言,你所做的事都不值一提。
英國作家毛姆在小說《啼笑皆非》中講過這麼一段耐人尋味的故事:
一位早已疏遠的老朋友找上門來,向自己道賀,怎麼辦呢?按照本意,自己實在無心見他,因爲一來沒有共同語言,二來也浪費時間。
可是好意難卻,閉門不見似乎說不過去,於是只好見他了,對方卻非得邀請自己到他家去吃飯。
在飯桌上,儘管自己沒有敘舊之情,可是又怕冷場,於是又得強迫自己無話找話。
雖然自己不再願意同這位朋友打交道,但還是不得不提出要回請朋友一頓,這樣一來二去,因爲不想拒絕別人,反而讓自己更加爲難。
生活中,在遇到不喜歡的事和人的時候,要勇敢地學會拒絕,如果你拒絕說“不”,那麼現實的生活將對你說“不”。做自己的主人,就不要放棄你說“不”的權利。
答應別人的所有要求並不是“人好”的表現,那些不考慮自己感受和承受能力就應允下來的事情,只會讓自己的情緒和生活變得糟糕。
你不必讓所有人都喜歡你,每個人都有自己的生活方式。不要選擇迎合別人,將就了自己。
該拒絕的時候就要學會拒絕別人的要求,當你習慣了被人拒絕,說明你已開始成熟。當你懂得拒絕別人,說明你已學會愛護自己。
作家陸琪說:“大家都以爲,幫人才有力量,而實際上,拒絕是一件更有力量的事情。
學會拒絕,人們才知道你的底線,才明白,哪裏是可以欺負你的,哪裏不可以。”
拒絕是一門學問,那些能坦誠拒絕別人的人,在生活中都活出了真正的自己。
2、拒絕是對自己的尊重
網上流行這樣一句話:“不要成全了別人,噁心了自己,學會拒絕別人,也尊重別人的拒絕。”
如果你想有尊嚴,就先不要去招惹人家,其次要學會拒絕,在別人沒有拒絕你之前,先下手拒絕別人。
三國時期華歆在孫權手下時名聲很大,曹操知道後,便以皇帝的名義下詔召華歆進京。
華歆啓程的時候,親朋好友千餘人前來相送,贈送了他幾百兩黃金和禮物。
華歆不想接受這些禮物,但是如果當面謝絕肯定會使朋友們掃興而歸,傷害朋友間的感情。於是,他便暫時來者不拒,將禮物全部收下,並在所收的禮物上面悄悄記下送禮人的名字,以備“完璧歸趙”。
華歆設宴款待衆多朋友,酒宴即將結束之時,華歆站起來對朋友們說:“我本來不想拒絕各位的好意,卻沒想到收到這麼多的禮物。
但是,匹夫無罪,懷璧其罪。你們想一想我單車遠行,有這麼多貴重之物在身,我是否有點太危險了呢?”
朋友們聽出了華歆的言外之意,知道他不願意接受禮物,又不好當面拒絕,以免大家都沒面子,內心裏對華歆油然而生出一種敬意,便各自將禮物取回。
如果華歆聲色俱厲地拒絕別人,甚至心懷疑慮,認真盤問對方,也許事態就會擴大化,甚至使雙方的友情出現裂痕。
有時候,有禮有面的拒絕別人,既保護了別人的體面,也讓人們看到你更加有尊嚴的生活方式,這是一種大智慧。
我們的一生都是在不斷拒絕中度過的,無論說話還是做事,有選擇就必然會有放棄和拒絕。在面對別人提出的不合理要求時,拒絕是對自己的尊重,也是自己的權利,不必爲此感到愧疚和虧欠。
日本有位教授曾發出過這樣的感慨:“央求人固然是一件難事,而當別人央求你,你又不得不拒絕的時候,亦是叫人頭痛萬分的。因爲每一個人都有自尊心,希望得到別人的重視,同時我們也不希望別人不愉快,因而也就難說出拒絕的話了。”
做人要多包容多付出沒有錯,但凡事都要有一個限度。很多時候,你越過於好說話,就越沒人對你好好說話。你懂得有所拒絕,纔會贏得別人真正的尊重。
習慣性的付出和遷就,很容易讓人覺得你很軟弱,這樣的形象也勢必會被對方輕視。與人相處,不僅僅是自己的事,也不僅僅是對方的事,而是兩個人相互之間的事。
想讓他人以正確友善的方式對待自己,你就要先學會拒絕。拒絕是一種姿態,也是一種尊重,讓人從內心裏尊重你的選擇。
適當的拒絕,遠比一味地付出和遷就更能讓人明白該如何正確對待我們。
拒絕不喜歡、不合理的請求,是你的權利,也是你尊重自己的選擇。
拒絕不是絕情,而是一種點到爲止的理性,一種爲人處世的智慧。很多時候,懂得如何拒絕,也是一種高情商的表現。
3、學會拒絕別人,才能過好自己的人生
卓別林說過一句話:“學會說‘不’吧,那樣你的生活將會好得多。”
不是自己份內的事,就果斷地拒絕;不干涉別人,也不讓別人干涉自己,讓生活和工作不輕易被打擾,專注於自己真正要做的、該做的事,乃是聰明理性的選擇。
三毛說過,“不要害怕拒絕他人,如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候,他的心裏已經預備好了兩種答案。所以,給他任何一個其中的答案,都是意料中的。”
我有一個開書店的朋友,一次我晚上十點半打電話給她,請她幫忙找一本舊書的時候,她就堅決拒絕了,而且三番五次地告訴我,她的睡眠質量特別差,以後千萬不要在晚上十點後打電話給她,否則很可能會失眠。
從那以後,我就謹記在心,不但晚上不給她打電話,甚至連她的朋友圈都不評論,生怕擾得她一夜都睡不着。
她拒絕我,是因爲她想讓自己的睡眠質量好一點,許多時候,拒絕就是爲了讓自己的生活變得更加美好。
拒絕,會減少其他人命令你和麻煩你的機會,你學會了“好意思”,別人在你面前纔會變得“不好意思”。掌握了拒絕的能力,成爲一個支配者,纔不會被別人牽着鼻子走。
真正的自由,不是你擁有了多少,而是你敢於拒絕多少。
生活中,我們往往因爲害怕失去別人,就不知道拒絕別人,殊不知,不懂拒絕,毫無底線的妥協,失去得更快。
作爲一個完整的自我,從個人責任的角度出發,先把自己的正事處理好,在有餘力的情況下去做其他的事,纔不至於顧此失彼,讓自己疲憊不堪。
拒絕,不僅僅是一種明確的態度,還摻雜着一種獨立的精神。
敢於說“不”的人,往往都有自己堅定的立場、獨立的思想,他們不會把別人的目光和看法放在第一位,只要有不同的意見和看法,就會大膽地表達出來,而不是趨炎附勢、隨波逐流,爲了合羣而刻意討好。
敢於拒絕的人,都是內心強大的人,不怕自己跟別人不一樣,也不畏懼異樣的目光。
敢於拒絕的人,都會有一點獨立精神,這種獨立不是盲目地反對所有,而是聽從內心的聲音,堅守自己的原則,不輕易因外物而妥協。
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