壓力的積極影響有哪些
本文已影響3.51K人
本文已影響3.51K人
壓力的積極影響有哪些,適度的壓力,可以轉化爲動力,提高工作效率,激發人體潛能,更有助於走向成功....過度的壓力,對身心是有害的,不注意調節的話,人會吃不消。一起來看看積極影響有哪些。
1、補償
實現目標的願望受挫後,可以利用別的途徑達到目標,或者確立新的目標。在實施過程中,發現目標不切實際、前進受阻,應及時調整目標,以便繼續前進,獲得新的勝利,即“失之東隅,收之桑榆”,這是一種心理防禦機制。
2、昇華
人在落難受挫之後,奮發向上,將自己的感情和精力轉移到其他的活動中去。如大學生在感情上受挫之後,將感情和精力轉移到學習中去。這也是大學生在受挫之後一種很好的調節方法。
3、學會運用壓力
出現壓力並不可怕,適當的壓力可以讓我們更加的積極與進步,所以我們要學會運用壓力。
4、保持良好心境
我們要學會管理自己的情緒,當我們憤怒時,可以離開當時的環境和現場,轉移注意力。當苦惱不堪或煩惱不安時,可以欣賞音樂,用優美的樂曲幫你排解煩惱和苦悶;
當我們悲傷時,就乾脆痛哭一場,讓淚水盡情地流出來;當受了委屈,一時想不通時,千萬不要一個人生悶氣,最好找親人或朋友傾訴苦衷;
當妒火中燒時,要變換自己的'角度,進行有意識的控制,增強個人修養;當思慮過度時,應立即去戶外散步、消遣,呼吸大自然那新鮮的空氣,或者做自己喜歡的事情。
1、讓人更加積極
適當的增加壓力可以增加個人的鬥志,而且可以讓人的心理變得更加積極,在適當的壓力增大之後,可以提高個人的工作效率,壓力太大時也會產生一些壞處,有可能會對神經系統造成影響,有可能會出現頭暈頭痛或者是肢體疼痛等現象。
2、保持頭腦清醒
適當的壓力可以調理體內的激素水平,在體內激素水平上升之後,可以讓整個人更加精神,而且還能保持清醒的頭腦,能夠更加清晰的思考一些問題,但是壓力太大的時候,有可能會導致心理和精神受到一定創傷,會出現注意力不集中或者是過度焦躁不安以及心情煩躁。
3、增加敏銳度
在日常生活中適當增加一些壓力可以提高自己的敏銳度,同時對於一些應激的事情可以做出準確的判斷,還能增強自身體力和精力,同時在長期處於壓力大的環境下之後,有可能會出現精神高度緊張還會導致血壓數值上升,會引起頭暈或者是身體乏力。
正常血壓是多少 影響血壓的因素有哪些
積極的態度有哪些方面
積極向上的男孩名字有哪些
積極向上的標語有哪些
鄭中基好聽的粵語歌有哪些 爲演唱會積極減肥中
壓力大有哪些影響 如何調理壓力荷爾蒙
對待工作的態度積極都有哪些
職場壓力大的減壓方法有哪些呢
職業壓力對個人的影響
哪些變量因素會影響兒童智力的發展
家長如何在孩子的家庭作業中起到積極影響
血壓正常範圍:影響血壓的因素,血壓測量方法
哪些食品會影響孩子智力發育
酒店員工流失的會產生哪些消極的影響
精神壓力大的影響
決定成功的的積極心態有哪些
營造優良環境讓孩子接受積極影響
科舉制的積極影響是什麼 科舉制有哪些積極影響
哪些因素會影響孩子智力
積極心態的人有哪些特點
哪些生肖的人婚後壓力很大 結婚後壓力會很大的星座有哪些
積極向上的話有哪些
積極的工作態度有哪些
哪些微量元素影響胎兒智力
決定成功的十種積極心態有哪些
員工培訓積極性不高的原因有哪些
燙捲髮可以壓着睡覺嗎 影響捲髮卷度的原因有哪些
嬰兒腦積水影響智力嗎
哪些疾病會影響新生兒智力
積極主動的工作態度有哪些
幽默風趣積極向上的笑話有哪些
影響寶寶智力有哪些疾病
運動對健康有哪些積極作用