如何重塑自我重新定義未來
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你有了解過如何重塑自我重新定義未來嗎?在人生的道路上,我們難免會遇到沮喪和困苦,但只要不放棄,總有一天能重整旗鼓。小編精心爲大家整理了如何重塑自我重新定義未來,希望對你有所幫助。
如何重塑自我重新定義未來11、刷新你的視角
在你決定重新定義自己之前,重要的是先仔細檢查你的態度。
如果你一直對你所處的情況持否定態度,那麼即使你已經下定決心想要改變,你也不會取得太大的進步。
當你面對挫折已經有一段時間時更是如此 - 你可能已經習慣了接受消極情緒。以下是一些消極的態度,你可以逆轉並採取更積極的態度:
限制/刪除: 自我挫敗的談話
替換爲: 對自己的肯定:
我在別人面前很有信心。一切都會好起來的。我擁有成功所需要的工具。幸福在我的掌握之中。當我沒有時間或意願去做的時候,我會說“不”。如果我失敗了,我就會失敗。積極是我自己的選擇。我對自己的承諾是真實的。
限制/清除:那些讓你墮落而不是讓你成功的人。
取而代之的是:那些能激勵你、提升你、給你力量的人。
限制/刪除: 把自己和別人進行比較。
替換爲: 把自己和昨天的自己進行比較。
限制/刪除:大量的“應該擁有的”/遺憾。
替換爲: 大量的“可能擁有”。從錯誤中學習,以一種富有成效的方式前進。停止“應該”的自己!
通過簡單掌握積極的觀點,你就能真正改變你的整體觀點,看到以前沒有的可能性。
2、認識到目標的力量
克服你侷限性的下一個重要步驟就是知道你的目標。無論你想要實現什麼或做什麼,你都需要知道你爲什麼要這樣做。這樣,你就可以利用你的積極態度,到達你想去的地方。
你的目標不需要是革命性的,比如克服世界上的不公平。它可以像想要讓你的家人和愛的人更健康一樣簡單!
關鍵是要知道你爲什麼要做某件事,因爲它需要給你的生活帶來意義。很多時候,我們發現自己迷失,陷入困境或感到失去動力——這通常是因爲我們從來沒有明確過自己的目標。如果我們追求的東西沒有具體的意義或理由,那麼我們追求它的意義是什麼呢?爲什麼還要感覺有動力呢?
“生活從來不會因爲環境而變得無法忍受,而只是因爲缺乏意義和目標。”——維克多·弗蘭克
有了目標,你就有了方向,你就可以概括出什麼是重要的,什麼是不重要的。有了目標,你就能制定出與你的目標相一致的目標,並確保它能實現。
即使你發現自己迷失了方向或面臨挫折,你至少還有一個重新開始的目標——一個新的方向的目標。
3、瞭解如何實現目標
一旦你確定了自己的目的,你就可以開始設定SMART目標了!
SMART目標設定是一種設定目標的方法,它考慮了與設定目標的人相關的特定因素。
它們是:
S - 特定的M - 可衡量的A - 可實現的R - 現實的T - 有時間限制的
SMART目標的優勢在於,它們爲實現目標設定了一條清晰的道路,並且有一個明確的時間框架來讓你實現目標。當你明白如何實現這些目標時,事情就會變得不那麼複雜,你會發現自己對某些決定或行動會更有信心。
特定的
有一個明確的目標是很重要的。這樣你就可以把你的時間和精力集中在實現你的目標上。此外,有一個明確的目標還可以幫助你遠離干擾。。
讓我們以想成爲一個“更健康的你”爲例。說你想更健康是含糊不清的。相反,你可以說“你想在一年內減掉15公斤”。
可衡量的
你想知道自己什麼時候達到了目標。
你還應該能夠告訴自己在這個過程中已經走了多遠,以及實現了什麼。明確你的目標有多少。 關於你的目標。沿用上面的例子,你可以這樣說,“我將通過每週鍛鍊5次來開始減肥”,從而使目標更容易進行衡量。
可實現的
看看你已經擁有的技能和資源,並將它們與實現目標所需的東西進行比較。想想你現在是否能夠學到或者得到你缺少的東西。
像這樣的目標是不可能實現的:“我想在一週內減掉20公斤”。與此同時,這個人的身體狀況根本不佳,減肥和鍛鍊肌肉實際上需要幾個月的時間。
現實的
在你開始爲這個目標做出承諾之前,你需要考慮它有多現實。現實意味着你願意做出實現目標所需的所有承諾。
研究所有與你的目標相關的數據、事實和數字。然後考慮你能得到的資源,比如你的預算、時間、別人的幫助等等。問問你自己,你的目標在你當前的情況下是否有意義。在我們的例子中,一個人在一週內減掉這麼多體重是不現實的`,也是不健康的。
時間限制
每個目標都必須有一個開始和結束的日期。設定目標的最後期限是爲了促使你採取行動時擁有足夠的動力。沒有最後期限,你就不可能知道你的目標是否取得了進展。
“在接下來的12個月裏,我將通過每週鍛鍊5次來開始減肥20公斤”是一個有時間限制的目標。
記住,有些目標是短期的,有些是長期的。記住這一點很重要,因爲這將幫助你爲你SMART的目標設定一個更清晰、更現實的策略。
4、瞭解你的時間價值
重塑自我需要你知道時間的價值。時間是極其寶貴的; 它是我們一旦失去就再也無法找回的東西,而且數量非常有限。因此,我們需要知道我們在用時間做什麼,並確保好好利用時間。
那麼你優先考慮的是什麼呢?它與你的目標一致嗎?
你的習慣和你的時間預算有什麼關係?你是不是把更多的時間浪費了,而不是用在產出上?
向更好的自己前進!
如何重塑自我重新定義未來21、熱愛你的工作,它會讓你更值錢
工作不養閒人,團隊不養懶人。一定要全心全意地熱愛你的工作,積極投身其中,它讓你大半生有事做、有飯吃,也會讓你更值錢。
2、不要總認爲自己比別人做得好
即使你很出色,也不要認爲自己每件事都比別人更好。做事方法有多種,沒有完美的途徑,遇到困難不妨試試別人的建議。謙虛一些,人們的眼睛是雪亮的。
3、無論走到哪裏,都該喜歡那一段時光
喜歡那一段時光,完成那一段該完成的職責。保持微笑,珍惜美好年華。別人擁有的,不必羨慕;只要努力,時間都會給你。
4、與其擔心未來,不如現在努力
人生路上,只有奮鬥才能給你安全感。不要輕易把夢想寄託在某個人身上,也不要太在乎身旁的耳語,因爲未來是你自己的。
5、人生的高度,是自信撐起來的
我們不是欠缺成功的籌碼,而是欠缺自信。所有的路,只有腳踩上去才知其遠近和曲折。自信是人最大的潛能。
6、新鮮的皮膚,纔是最美的衣服
如果你的體重不因懶惰而增加,你的容貌也沒因歲月而減少生動,那麼你就在某種程度上保存住了青春、快樂和健康。
7、那些折磨你的,都是激勵你的動機
人生之路不會一帆風順,在所有成功路上折磨你的,背後都隱藏着激勵你奮發向上的動機。
8、讀書,不是隻爲了拿文憑或發財
決定你未來的,不是學歷,而是不管在什麼環境,你都知道要成爲哪種人。好好讀書,它會讓你成爲一個有溫度、懂情趣、會思考的人。
9、把時間分給靠譜的人和事
經常把周圍的人過濾一遍,縮小朋友圈,把時間留給真正關心你的人、感情真誠的人、做事實在的人、能對你有所教益的人。
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