閱讀時必須克服的10個不良習慣
本文已影響1.52W人
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在我們進行閱讀時,往一般會出現以下傳統和或不良習慣,自覺或不自覺地妨礙着我們的閱讀速度和理解,有的還可能會損害自身的身體健康。接下來小編整理了閱讀時必須克服的10個不良習慣的相關內容,文章希望大家喜歡!
1、改變音讀習慣
音讀包括以下幾種情況:
①讀出聲;
②脣動;
③舌或喉、聲帶動;
④心誦,即大腦中發聲。
音讀的最大弊端,是使閱讀速度等同於說話的速度,從而拖慢閱讀速度。如有這種情況,你可以嘗試在閱讀時將手指緊貼脣、喉。但根本方法還在於強化速讀練習,大幅度提高閱讀速度。速度提高了,音讀現象自然就會消除。
2、改變字讀習慣
逐字閱讀習慣並不能增加你對文章的理解程度,反而在許多時候會把意思完整的句子割裂成字、詞,注意力被單個字詞所分散。在閱讀中妨礙和減慢了對全句或全段的理解及記憶,就像身上森林中卻好只看每一棵樹而不見森林。如有這種習慣的人,你就要嘗試閱讀文章的“意思”,而不是閱讀“字”,就好比你在聽別人講話時,是聽他的意思而不是聽他說的.每一個字。在速讀練習中,如能在練習初階即可達到一目半行文字的水平,那就可以消除逐字閱讀的弊病。
3、改變指讀習慣
閱讀時用手指着字句,因爲手指不及眼睛敏捷,所以絕對會降低閱讀速度。如有這個習慣,必須自己強制將雙手拿開,只靠自己的眼睛來動引導閱讀。
4、避免轉動頭頸
閱讀時由頸部帶動頭部從一邊轉向另一邊,這樣的的閱讀習慣肯定會降低閱讀速度,增加你在學習中的難度與疲勞辛苦。如有此習慣,克服的辦法是雙肘支桌、雙手支頦,單純依靠眼球的轉動引導閱讀,堅持練習並形成習慣。
5、避免糾纏生字
在閱讀中發現生字或生詞是正常情況,但如果你因爲生字、詞而讀讀停停,就會打亂閱讀節奏,減慢閱讀速度,並打斷了你的閱讀思路,妨礙你完整地理解和消化所讀信息。解決的辦法是平時須多識字、詞,或在閱讀時先根據上下文推測生字的意思,待閱讀完畢再查字典印證。
6、改變回視返讀
回視是快速閱讀最大的障礙。主要原因是精力不集中、粗心馬虎,或是懷疑自己的記憶與理解力,總認爲看得快就會看不清、記不住,所以不斷地返回重讀,而不是專注向前迎接新的內容。結果,新的內容得不到充分理解,只好又回頭重讀。返回重讀又造成信息的混亂、流失,影響記憶,因此,形成了惡性循環回視越多,越需要返讀。所以,讀者在練習中,一是強化注意力,二是增加自信心,從心理和視覺兩方面進行練習與調整。
7、忽略線索
這類問題是讀者對各類文章的文體、內容及結構等不熟悉。因此我們在閱讀中必須要注意文章標題、作者、文章“五W”要素等關鍵詞的搜索與記憶,決不可忽視。如你忽視了標題、作者、引言、總結、說明及圖解等信息,它會限制你的閱讀思考,影響記憶效率。如果有此習慣的人,在嘗試在閱讀時,只看標題、作者、過程和文章要素等關鍵詞,嘗試着你能猜測領會多少。
8、假閱讀
假閱讀是指讀者在閱讀時思想不集中,注意力分散,眼睛看着書,腦子早就神遊到了另一個世界,眼睛和大腦之間如同電線短路一樣,書中的信息很少進入大腦,結果還不如不讀。主要原因是心情浮燥,閱讀時心緒不寧,精神困頓,注意力嚴重分散。有此現象的,應該檢查自己是否已陷入腦疲勞,注意適度休息和有氧運動;看是否注意力存在問題,可以通過速讀記憶中注意力的專項練習來改善,迫使自己的眼睛和大腦集中注意、高速運轉,鍛鍊自己的意志力,控制自己信馬游繮的思緒。
9、死讀書
死讀書是指死記硬背的讀書方式。讀者常常以自己記憶好爲榮,但需要考試或使用時卻不能迅速反應,靈活運用。常指“肚裏有貨倒不出”。主要原因是隻讀不思,只記不想,只知被動接受,成爲書本奴隸。解決的辦法是讀思結合,說寫結合,讀用結合。
10、不良姿勢
有人愛趴在桌上或躺在牀上看書,容易造成近視眼、駝背等生理變化。如果長期伏案工作,也不應把書平放在桌上,低頭去看,而應雙手將書拿起,距眼睛30—40釐米,直背端坐,否則容易在中老年患頸椎病。所以,閱讀時一定要注意保持姿勢端正。
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