今年三伏天時間表
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今年三伏天時間表,一年四季變化無常,如何把握好時節氣候的變化對我們的生活能啓到很大的幫助,在夏天來臨之際,三伏天下讓人覺得特別的燥熱,那麼我們要記住三伏天的時間表,接下來由小編分享有關今年三伏天時間表的相關內容。
今年三伏天時間表1
2021年出伏時間表
初伏:7月21日-7月30日
初伏第1天:2021年7月21日
初伏第2天:2021年7月22日
初伏第3天:2021年7月23日
初伏第4天:2021年7月24日
初伏第5天:2021年7月25日
初伏第6天:2021年7月26日
初伏第7天:2021年7月27日
初伏第8天:2021年7月28日
初伏第9天:2021年7月29日
初伏第10天:2021年7月30日
2021年中伏時間表
中伏:7月31日-8月9日
中伏第1天:2021年7月31日
中伏第2天:2021年8月1日
中伏第3天:2021年8月2日
中伏第4天:2021年8月3日
中伏第5天:2021年8月4日
中伏第6天:2021年8月5日
中伏第7天:2021年8月6日
中伏第8天:2021年8月7日
中伏第9天:2021年8月8日
中伏第10天:2021年8月9日
2021年末伏時間表
末伏:8月10日-8月19日
末伏第1天:2021年8月10日
末伏第2天:2021年8月11日
末伏第3天:2021年8月12日
末伏第4天:2021年8月13日
末伏第5天:2021年8月14日
末伏第6天:2021年8月15日
末伏第7天:2021年8月16日
末伏第8天:2021年8月17日
末伏第9天:2021年8月18日
末伏第10天:2021年8月19日
一、爲什麼有“三伏天”的說法?
1、伏天是什麼意思?
古籍記載:“陰氣將起,迫於殘陽而未得升,故爲藏伏,因名伏日也。”
夏至是極陽之點,陽極生陰,所以有“夏至一陰生”之說。從夏至開始,晝開始變短夜開始變長,夏至陰生,但畢竟此時陽氣太盛,所以陰氣受陽氣所迫藏伏在地下,“伏”由此得名。
也有說法認爲,一年四季春、夏、秋、冬對應五行中的木、火、金、水。五行關係中火克金,夏季火旺,對金剋制嚴重,所以金對應的秋天就要潛伏一段,積蓄力量,直到金的力量足夠與火抗衡了,才進入秋季。而之前潛伏的這段時間就稱爲“伏天”。
2、伏天爲什麼又叫三伏天?
伏天,因爲分爲初伏、中伏、末伏,所以也被稱爲“三伏天”。三伏天是一年中最熱的時期。
需要了解的是,每年三伏天的入伏時間、三伏天的時間不盡相同。而這個不同,是由三伏天的.確立規則有很大關係。
3、三伏天的起止時間
三伏天的確定,有這樣一句口訣:“夏至三庚數頭伏”。
意思是說,夏至節氣後的第三個“庚”日開始,到第四個“庚”日之間的這段時間,爲初伏。
而末伏,則是指立秋後的第一個庚日到第二個庚日之間的這一段時間。
又因爲,兩個庚日之間相差十天,所以頭伏、末伏的天數都是十天。
至於中伏,指的則是頭伏和末伏之間的這段時間。具體來說,就是從夏至日後的第四個庚日開始,直到立秋後的第一個庚日。所以,中伏,有時候是十天,有時候則可能是二十天。
也就是說,三伏天的天數,有時候是30天,有時候則是40天。
今年三伏天時間表2
一、出行躲避烈日
三伏天出門記得要備好防曬用具,另外,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因爲這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外,在炎熱的三伏天裏,防暑降溫藥品如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊,以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物,應少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節要儘可能地減少外出活動。
二、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。
三、保持充足睡眠
三伏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的有力措施。另外,最佳就寢時間是22時至23時,最佳起牀時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。
四、謹防情緒中暑
相關數據表明,在正常人羣中,約有16%的人在三伏天會發生“情緒中暑”。“情緒中暑”的表現有:特怎麼辦別粗心,如打翻熱水瓶等引起燙傷意外;上班提不起精神,容易激動或情緒低落,不能靜心思考;肝火也隨着氣溫往上躥,常因一件微不足道的小事釀成禍端……“情緒中暑”可能衍生灼傷、心律失常、血壓升高等意外。因此,在三伏天裏,除了要做好防高溫中暑的準備,還要注意調節心理和保持良好的精神狀態。日常生活應勞逸結合,清淡飲食,多飲水以調節體溫,多吃清火的瓜果蔬菜等,給心情也降降溫。
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