學會哪些潛規則化壓力爲動力

學會哪些潛規則化壓力爲動力，在職場中，壓力是避免不了的，但是每個人面對壓力的方法都是不一樣的，有些人會把它轉化爲動力，下面分享學會哪些潛規則化壓力爲動力，一起來看下吧。

學會哪些潛規則化壓力爲動力1

主動出擊

當領導交給你一項工作時，如果自己不懂得如何做，或者沒有思路，與其自己苦苦的熬夜查質料，得不到有效方案，還不如主動出擊，找領導談談這項工作內容，詢問領導的見解與看法，使工作得到有效解決。

不去爭辯

上司也是人，做的事情，不會都是對的，有些時候，如果上司錯了，而我們對了，那麼我們也需要用自己聰明的大腦給他找到一個合理的臺階。我們要知道衝突是解決不了任何問題的。如果和上司發生矛盾，你想要瀟灑的一走了子，那麼就需要自己靜下來心來問問自己，在新的工作環境中，不會碰到這樣的情況嗎？那個時候你也是一走了之嗎？所以有些時候，我們要學會忍讓，學會不去爭辯，事情到底怎麼樣，大家都很明白。不要因爲一時的口舌之快，而葬送了自己大好的職業生涯。

學會裝傻

當你去領導的辦公室裏面，向領導要昨天需要簽字的文件時，領導找了找，告訴你：對不起，你沒有把文件交給我。一般剛畢業的學生，沒有經驗，碰到這種事情，會說：我昨天明明就交給你了呀。

而有了一定的工作經驗的人，面對這樣的情況，會很平靜的說：我回去找找。然後他們會重新打印一份文件，當你再次走到領導的辦公室，他就會很痛快的簽字的。因爲領導比誰都清楚文件去了哪裏。所以工作中有時候就需要自己裝傻，可能會有意想不到的結果。

有效溝通

無論老闆，上級還是同事，都來自於不同的家庭，在不同的家庭教育背景下長大，那麼對待事情的看法和生活態度就自然的不同。那麼我們就會和他們存在有或多或少的問題。

有些時候可能就會覺得自己很委屈。那麼這個時候就需要有效地溝通，知道別人的想法，寬容別人的個性，那麼就會讓自己不再受委屈。

學會哪些潛規則化壓力爲動力2

如何轉壓力爲動力

一、安全威脅

1、馬斯洛關於人的需求層次理論的第一層指出，我們都有一個最基本的需求，即在健康、經濟自由和工作穩定方面的安全感。如果我們的生活中缺少了這些，身體的進化系統就會認爲它們是對生存的.威脅，從而引發我們的壓力反應。

2、工作壓力——你有沒有過高的去奢求你老闆的表現？你工作負擔你承受不住嗎？你有討厭的同事？還是你害怕做不好工作而失業？

3、經濟自由——你是不是擔心沒有足夠的錢來照顧自己和家人？你的收入不穩定？還是你的開銷已經超出了你的能力範圍之內？

4、健康問題——你或你的家人是否有健康方面的問題或慢性病？你覺得你自己的健康狀況也不夠好，不能完全按照你的方式生活？你是不是依賴他人來解決健康問題？

二、愛與歸屬感威脅

1、馬斯洛需求的第二個層次指出，我們都在尋求屬於一個社會羣體，而愛是人類的一個重要需求。

2、你有沒有感覺到一種愛、親密和歸屬感，或者這是你生命中目前缺少的東西？

3、你是否有一個幸福的婚姻或一個你滿意的伴侶？

4、你對自己作爲妻子、母親、女兒、兒子和妹妹的角色滿意嗎？或者你覺得你不能把所有的東西都奉獻給你的家人？

5、你有朋友或社交圈嗎？

6、你是否感到孤獨或缺乏愛呢？

三、自尊威脅

1、馬斯洛需求的第三層是我們許多行動的主要動力——那就是我們對自尊的需求。這反映在我們的信心、成就和我們從別人那裏得到的尊重。

2、如果你的自尊心受到影響：

3、你可能會不斷地尋求來自外部的認同，而不是來自你自己。

4、當你受到表揚或你有所成就時，你的信心和信念是很高的，反之，你就會感到沮喪。

5、對我們中的許多人來說，我們的自尊心可能很低，因爲我們對自己太過苛刻——比如，我們可能取得了很多成就，但我們卻根據體重、衣服的尺寸或沒有完成的事情來判斷自己，而不是承認自己已經做得很好了。

6、由社會壓力和完美主義的支配，這導致我們人爲的壓力，自己爲自己創造的壓力。而經常逃避這種壓力會使我們沉迷於手頭上的事情。

7、比如，爲了減肥，我們可能會採取極端的飲食方式，最終導致自我破壞（例如，暴飲暴食或情緒暴食，以停止體重給我們的壓力)，但卻使我們的壓力更大，並形成惡性循環（例如，飲食-暴飲暴食-飲食循環)。

四、自我實現威脅

1、馬斯洛需求的最後一級是所有人類生存的最終目標——發揮我們的潛力，成爲我們最好的自我，也就是臆想中的自己，這導致了我們認爲只有當自己能夠做到這一點時，我們纔可以實現我們的。夢想，擁有前途，生命纔是有意義的。

2、如果說自我實現是你壓力最大的原因，問問自己：

3、你覺得現在你退縮了嗎？你覺得自己沒有充分發揮自己的潛力，以致於無法創造出自己想要的一切嗎？

4、你是否有一個夢想，一個你想要去改變世界的夢想？

5、如果你覺得自己現在猶豫不決，要麼是因爲你不知道該做什麼，要麼你正在經歷一場中年危機，要麼是因爲你看重穩定而不是去追逐你的夢想，所以說找到解決這一問題的方法反而是你現在最大的挑戰。