世界上最長壽的人
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世界上最長壽的人,在吉尼斯紀錄上記錄着世界上最長壽的人。讓人長壽的共同點是性格積極樂觀,責任心強,積極看待衰老,不要畏懼衰老。下面小編整理了世界上最長壽的人的相關內容,一起來看看吧。
世界上最長壽的人1
世界上最長壽的人排名
10、青化寺長老吳雲青(160歲)
吳青雲是河南中部黃河南岸的一個世代崇道信佛的農家孩子,他的最高理想就是做一個像先祖黃帝那樣救苦救難的真人,他生於1838年,直到1998年才逝世,享年160歲。在他生前,因功高德昭,被青化寺衆修行公推爲長老。
9、藍祥(144歲)
藍祥出生於1668年,他是廣西宜州石別鎮的老人,其一出生就過了兩個甲子年,並經歷了清朝康熙至嘉慶4個朝代,直到活了144歲才與世長辭。在他142歲的時候,嘉慶皇帝還特意作了一首詩送給他。
8、印尼卡泰米(145歲)
在印尼最新的人口普查中發現,有一位出生於1865年印尼婦女卡泰米,當時她已經有145歲的高齡,她不僅年齡高,而且身體還非常的健朗。
7、長壽的江洋大盜(152歲)
據悉,在嘉靖年間曾經有一名姓牛的江洋大盜,他在一位異人那裏學到了一種奇法,可以使他年過九旬身體依舊健壯。但這這名江洋大盜殺人越貨、無惡不作,後來被人抓住,最後活到152歲才無疾而終了。
6、印尼阿嬤Turinah(157歲)
阿嬤Turinah居住在印尼蘇門答臘島之上,據印尼政府最近一次人口普查得知,老人出生在1853年,當時已有157歲。據悉老人的身體依舊健碩,還能矯健的從事家務勞動,記憶力和聽力也都沒有什麼問題。
5、卡努(167歲)
卡努出生在一個小村莊,該村的村長對它的年齡深信不疑,在卡努1988年所辦的身份證上也註明了卡努生於1832年,這位老人在167歲的時候身體依舊非常健朗。
4、弗姆·卡恩(209歲)
在英國有一位名叫弗姆·卡恩的人,據說他總共活了209歲,一身共經歷了12個王朝,他本人也是世界上最長壽的人之一。
3、日本滿平(242歲)
在日本的《帝國文庫》中記載着世界上最長壽的人,並且不僅僅只是一人長壽,而是他整個家族都很長壽。這位名叫滿平的老人活了242歲,妻子221歲,兒子萬吉196歲,萬吉之妻193歲,孫萬藏151歲,萬藏之妻138歲。人們問他爲何長壽,滿平回答:“惟有祖傳三裏灸耳”。原來,他們家族長期對“足三裏”這個穴位做鍼灸,最後才如此長壽。
2、李慶遠(256歲)
在吉尼斯世界記錄大全中記錄着一位世界上最長壽的人,他就是中國的長壽氣功養生家李慶遠。李慶遠出生於康熙十八年,直到民國二十四年纔去世,享年256歲。李慶遠老人是清末民初的中醫藥學者,在他100歲的時候在中醫藥方面做出了傑出的貢獻,當時還受到了清政府的獎勵。
1、“菜籃公”陳俊(443歲)
在我國的福建,有一位名爲陳俊的老人,因爲他生於唐朝(公元881年),死於元朝(公元1324年),整整活了443年。陳俊爲人正直,樂於助人,極受鄉間鄰里的敬重。據說他的年歲越來越高的時候,肌肉出現了萎縮,身軀變得越來越小,最後就像是個小孩子一般了。
世界上最長壽的人2
長壽的原因
人際關係 好的人際關係能使人的免疫功能增強
兩位美國教授通過研究表明,人際關係的重要性遠遠超乎想象。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛鍊和定期體檢更加重要。調查發現,一個人生活中真正重要的就是和別人的關係。研究還發現,常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。
1、人是互相支撐的
爲什麼良好的人際關係如此重要?相關的專家說:“從心理學角度分析,人是需要支撐的,不可能活在一個人的世界中。”
具體地說,人一旦有了好的朋友、好的交際就能夠給自己在心理上樹立巨大的信心。這種信心讓人類的身心具備了較強的韌性,能夠接受一定程度的衝擊,也間接有助長壽。
良好的家庭、人際關係能使人的免疫功能增強。相反,不良的人際關係會導致抑鬱、孤獨等,這樣的人免疫功能肯定會受到影響。
2、人際關係不好 小心高血壓、心臟病
人際關係不好,還有些瞬間致命的'病會找上你,比如高血壓、心臟病。相關的專家說,人如果長期處於抑鬱狀態,會影響心臟供血,導致各種心臟不適症狀,比如心慌、心悸等,長此以往形成心臟病。如果因爲人際關係不好導致人的情緒緊張、激動,會使得交感神經興奮。內分泌紊亂,結果心跳加快,血壓升高,心肌耗氧量亦明顯增加,有基礎疾病的會加重冠心病、心衰患者的病情。這些變化有時會導致致死性的心律失常,引起心臟驟停。如果之前沒有基礎疾病,但長期人際關係處於緊張關係中,也會引發高血壓等疾病。
3、羣體抗癌關係好 效果勝良藥
相關的專家說,經常聚在一起的癌症病人,因爲有相同的遭遇,更能互相傾述,和家人、朋友的人際關係也更加和諧。如果癌症晚期患者每星期都參加一些與治療有關的集體活動,生存期要比單純接受治療的同樣患者長兩倍。良好的家庭和人際關係,對於癌症患者來說,有些甚至比吃藥更有效。
4、朋友聚會喝點酒有好處
“朋友聚會,經常都會喝點小酒,只要不酗酒,對健康也是大有裨益的。”相關的專家說,聚會時喝酒只要掌握好量,不喝醉,就不會對健康有影響。但急性肝炎、胰腺炎等疾病的患者,最好不要喝酒。研究人員在綜合30年內數十項研究結果後也認爲,適量飲酒者比滴酒不沾者患心臟病風險低,但過量飲酒不利健康。
5、人際關係好的標準
一個月有一次朋友聚會 或一個星期有2個以上朋友的電話。昨天我們在小範圍內搞了一個網絡調查,調查人羣是25歲到40歲以內的中青年人羣,一共有86個。其中,感覺人際關係還不錯的佔了89%,感覺自己人際關係一般的佔9%,感覺人際關係比較緊張的不到2%。至於人際關係好不好的標準,網友們大致說了幾項:經常和朋友聚會、打電話;遇到問題有朋友幫你解決;有固定的閨蜜或者兄弟夥可以傾訴隱私;家庭氛圍和諧,心情愉快。人際關係好不好,中國心理學會會員、心理專家給了一個標準出來:一個人際關係好的人,一個月內至少有一次除工作因素外的朋友聚會,聚會的人數至少在3個以上,固定的2個人即使經常聚會,也不一定就說明人際關係就好。有些人因爲工作原因,沒有時間聚會,那麼打打電話也可以。一個星期有2個工作之外的朋友時常通電話,說的內容無關工作而是生活,那麼說明你的人際關係還不錯。
性格特徵 百歲老人至少有三大共同點
在相關的研究中發現,在性格方面,百歲老人至少有三大共同點:
1、生活態度積極
大多數性格外向、樂觀隨和、笑對生活、廣泛社交。這些老人善於公開宣泄自己的情緒。
2、責任心強
責任心是直接關係到長壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特徵。責任心越強,越有益長壽。
3、積極看待衰老
研究發現,對衰老持積極態度的老人壽命可延長7.5年。還有研究表明,性格易怒而極具攻擊性的人羣,患上腦梗塞的風險是正常人的兩倍;性格懦弱,長期壓抑、抑鬱的人更容易患上癌症。脾氣暴躁的女性,也更容易患上婦科腫瘤。六位分別是下面幾個因素。被很多人所強調的不良生活習慣,排到了第五名。
職業生涯偶爾拍點馬屁有益健康
失業、工作不穩定、工資過低、與同事上司的關係是否融洽都會影響健康。偶爾拍點馬屁有益健康。事業成功有助於長壽。乏味的工作會增加心臟病風險。據研究,人們臨死前最後悔的事就是,過勞工作既迫害健康又得不到應有的回報。如果真正熱愛自己所從事的有意義的工作,勤奮反而有益長壽。從心理上來講,你拍了上司的馬屁,聽了好話之後上司心情好,職場關係自然不會緊張,這樣一來你的心情就比較放鬆了,心理自然有益健康。當然,拍馬屁要適當,這裏的拍馬屁不包括那些處心積慮往上爬的馬屁精。
戒除不良習慣996個百歲老人91.3%不吸菸
很多人認爲,戒除抽菸和酗酒等生活習慣是一件非常痛苦的事情。然而多項研究發現,長命百歲與快樂生活在很大程度上“相互重疊”。因此,爲了提高生活質量和延年益壽,應該積極改變不良生活習慣。去年,市衛生局向全市通報了百歲“健康之星”遴選結果,996個百歲老人大多數都具有良好的生活方式和健康的行爲習慣。其中,不吸菸的佔91.3%,不飲酒的佔82.96%。他們三餐大多數都定時定量,不挑食的佔88%。好吃素食和葷素兼食的佔67%。喜歡與人聊天、散步走動、乾點家務的佔61%。
生活細節看上去更年輕的人更長壽
一些生活小習慣直接關係到是否能夠長壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活。不拖欠債務,與人爲善,多點寬容。另外,保持年輕的心態也有助長壽。研究發現,看上去更年輕的人更長壽。目前是否擁有年輕的心態和行爲,決定30年後是否會早亡。睡眠是否充足,這一點與健康的關係息息相關。睡眠長期不足,會導致免疫力下降,很多疾病就會接踵而至,包括腫瘤。內分泌科專家也說,睡眠不足也會導致血壓的波動,長期睡不好,血壓肯定會升高。心臟的健康也與睡眠有着緊密的關係,而睡眠不好,還會影響心肌供血。在文體活動中,老人們最愛的一種活動是打麻將,但打得也很小,純屬娛樂活動。
怎樣才能長壽
1、責任心強,更長壽
一項長達8年的研究顯示,各種性格特徵中,責任心最有助長壽。研究人員表示,做人謹慎細心、做事耐心有計劃,像研究人員那樣有點強迫症傾向,都有助長壽。這類人做事自覺,對待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正確的選擇,不太會因爲抽菸、飆車,不遵醫囑等原因而意外喪生。
飲食定生死
研究人員發現,地中海飲食是有助長壽的飲食方式,即多吃果蔬、堅果以及健康油脂,如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險,甚至能防止記憶衰退。
2、遺傳有影響
若父母長壽,子女未必也長壽,但會從父母那繼承到一些好處。近期報道,某些人之所以更少生病,可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多,這正是拜遺傳所賜。
3、受教育程度影響壽命
一份統計顯示,擁有學士或更高學位的人,比高中沒畢業的人多活約9年。相關專家表示,受過高等教育的人更容易找到好工作,從而爲人生做出長期規劃,選擇更健康的生活方式。
4、努力工作壽命長
常說壓力大傷身,但勤奮工作並不意味着會傷害身體。新研究發現,努力工作、幹活的人(即使已退休),他們樂在其中,並不悲慘,而是更快樂、更健康,比消極工作的同行擁有更密切的社交。
5、心靈影響肉體
一項研究對參加爲期三個月閉關禪修的人做了檢測,發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。
6、過於樂觀不利養生
性格開朗,給人的印象通常是無憂無慮,壓力小,似乎會更健康。但研究人員指出,“樂天思維”不一定能帶來長壽,一個人若過於樂觀,尤其在面對疾病或康復期,容易忽略其中風險。
7、長壽離不開社交
女性往往有更廣泛的社交網絡,這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心,有助自我減壓,甚至可以改善免疫功能。
8、久坐不動最減壽
一項研究發現,過了25歲後,每多看1個小時電視 (坐着),就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。
壽命的觀點
1、健康與壽命
世界衛生組織的研究結果對各項影響健康因素的重要性做了提示:個人的健康和壽命有60%取決於自己,15%取決於遺傳,10%取決於社會因素,8%取決於醫療條件,7%取決於氣候的影響。
這充分說明,個體的健康主要與自己做出的與健康有關的選擇有關係,這也有力地印證了健康離不開健康生活方式的說法。
2、壓力與壽命
您是個幸福的人,沒有壓力的生活無疑會讓您長壽,無論生活條件是否優越,是否感到有壓力關鍵決定於您對生活的態度,中國人常說的“知足常樂”就很好地說明了這一點。
3、睡眠與壽命
您擁有適當和高質量的睡眠。適量睡眠也是健康的一個信號。
4、教育與壽命
您的受教育程度也很大程度上對您的長壽有重要貢獻。受教育程度與壽命之間的確已被證明有緊密的聯繫,這其中潛在的原因包括更好的社會地位、更健康的生活習慣以及更好的醫療保障發揮的作用,同時也與大腦功能更好的發掘有關。後者同時也可以通過閱讀知識書籍和腦力活動如腦筋急轉彎、學習外語或者學習演奏樂器等得到提高。
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