白領應警惕微笑抑鬱症
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白領應警惕微笑抑鬱症,微笑型抑鬱症的特點是外表微笑,內心悲傷。微笑其實只是一種壓抑內心真實情緒的一種防禦。下面小編分享白領應警惕微笑抑鬱症,一起來了解一下吧。
白領應警惕微笑抑鬱症1
強顏歡笑導致情緒失調
在錦江飯店工作的小潔最近意識到自己“不對勁”。在酒店工作時,她笑容可掬、態度親切;回到家裏,面對父母關切的詢問,她卻往往冷眼相望,甚至大發雷霆。
心理諮詢師沈先生表示,近兩年來,他已經接觸到不少這類職場人士。大多數來訪者都是學歷較高、有相當身份地位的白領女性,特別是高級管理和行政工作人員。
沈先生認爲,在辦公室中,職場人士也往往出於工作、面子、禮節的需要,時刻保持笑容,但這種並非發自內心深處的真實感受,反而讓“微笑”成爲一種負擔,久而久之發展爲情緒的抑鬱,目前醫學上已經有“微笑抑鬱”這種說法。患者常常爲了維護自己在別人心目中的美好形象,刻意掩飾自己的'情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候,他們的反應也是巨大的,可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人,甚至會懷疑自己各方面的能力。
目前類似“微笑抑鬱”的隱性表現方式有穩步、快速增長的勢頭。“現代人的工作節奏快,很多來訪者雖然內心深處感到非常壓抑與憂愁,但表面上卻若無其事。壞情緒積攢到一定程度,肯定會出問題。”
“這不僅僅會導致心理疾病,長此以往,還會誘發生理疾患。”曙光醫院王醫生介紹。
白領應警惕微笑抑鬱症2
一、什麼是微笑抑鬱症?
抑鬱症不是抽頭喪氣,無精打采嗎?還有“微笑抑鬱症”?抑鬱症的表面很可能蒙上一層“微笑”面紗。微笑型抑鬱症的特點是外表微笑,內心悲傷。微笑其實只是一種壓抑內心真實情緒的一種防禦。他們內心往往遭受着痛苦,嚴重者甚至有自殺傾向。
二、哪類人易患微笑抑鬱症?
這類心理疾病常常出現在高學歷、有相當身份地位、事業有成的人士中間,他們由於社會習俗、社交禮儀、自我心理期待等影響,常常外在表現得笑容滿面,彬彬有禮,但內心卻極度煎熬。同時,還會伴隨着失眠焦慮、頭痛胸悶、怕冷怕熱等身體不適。
三、微笑抑鬱症的前期徵兆有哪些?
如果你在很長的一段時間內高興不起來,體會不到內心真實的愉悅感;如果在大部分的時間內找不到興趣所在,對前途和人生感到擔憂,微笑抑鬱症就離你不遠了。
四、微笑抑鬱症能治好嗎?
微笑型抑鬱症也跟其他抑鬱症一樣,只是“心理上的感冒”,是能治好的精神疾病。根據程度不同,通過藥物治療、心理諮詢等方法,都可能重歸心理健康。除了心理諮詢、心理治療或藥物治療外,每週有4天每天保持不少於40分鐘的有氧運動,多與開朗樂觀的人接觸等,都能有效避免“微笑抑鬱症”侵襲。
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