職業倦怠的表現有哪些
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職業倦怠的表現有哪些?現實生活中我們大部分人都是身在職場當中的,很多人在工作的過程中會出現很多問題,其中有些人會出現職業倦怠的情況,那麼職業倦怠的表現有哪些呢?
職業倦怠的表現有哪些1
1 、身體方面的表現
具有倦怠現象的教師表現出一種慢性衰竭。包括深度疲勞、失眠、頭昏眼花、噁心、過敏、呼吸困難、肌肉疼痛和僵直、月經不調、腺體腫脹、咽喉痛、反覆得流感、傳染病、感冒、頭痛、消化不良和後背痛。其中,呼吸系統傳染病和頭痛會持續很長時間,有些人還會出現更爲嚴重的腸胃問題、潰瘍和高血壓。 除了身體上的症狀之外,還會出現睡眠紊亂的狀況。有些人失眠,他們感到緊張、亢奮、不能放鬆下來,頭腦中總是出現那些令他們憂慮的'事情;有些人又睡眠過多,幾乎所有的業餘時間都用來睡覺。每當早晨起牀時,老師們感到很累,經常不想去學校面對要做的那些事情。處於壓力下的人也產生了飲食上的壞習慣。如隨便對付點什麼,吃得特別快,或用午餐時間趕工作,乾脆不吃。長此以往,有的人厭食,有的人又會暴飲暴食。我們經常可以看見有的老師體重猛增,有的老師又瘦得太厲害。
2 、智力方面的表現
倦怠對智力也存在着不可忽視的影響。白天我們在工作,隨時隨地在接收周遭的大量信息,並對之作出判斷和反饋。倦怠的教師卻會覺得這些信息所帶來的壓力勢不可擋,他們無法很好處理這些信息。他們的注意力難以集中在一件事情上,因爲他們正被頭腦中的對抗性情緒困擾。一些人表現的心神迷亂或者不知所措,另一些人會很容易發怒而且對他們的工作表現不滿。 他們在做決定時很艱難,常常拖延和猶豫不決。一旦做出決定,又很難承擔相應的責任。一個典型的反映是:無論我做什麼,都是不對的。
3 、社會方面的表現
倦怠教師的社會行爲也出現了很多問題,她們與同事、學生之間的關係危機重重。 很多人感到精疲力盡,對一切都失去了興趣。在上課以外的其它時間裏,她們都儘量只呆在自己的辦公室,不想和其他年級或其他學科的老師接觸,也不想參加什麼籃球賽、乒乓球賽之類的活動。在面對學生的時候,教師變得越來越缺少同情心,不願意深入到學生的問題中去。她們對學生漠不關心,譏諷學生所犯的錯誤,稍不如意的事情都令她們難以忍耐。有些教師甚至會把怒氣發泄到學生身上去,沒來由地懲罰學生們,使師生關係非常緊張,彼此產生很深的隔閡。處在這種狀態下的教師會以玩世不恭或諷刺現狀來減輕挫折感。她們嘲笑同事和學生,藐視行政管理,藐視學校。開一些有關學生、學生父母、同事和行政管理的惡意玩笑。
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1、 情感衰竭:指沒有活力,沒有工作熱情,感到自己的感情處於極度疲勞的狀態。它被發現爲職業倦怠的核心緯度,並具有最明顯的症狀表現。
2、 去人格化:指刻意在自身和工作對象間保持距離,對工作對象和環境採取冷漠、忽視的態度,對工作敷衍了事,個人發展停滯,行爲怪僻,提出調度申請等。
3、 無力感或低個人成就感:指傾向於消極地評價自己,並伴有工作能力體驗和成就體驗的下降,認爲工作不但不能發揮自身才能,而且是枯燥無味的繁瑣事物。
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