1分鐘掃除你的壞情緒
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1分鐘掃除你的壞情緒, 很多人會選擇把壞情緒壓抑在心裏,但長期心情不好不僅會影響工作,時間長了對身體也有一定的損傷。因此,學會發泄也是一門藝術。看看1分鐘掃除你的壞情緒。
1分鐘掃除你的壞情緒1
該發泄時就發泄
最明智做法就是別抑制它,任其發泄幾分鐘,但要設定好自我放縱的界限。趁身旁無人時哭上幾聲,或拍打一下桌椅,跺一跺腳,你的心情會變得好起來。
向朋友傾訴
當你把幸福和朋友一起分享時,很多人都會覺得幸福;當你把痛苦向朋友傾訴時,痛苦就會減輕。因此,當你的壞情緒涌上心頭時,不妨先做做深呼吸,伸伸懶腰,之後給朋友打一個電話隨便聊聊,你的壞心情也會在不知不覺中被化解。
“裝出”一份好心情
心理研究發現:如果一個人老是想像自己進入某種情境,感受某種情緒,這種情緒就十有八九真的會到來。裝出好心情會讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。一個人在抑鬱的時候,可以多回憶愉快的時光,還可以用微笑來激勵自己,要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀也會有幫助的,只是讀書時要有表情,還要選擇振奮精神而非抑鬱的讀物。
迅速進入工作角色
不愉快時,不妨迅速進入工作角色以忘掉煩惱。實在不能投入工作,就去幫同事的忙,煩心事很快會被你的忙亂衝掉。
採取直接行動
爲一件事煩惱可能會花幾天時間,而行動起來解決它只要幾分鐘就夠了。比方說,求職面試後你遲遲得不到通知,你爲此心神不寧。別煩自己了,馬上打電話給面試你的人事主管,不管是福還是禍,你的緊張心情總會有個着落。
轉移注意力,暫時置身事外
當你因某事煩惱時,最好努力使自己暫時忘記它,轉移注意力,或者乾脆暫時放下手上的一切,舒緩一下緊繃的心情。如你可以花些時間,到公園或樹林裏走一走,享受林間、溪流或池塘的安詳與靜謐。或者,你也可以輕輕鬆鬆地享受清晨的沐浴,讓清水流過臉頰,滑過身體,驅散所有的煩悶,彷彿重新獲得了快樂……
聽聽喜歡的音樂
音樂是心靈的陽臺。很多資料表明,音樂能改變人的情緒。輕鬆、歡快的音樂總能帶我們到快樂老家,不管心情有多壞,只要聽一下自己喜歡的曲子,你就會感受到你那愉快的心跳。當然,當你放聲高唱出來,你的心情會變得更好。
1分鐘掃除你的壞情緒2
一、改善風水。
是的,很多衰運是因爲風水不當導致,不是每個人都有條件馬上搬房子,換新家,那麼,這個時候風水調理就變得很重要,陳鵬解夢曾經建議一個囚字格局的臥室設置一個通風口,安裝上空氣淨化器,當天晚上,臥室主人就不再鬼夢,過了幾天,做業務的他就接了一筆大單。如果一個經常有客人來的家庭,客廳和衛生間風水就很重要,而一個不善於接待的家庭,則臥室風水更重。依其重心,着重處理,必能改善運勢。
二、聽非宗教的講座。
成功人士經常做的兩件事,一個是聽講座,另一個是看書。這兩種方法是讓人的思維擴散的良好方法之一。但看書若沒人指導,則容易懈怠,相對來講,講座則只需要你靜靜的聽,靜靜的思考,激發你的智慧。當然,陳鵬解夢不支持這個時候去聽賣產品的講座,如保險,保健用品等,更不支持傳銷,直銷等講座。
三、按當地民俗做一些去衰運的事。
民間很多方法確實可行,比如走衰運的時候去拜神佛,拜祖宗,在靈驗的寺廟或神像面前許願。如香港地區的打小人,很多鄉間的請童子,東北的問家仙。而更多的人則習慣或佩戴一些適合自己的開運物品,最常見的方式一個是根據功能,比如需要提升財運則用貔貅,金蟾,關公等,需要提升感情則用粉晶,紅紋石等;其次是用八字來確定最佳改善運勢,提升運勢的開運物品;這兩者都沒選取的,則用眼緣,看自己緣分喜歡選擇。
四、結伴短途旅行。
單獨出行就未必有好事,結伴短途旅行,則能在相互有個照應的前提下得到身心舒緩。命理的'解釋是給自己的身體換氣。
五、舉辦喜事或參加喜事。
所謂沖喜就是這個道理。喜事臨門,能有吉星高照,能夠祛除各種晦氣。這裏的做法有幾種,一個是自己走衰自己舉行婚禮。一個是父母走衰,子女舉行婚禮。還有的是去參加婚禮。爲何沖喜能達到去除衰運的效果呢?其實道理很簡單,喜事臨門,人才匯聚,人脈可以激活一個人的活力;喜事一般都會放鞭炮,鞭炮裏的硫磺是一個非常好的殺毒劑,能驅趕一些病氣;人逢喜事精神爽,人的免疫力能因此提高;添一個口人多一份智慧;玄學角度,喜事人氣旺,陽氣勝,能驅逐陰晦邪氣,能讓導致走衰的依附於宅內或身上的鬼魅遠離。
六、改變着裝髮型。
陳鵬解夢經常跟人對話解夢及面相,或去現場看一些風水,會發現有些人的着裝打扮實在是不怎麼樣,整個人一身的頹廢樣,一點精神沒有。其實運勢是這樣的,你越不修邊幅,不打理自己,你越衰,一個很簡單的道理,你都不重視自己了,你還能指望別人重視你嗎?所以,走衰的人換好一身清爽的衣服,保持身體整潔乾淨,放棄烏雲蓋頂的髮型,切忌追求什麼凌亂美!更別追求頹廢藝術,因爲你不是搞藝術的,再說了,搞藝術的人也是讓人看作品,而不是看你身上的亂七八糟!如果你的儀容實在影響觀瞻,整容確實是一個好方法。記住一點:在所有時期,當你頭髮不亂,身體潔淨時候,暖色調的衣服,都能讓人看着精神!人能讓別人看得精神,你的好運纔會疊加!這是錦上添花的效果。
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