驚呆了!陳意涵跑210公里 這到底是個什麼梗?
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【導讀】:近日陳意涵跑210公里引起熱議,陳意涵在微博曬出和朋友們跑馬拉松的照片,22個小時和朋友們共同完成了210公里的路程。
近日陳意涵在微博曬出和朋友們接力跑馬拉松的照片,一行人用22個小時完成了210公里的路程,陳意涵一直是個愛運動的女孩子,之前參加花兒與少年的時候,她就每天堅持不斷的跑步。如今,生完孩子剛兩個月的陳意涵,又開始跑步了。
照片中,陳意涵穿着運動上衣和短褲,素顏出鏡,笑得特別開心,並且配文,“就這樣,22小時,互相陪伴,跑完了210公里,比成績更重要的是團隊的合作,拋開自己習慣,我們是一起的!”
結合前一天的微博,可以看出陳意涵這是和團隊一起跑步了,並且這是一個28小時的日夜接力賽,不得不說,陳意涵真的是太厲害了。
不僅參與了團隊的跑步,在合作的過程中相互打氣。陳意涵還在這期間完成了倒立,而且從照片來看,陳意涵倒立的姿勢非常標準,且完成倒立的時間很快,在周圍夥伴還沒有完成的時候,陳意涵已經完成了。
有這樣的成績陳意涵並沒有獨自表功,她稱“比成績更重要的是團隊合作,拋開自己習慣,我們是一起的”,雖說陳意涵平時給大家都是大大咧咧的感覺,但這件事上還是看出了她的細膩呢。她大方展示自己和團隊收穫的成績,完全遮不住滿臉的笑意,開心起來的模樣還是那個元氣滿滿的陳大發。
比賽結束後陳意涵還向隊友展示了自己的標準倒立,經過如此長時間長距離的體力運動還能輕鬆練倒立,這體力讓人不佩服都不行呀。看看旁邊兩位膜拜狀的隊友就知道陳意涵有多厲害了,哈哈!
截止現在,她已累計跑過2500+公里。每天晨跑至少8公里,跑少了她會覺得空虛, 10公里是基本配備,最多可以跑20+公里。只要沒有工作,她都會去跑步,而且一跑就是半小時以上。跑起來如風,快步流星。因此她總是霸佔微博步數排行榜的前三,還時不時現身馬拉松比賽。
是什麼讓她愛上跑步的?
1. 跑步8公里後身體釋放的多巴胺讓人產生愉悅感
"我不停的奔跑,持續不間斷地把左腳放在右腳的前面。就這樣,我感受到胸口的位置傳來一種規律的節奏。我極其私人地認爲,只有跑夠8公里,人腦纔會釋放出足夠的多巴胺,讓我感到興奮和愉悅。"陳意涵如是說。
2. 給自己目標並設法完成它
“如果連答應自己的事情都做不到,有什麼資格要別人相信你。” 完成了計劃中的16公里跑步後,陳意涵發表微博,信心滿滿。
3. 專業的跑步裝備,讓人更容易堅持
“專業的訓練和裝備,讓你更容易跑下去,因爲跑步是一個‘到老’的運動。很多爺爺奶奶現在還在堅持跑步,所以你一定要好好選擇適合你的裝備”。
4. 與合拍的跑友相互鼓勵
陳意涵與張鈞蜜是圈內的閨蜜標配,兩人一同逆生長的祕訣就是:熱愛跑步、瑜伽等運動,熱愛健康生活,對生活永遠是燦爛的微笑,能夠一起玩一起瘋。
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