男人是不是一生中都有幾個坎

男人是不是一生中都有幾個坎，不同階段，他們遭遇不同的困擾，男性要更爲重視自己的健康，身上肩負的責任是更大的，下面小編和大家一起來看看男人是不是一生中都有幾個坎。

男人是不是一生中都有幾個坎1

第一個時期：8歲，正是長身體，各方面器官正在發育的年齡，得爲一生的健康打好基礎。

第二個時期：16歲，此時期是身心發育高峯，應保護“生命力”。“二八腎氣盛。”

第三個時期：三十歲時，此時不再計較外貌，正是爲生活打拼的時候，更應該注意保重身體。

第四個時期：四十歲時，這個年齡已不再計較別人的議論，誰愛說啥就說啥，自己想咋過就咋過。不要再輕易被別人議論左右，這點本事應該有的，否則也對不起“不惑”這兩個字啊！

第五個時期：五十歲時，不要再計較無處不在的不平之事，保持心態平和

第六個時期：六十歲時，一切都已看開，不再計較官大官小、利大利小，明白健康的可貴，好好保養身體

第七個：七十人到古稀，該不再計較的東西更多，看淡的事情更廣。年輕時爭得你死我活的東西，現在只會淡然一笑。中年時費盡心機格外計較的東西，如今看來已無關緊要。一生多少事，“都付笑談中”。這個歲數的老人，要有三樣特別積極：健康的身體、和諧的家庭、良好的名聲。

男人是不是一生中都有幾個坎2

11—13歲，緩解心理壓力從這個階段，男孩開始了向男人的轉變：個頭猛增，喉結變大，聲音改變。男性生殖系統的發育可能讓男孩產生疑惑且羞於講出，所以家長此時應特別關注男孩的心理健康，多給予指導。比如，爸爸要爲兒子講解遺-精是怎麼回事，它與尿牀無關等，以緩解其不安。

18歲，保證旺盛精力發泄通暢。睾酮素影響着男性的性發育，可以提高其整體活力和肌肉力量。18歲是睾酮素分泌的頂峯階段，男孩會表現出好動和精力充沛的特徵。但由於此年齡也是高考關鍵期，多數孩子不得不將運動時間“割讓”給學習考試。這將直接影響到他們的身心發育。此年齡段男孩應有意識地增加鍛鍊時間，有助於將過剩的精力發泄出去；做到勞逸結合，還能提高學習效率。運動以球類等集體運動爲好，可培養男孩的團隊意識和責任感。

21歲，完成心理斷奶無論是一份全職工作還是短暫實習，這個年紀都是男性走向社會的開始，此時最該重視的是完成心理斷奶。在學校，父母和老師都以關懷、教育爲主，孩子們感受更多的是正能量；步入社會後，老闆和領導的批評變得簡單直接，由此形成心理落差，可能導致男生自尊心受挫。建議男生積極尋找新的自我價值，確定自己的定位，努力對抗消極情緒。父母則應以引導爲主，不要插手幫忙，磨礪中才能逐漸成長。

29歲，建立家庭責任感很多男人會在這個年齡段步入婚姻，再加上事業穩定、性格基本定型，正所謂“三十而立”。但當一個人的生活變成兩個人的，男人就應該建立起家庭責任感，同時要學會如何跟妻子有效溝通。通常來說，在解決問題時，男性“以問題解決爲導向”，看重問題本身；女性“以情感關係爲導向”，注重自身感受。因此建議男人在家庭關係上，經常提醒自己多關懷妻子、多換位思考；在事業上，做到少攀比、多耐心，循序漸進。

35歲，健康管理提上日程這是男人生命的黃金期，但在心理上可能產生低落情緒，比如事業發展遇到瓶頸，婚姻慢慢變得乏味，教育孩子問題頻出，年老父母需要照顧……所有這些加在一起，難免讓人焦頭爛額。 此時男人要做好兩項工作，一是壓力應對，提醒自己這些壓力都是暫時的，理性看待這個相對艱難的時刻。二是重新規劃事業，仔細分析自己的人生前景並尋找不足，看書充電還有助緩解現實壓力。從這個年齡開始，男人要把對身體的健康管理提升到重要位置，調整飲食、鍛鍊身體，預防慢病。

40歲，每年體檢一次不落研究認爲，40歲纔是男性真正成熟的開始。孩子已經長大，事業更加穩定，男人對生活的滿意度逐漸上升。但心理上的成熟與滿足，也伴隨着體質的下降。數據顯示，40歲後睾酮素的分泌水平每年下降1—2%，身體開始走向衰老。很多這個年齡段的男性都開始身材發福，究其原因，一是由於工作中應酬增多，在酒桌上吃喝無度；二是因爲事業上的成功，使不少男人對外表的關注度降低。這一時期形成的臃腫身材漸漸成爲心臟病、糖尿病等的源頭。建議40歲後，男人每年保證有一次全面體檢，有家族病史的要針對性做好篩查。此時還應維護好家庭關係，給妻子關愛，給父母關懷，給孩子關愛，多創造與家人一起出遊的機會，不僅能鍛鍊身體，還能增強家庭凝聚力。

49歲，防止迷失犯錯事業步入頂峯，面對更多誘惑，男人容易失去自我。半輩子的奮鬥後，一些人也會產生自滿心理，甚至因此導致不經意間犯下錯誤。此時要將更多精力有意識地轉移到家庭中，多和家人溝通，有助於消除浮躁、改善心理狀態。此外，要做到規律起居，能防止一些疾病隨年齡到來。

53歲，正視衰老，開始放權男人從這個年齡開始會出現明顯的衰老和憔悴跡象，變得不再有魅力。這個年齡的男人要學會放權，在工作中尋找並培養合適的事業接班人；在家中對孩子放手，不干預他們的決定，不幫他們做主，並讓他們逐漸承擔起整個家庭的責任。

64歲，鍛鍊是最重要工作雖然60歲是法定退休年齡，但真正完全脫離工作會在64歲以後。這是人生的一個新起點，從此時起，鍛鍊身體要成爲生活中最重要的工作。多參加公益活動，力所能及地幫助別人，有助於自己的身心健康，也是人生價值的另一種體現。此時老人的身體大多比較硬朗，可以多外出旅行，享受生活帶來的快樂。身體上，則要重點預防骨質疏鬆、心臟病等。

78歲，期望的最低壽命英國，78歲是多數男性認爲比較滿意的期望壽命。到了78歲，不僅器官功能退化明顯，還要不斷面對親朋的離世。此時應學會調整心情，避免長期沉浸在痛苦中。可以多去認識新朋友、年輕朋友，多與小輩交流聊天，儘可能提升自己的生活質量。

男人是不是一生中都有幾個坎3

1、腸胃坎：31-50歲

到了三十歲以後，男人正好到了事業的上升期，這時候很多人也都結婚了，工作的壓力再加上家庭的`壓力會讓男性相比較年輕時候更爲勞累，這時候男性應酬的頻率也會增加很多，這就會導致腸胃受到很大的影響，抽菸喝酒再加上飲食不規律，會讓腸胃變得越來越差，而腸胃不好則會影響到我們的健康。

2、血管坎：51-60歲

上了五十歲之後，男性要邁過的一個坎就是血管方面的問題，因爲到了這時候其實正好是從中年開始像老年發展的特殊階段，這時候男性很容易患上一些三高方面的血管疾病，如果控制不好的話也會影響到我們的壽命，所以在這個階段大家就要多注意一些血管方面的事情，儘量避免一些三高問題的發生。

3、神經坎：61-70歲

到了這個年紀，我們的腦部神經會慢慢的退化，這時候也是老年癡呆的高發期，大家在這個時候就要多注意不要讓自己太過勞累，也不要讓自己情緒波動過大，因爲這些都會影響到神經系統的健康，這類疾病不僅會影響到自身的健康，也會給自己的家人帶來很大的壓力。

如果以上這三個坎大家都能夠輕鬆的邁過去，那說明你平時身體素質還是很好的，這是長壽的首要條件，在平時大家也要多注意避免一些不好的生活習慣，比如說抽菸喝酒還有長期熬夜的壞習慣要儘量避免，上了年紀之後也要注意，不要讓自己有太大的壓力，兒孫自有兒孫福，不要太過勞累了。