相愛但是總是吵架很累
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相愛但是總是吵架很累,相信不少男生女生,都接收到過別人的主動追求。但是我們知道愛情需要兩個人同樣相愛,兩個人共同的雙向的奔赴,以下分享相愛但是總是吵架很累。
這些事情,大到離婚出軌,小到吃了飯不肯洗碗
而有些本來就是小事,一旦爭吵起來,就會上升到情緒層面:女生會覺得男生不愛自己了,男生覺得女生無理取鬧
我發現幾乎所有長期關係中都存在着致命的矛盾三角:一方發現問題,然後提出需求,試圖改變對方,而另一方拒絕被控制,矛盾升級,最後,前者的期望落空,矛盾越來越深
惡性循環之下,很多人不願意改變自身,不願意妥協,這樣的想法,讓我突然意識到,絕大部分人在親密關係當中面對矛盾,會把伴侶看作是一個競爭對象
至此,他們最終的目的從解決矛盾,演變成爲贏得競爭
往往在親密關係當中,人反而容易自私,各自自私只會造成雙方痛苦,面對矛盾,情侶雙方最理想的關係應該是協作,而不是競爭
雙方作爲協作夥伴,有着共同的目標,那就是在解決矛盾,然而這個目標,需要雙方都付出百分百的努力,感情是雙方的,你不能只用百分之五十,甚至於更少的努力去要求對方完全達到你的期望,面對矛盾,首先用合理的思維去思考解決方法,然後盡力做好自己可以做好的事,而不是一股腦地去發泄自己的情緒,惡化彼此的矛盾
我一直在強調一點,就是不要一味地把對方做出的退讓當作理所應當,不管是男生也好女生也罷,任何關係或多或少都會有矛盾的產生,想讓對方按照你的方式去調整,首先要先學會自己必須接受這些矛盾,儘自己所能去處理,並且用合理的方式提出自己的訴求去影響對方,最後雙方達成一致,然後一起解決
只有這樣纔可以跳出惡性循環,進入一個解決問題的正向循環當中,共同去經營感情
但這一切的前提,我想一定是對方也願意講道理,願意傾聽
不管怎樣與否,主要也在於思維方式和表達方法
很多人說是戀愛經驗少也好,天真單純也罷,總會把愛情想的太過神聖,總覺得愛情本該如此
但事實上,愛情到了最後,不還是迴歸於生活,然而生活最重要的是磨合
所謂磨合就是,雙方尊重彼此的邊界感,在可以控制範圍之內共同尋找一個各自可以接受的共存點
1、情侶吵架要減少抱怨
戀人之間發生衝突以後,不要老是相互抱怨並形成一種消極的“定式”。應該每次用一些不同的調解方式“嬉笑打鬧”着解決問題。
2、情侶吵架要互相寬容
即使對方錯了,也要寬容爲上,因爲真正的戀人少間並沒有什麼大是大非的問題。我們都不是聖人,沒必要對方的一點點行爲舉止過分挑剔。
3、情侶吵架要要想對方尊重你,你要先尊重對方
你要先給對方愛你的理由,不必先要、人際關係中有“自我價值保護原則”,核心就是期望對方人間自己,以體現“自我價值”。
4、情侶吵架要兩句不能說的話
有兩句話,在吵架時千萬不要說:“我們分手吧”和“我們離婚吧”——有些人一氣之下,就會衝口而出這種氣話,這往往會成爲一種殘酷的預言,把所有小事都變成大事。其實說了這句話,也並不解恨,而且還有無窮的後患。事情基本不會嚴重到這樣的程度,改變關係的話,儘量讓它咽在肚子裏吧。
5、情侶吵架不一定要分出對錯
這時最好先作個心理換位,先沒身處地地從對方所處的位置和情境去思考和處理,體察對方的潛在動機,不要“以自我爲小心”簡單地看待問題,要清醒理智地思考及相互理解。
6、情侶吵架要注意不要講傷人的字眼
聲音可以很大,態度可以很嚴肅,可以據理力爭,可以無理取鬧,可以雞毛蒜皮,可以表達出你不喜歡的一切事,但不能口出惡言。畢竟那是你愛的人。我們對最親近的人也會釋放攻擊性,但要明白,你攻擊他的目的是爲了催進你們的愛,而不是讓對方離開你。
7、情侶吵架要保持一定的心理距離
從心理角度看,這個距離太小會令人不舒服,覺得太“擁擠”了,適當遠一點就會多一點距離感和獨立性,多一點心理自由,多了機會去感受對方的美好,少一點相互的膚力。
8、情侶吵架要吵後約定一些原則
吵架之後,你馬上會了解對方的一些吵架習慣,比如他愛嚷嚷,中途會走開,還是死也不肯下臺階…這些在兩人和好後,都可以通過約定,來進化彼此的“吵架水平”。比如:下次吵架誰也不要走開,吵可以但不要提分手…約定的吵架原則,往往非常有效,可以讓下次吵架更有效率,而且減少吵架的“傷害性”,還能加強兩個人的默契。
1、改變想法
真正成熟能夠長久的感情,並不是試圖去改變對方,強迫對方的想法和觀念和自己一致。而是應該去接納對方,你同時也會發現,他正在慢慢地改變着。感情是雙方的,當一方改變的時候,另一方也會跟着改變的。所以當情侶之間難免吵架的時候,要學會改變“試圖改變對方”的想法。
2、學會閉嘴,等對方把話說完
不要打斷別人說話是最基本的禮貌,而情侶之間的吵架往往由於情緒的原因,會習慣性地打斷對方來表達自己的'觀點和想法,其實這對於解決吵架沒有好處。
正確理智的做法應該是學會閉嘴,平靜內心,等對方把話說完。允許給對方表達的機會,耐心一點把對方的話聽完,再繼續。你連聽都不聽,只是顧着你的感受和想法,怎麼可能把問題解決呢?
3、減少指責
你可以表達你的情緒,你的感受,也可以陳述具體的事情帶給你的影響和感受,但不要一味地指責對方,指責只會讓你們之間無法繼續談論下去。換位思考一下,如果你做錯了事情,也很委屈了,對方一味地指責你,你也不會好受,而一味指責的關係,也不見得是一個可以持續發展的戀愛關係。所以要解決情侶吵架,請減少指責。
4、換位思考
你有情緒,對方也有情緒,溝通和交流,彼此都需要表達自己的感受和想法。不要以爲只有你難受,對方就一點難受都沒有。很多事情情侶吵架,通過換位思考你就會懂得對方的立場,因爲愛和理解,吵架也會自然而然解決。
5、互相理解
互相尊重,互相理解,多看看對方的好處,也多反思自己的一些問題。在溝通和相處的過程中,爲了更好而努力着。雙方的付出,雙方都用心對待,才能更好地走下去。
6、講道理
情侶吵架最怕的就是一方不講道理。一般情況下,情侶吵架都是女人在發脾氣,男人在被動解釋。如果是因爲小事情吵架,特別是感情上的事情吵架的時候,千萬不要和女人講道理,不要正面反駁她。這個事情沒有爲什麼,因爲女人發火的時候不是講道理的物種。如果男生懂得退讓,對關愛女生一些,情侶吵架也相對好解決一些。
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