戀愛恐懼症的表現及調節方法
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戀愛恐懼症的表現及調節方法,愛情是美好的,有的人卻對戀愛有恐懼,對愛情患得患失,甚至不敢相信愛情,對愛情產生抗拒的心裏,這是種心裏障礙,下面分享戀愛恐懼症的表現及調節方法,有興趣的來了解。
戀愛恐懼症的表現及調節方法1
戀愛恐懼症的表現
1、怕被拒絕
戀愛恐懼症並不代表不會愛,而是他們愛上了之後卻又怕被拒絕,爲此還陷入了深深的焦慮和恐慌中。所以他們寧願永遠單戀也不願意向對方表白。
2、害怕失去
戀愛恐懼症的人往往對婚姻和愛情持有一種消極的態度,想的是如果最終要失去還不如從未得到過,尤其是受過情傷的人更甚。
3、怕失去自由
戀愛後兩個人就是一個整體,做很多事都會有對方的參與,雖然多了甜蜜,卻失了自由。可有些人不願意失去這種自由,於是陷入一種戀愛恐懼,寧可不戀愛。
4、怕深陷其中
一些戀愛恐懼症的患者他是很怕自己深深的愛上別人,不小心陷的過深了,可是對方卻不會用同樣的感情來回報自己,這種現象戀愛恐懼症患者往往十分不能接受。
戀愛恐懼症怎麼辦
1、找回自信
歸根結底,戀愛恐懼症還是不自信所造成的。所以解決這個問題關鍵就是要建立起自信,大膽講出自己所想,就算被拒絕、就算深陷其中,也有辦法解決。生活就是有得有失,只要不後悔就行。
2、懂得戀愛的真諦
愛情不是一方付出,而是一個需要雙方奉獻的過程。當你從愛情中得到甜蜜、快樂、關心、呵護,那必然會失去一部分珍貴的東西,如自由。其實,愛情跟友情有相同之處,都是需要互相付出,如果一味地只想索取,那終有一天你也會失去愛情。所以,當有一天對方不爲你付出了,你也可以大膽地拋棄他,重尋你的真愛。
3、真愛需要不拋棄不放棄
還有一種戀愛恐懼症是心裏曾經受過感情的創傷,難以再次投入感情,因此抗拒戀愛。這時,你要知道,一次的失敗並不代表一生的`失敗,只有永不放棄的嘗試才能讓自己獲得幸福,找到自己的那個人。
總之,儘早的面對心理上的逃避,不要錯過美好的愛情。
戀愛恐懼症的表現及調節方法2
一、怕愛上別人,更怕愛上別人後會深陷
有些戀愛恐懼症患者由於對自身十分不自信,因此,她很害怕自己深深的愛上了別人,可是別人卻不會以同樣的感情對自己,心裏就會感覺自己很吃虧,相愛又不敢愛。這種現象戀愛恐懼症患者往往十分不能接受。
二、怕受傷,害怕被拒絕
戀愛恐懼症患者就算深深的愛上了對方,也不敢有所表示,把自己的愛意表達得太過於明顯。因爲她害怕對方會拒絕自己,而且由此變得反感自己,這樣的想法讓戀愛恐懼症患者陷入了深深的焦慮和恐慌中,他們往往寧可單戀也不會向對方表白。
三、害怕在最愛的當下,因戀愛失去一切
有些戀愛恐懼症患者擔心自己會因爲戀愛而失去朋友,因此,他們寧可保持曖昧關係也不肯去戀愛。因爲她們不想因爲戀愛,影響了自己現在的生活,萬一對方也不夠愛自己,身邊的朋友又不在自己身邊了,那就什麼都沒有了。這種情況她們通常都會選擇自己目前所擁有的,而不會爲了愛情放棄自己的生活,因爲她們看起來很堅強,卻是很害怕孤單一人。
四、怕傷害別人,怕自己失去一顆愛自由的心
有戀愛恐懼症的人怕戀愛後,就再也回不到以前,擔心自己愛對方比對方愛自己還多。會迷失自我,變成自己討厭的人的性格,連自己都不喜歡那樣的自己。所以她們就像刺蝟一樣把自己包裹起來,絕對不會輕易交出自己的心。
五、害怕因爲戀愛而浪費大量業餘時間
總是不願意失去自由,害怕被戀愛所束縛。害怕因爲戀愛而失去以前單身時候的自由和個人空間,自己不可以想做什麼就做什麼。會感覺戀愛了,就有人侵佔了自己的生活、時間,會覺得很煩躁,甚至覺得自己一個人其實很好的,要對象來幹嘛?
其實有戀愛恐懼症的人,不是你不想戀愛,而是你恐懼它,害怕它改變你自己現在的生活方式,你只是習慣了,如果有合適的,你肯定會願意的,所以你要試着克服自己的內心,不要把這樣的心態越拖越久,越變越嚴重。試着敞開自己的心扉,用心去和對方交流,你會打開新世界的大門,不要把自己藏起來,其實你也是渴望被人疼愛、呵護的,只要你願意,你就不會是一個人,你也可以擁有幸福。
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