怎麼樣才能度過分手期
本文已影響2.4W人
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怎麼樣才能度過分手期,分手在日常生活中是很常見的事情,有些人分手之後很消沉的,不知道該如何走出這段感情,分手期間難免會很痛苦,但是也要學會去面對,下面小編分享怎麼樣才能度過分手期,一起來看下吧。
怎麼樣才能度過分手期1
怎樣才能度過分手期
在我遇到的所有問題中,問道“怎麼樣才能度過分手期”的人無疑是最多的。他們普遍認爲,自己失去了人生中最美好的東西,因此懊惱後悔不已。
但我想說的是,分手≠失去,分手=機會。一個修正錯誤關係的機會,或是一個重新開始新生活的機會。
有一項研究表明,分手所帶來的疼痛會激活大腦中與身體疼痛相同的區域,這一結論出自一項考察了安慰劑對情緒疼痛影響的研究。
Leonie Koban博士說:“和伴侶分手是一個人在情感上最消極的經歷之一,它也可能是引發心理問題的一個重要因素。”太多的分手,而深感痛苦的人,都是因爲在感情中付出太多,太捨不得和太愛了。
所以啊,聊再多什麼出去社交、多看書、不要糾纏對方,都是虛的,非常虛。而我想給你的建議只有三件事,認識自己,儲備能力,修復和重塑。僅此而已,勝過你天天蹦迪買醉,回家依舊哭成殘廢。
第一個方面:你必須相信分手說明相愛就是錯誤
的確,也許分手時情非得已,對方也許是因爲苦衷和你分開。但是,如果對方真的愛你,是會衝出藩籬,不計代價的和你在一起。只要對方有顧慮,那麼就說明沒有堅定和你在一起的決心。
既然是這樣,今天遇到一個事情和你分手,明天遇到另外一個事情說不定也會和你分手。既然分手是早晚的是事情,你又何必揪着往事不放呢?只有當你相信,你遇到了一場錯誤的愛情,本身也沒有什麼紀念意義可言時,這份痛苦纔會減輕,你纔會心情明朗起來。
一生中要遇到人不多,但也不算少。如今的分別只能說明你們不適合,這場相愛本身就是錯誤的決定,只有當你有了這樣的認知,纔會從自責的怪圈中脫離出來。
第二個方面:沒有遇到溫暖的愛人,所以才活得悲傷
如果你遇到的愛人是一個能夠給你溫暖的人,那麼你們在一起的生活一定是熱氣騰騰的。生活中你也會看到很多長相非常普通的女人,但是卻被老公寵上天,而有些女人非常優秀,卻在老公眼裏一文不值。
像歷史上孝莊和她姐姐海蘭珠,雖然孝莊聰慧遠勝於她姐姐海蘭珠,但是皇太極內心卻最愛的是她姐姐海蘭珠。因此,孝莊在感情的世界裏並不是很快樂的。而多爾袞愛她一生,但是她卻因爲自己的身份而不能再改嫁給他,所以在感情的世界裏,她們活得都很壓抑。
所以,分手有時候未必就是壞事,你只是放下了一個不能給你溫暖的人,而這也是讓你遠離悲傷的好辦法。在一起選擇分開的原因很多,大多數人會統稱爲“不合適”,但實際上都可以歸根到“不幸福”,相處中當你感到不愉快或者不開心,那果斷離開纔是正確的選擇。
第三個方面:狠心丟掉所有跟他相關的東西,拋棄前塵往事
很多時候睹物思人,既然已經分手了,那麼就要接受“我失戀了”這個現實,而你始終不願意承認現實去惦記着他只能越來越傷害自己。那麼不妨狠心丟掉跟他相關的所有東西,有時候你放這裏,只是單曲循環,重播過往。
而你丟了它們,反而會讓你心裏騰出更多的空間來容納別的事情。人這一生遇見的人無數,你鍾情的未必愛你,你不愛的未必就不合適。有時候回頭想一想,在婚姻上,天平是很難平衡的,而終其一生,能夠自然而然地留在你身邊的,一定是珍惜你的。那些走來走去的都是過客,既然是過客,自己又何必認真呢?
都說思想是行動的先導。要想走出分手的氛圍,那麼就要先從思想上脫離苦海。人這一生讀萬卷書,行萬里路,都不如閱人無數。而我們自己在整個宇宙之間又何其渺小,所以我們的見識很容易如井底之蛙。
但是無論如何,只要我們不固步自封,那麼遇到再大的問題都會有解決的辦法。一旦你思想認識上有調整,開始踏出改變之門,那麼你就會發現,過去的已經過去,而張開雙臂,迎接希望,纔是值得去做的事情。
怎麼樣才能度過分手期2
分手後一直走不出來怎麼辦
1、絕不能做朋友
當分手後,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方還沒死心,藕斷絲連的,都是對着對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友,可以陪伴在他身邊,希望哪天以自己的真情,打動對方,然後複合。就算複合了,又能怎麼樣呢?你能保證哪天,不會發生同樣的事情嗎?所以分手後請不要做朋友。
2、允許自己宣泄
我們習慣壓抑,哪怕再痛苦,也選擇自己憋着。就像以前的一句雞湯:別哭,妝會花;別低頭,皇冠會掉。但是,連自我狀態都沒有了,要皇冠何用?
所以,你可以找一個安靜的地方或者找一個可信賴的朋友盡情宣泄:或大哭、或去旅遊、或大醉一場···當積壓的情緒出來了,也沒有堵得那麼難受了。
3、接受分手的事實
很多人不願接受分手事實,還一直期待對方回心轉意來找自己,於是整日沉浸在自我編織的幻想裏,越陷越深。這時候,當你敢去接受分手的事實,你纔有力量面對問題,看到全局,才能拿對症下藥,有可能破鏡重圓。
4、不能自暴自棄
以樂觀的心態對一切,不能怨天尤人,自我封閉,認爲是自己的問題,每天以淚洗面,對着別人訴說着,自己的痛苦,自己的難受,自己有多麼想他。然後頹廢,不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活,甚至自暴自棄。其實這樣,只會讓對方看不起自己,要以積極的心態,擦乾眼淚大步往前走。爲了渡過這段失戀的難關,請努力調整自己的注意力,儘量轉移到能夠充實自己的事情上,還要避免自己短時間內進入另一段戀愛關係中。這世界沒有誰是誰的誰,離開你,我會過得更好,要經常對自己說。
5、不要見面
分手了,何必見面呢?見面只會刺痛彼此的心,因爲曾經愛過,傷害過,見面,只會讓對方想起那些不快樂,分手了,見面沒有任何好處,朋友不是朋友,戀人不是戀人,以什麼身份見面呢?除了尷尬,沒別的了。
分手了最好不要見面,給自己了一個新的生活,做自己喜歡做的事情,不涉及關於對方的事情,讓自己忙起來,忙的只知道做事情,不會有閒着的時間想起對方,或者多多的看書,用書去彌補自己心裏的空虛和寂寞,也可以換一下手機號,關於對方的東西都收起來。
6、不要隨便戀愛
有人說,分手後的痛,最快的療傷方法,就是再次戀愛,那樣會很快複合,很多人爲了療傷,隨便找個人戀愛,其實這樣只會給自己帶來更大的傷害,想着在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面對現實的港灣。那麼,面對孤獨該怎麼辦?不要隨便戀愛,建議多出去走走,和朋友聚會,見見外面的世界,這樣可以分散注意力。戀愛時的通病,那就是把自己的圈子變成了二人世界,尤其是熱戀中的人,不會在意周圍和他人的感受,只顧着兩個人一起享受溫馨和甜蜜,讓時間去抹平一切傷痛。
7、不要接電話
分手了,對於對方的電話,就不要接了,不管是什麼事情,分手後,可以換個號碼,開始自己的`新生活,不要被對方而煩到,過去的就是過去了,再去追究也沒有意思。不要爲了知道,爲什麼要分手,而去接電話,因爲,結果不重要了,分手這個是事實,追究也沒有任何意義。那麼,分手後很難過怎麼辦?
建議分手後,找朋友傾訴,朋友永遠是我們的依靠,不管是我們喜悅的時候,不管是我們難過的時候,他們都在,如果你特別難過,特別傷心,就和朋友們說一說吧,朋友們會一直陪着你,一直和你聊天,一直逗你開心,友情的力量可是非常大的。
8、不要找相似的
再次戀愛不要找類似的,因爲你總是在對方找着對方的影子,覺得對方就是自己以前的那個,這樣很容易陷入比較,要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好,往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活,只是一直在彌補以前的空缺,自己的遺憾。
女生失戀如何度過空窗期向閨蜜朋友訴說心情
對於剛失戀的人,難受在所難免,可能會不吃不喝,會有輕生的念想,這時就需要一個閨蜜男女朋友,將自己的想法說出來,朋友幫忙分析開導,認識到既然說出分手,說明他還不足夠愛你,你並不是他的結婚對象。
認真反思自己戀愛中的行爲
經歷事情認真反思,才能成長,被拋棄的女生會自責,認爲分手是自己的原因,實際上是在戀愛中處於被動地位,即使這次不被拋棄,不能保證下次不被拋棄,因此,要好好回顧戀愛以來雙方的優劣勢,在下次戀愛中,變被動爲主動。
學會獨處的能力
空窗期的女人要學會獨處。再好的朋友也不能每時每刻陪伴着你。要學會一個人吃飯、一個人看電影、一個人旅行…………要學會給自己買花,給自己買鑽戒,讓自己高興。不一定非要戀人才能令你的生活充實,一個人也能快樂。千萬不要爲了寂寞就隨便找個人戀愛。
擁有健康的體魄
單身生活最怕生病,那種沒人照顧的寂寞感,可以把你的樂觀心情統統摧毀。每個星期花幾個鐘頭上健身房、游泳、打球;間中到一些女人會所享受享受香薰、SPA……對自己身體的投資,是永遠不會虧本的。身心健康的你,才能在空窗期裏保持快樂。
可以寄託的愛好
跳肚皮舞、玩殺人遊戲……選擇一種愛好,可以讓你永遠保持活力。寂寞?靠邊站吧。擁有一種愛好,不但改變你的生活方式,還能幫你認識志同道合的朋友。或者,下一份美麗的愛情就這樣誕生呢?
愛惜自己的心情
不要因爲單身就蓬頭垢臉!隨時隨地把自己打扮得漂漂亮亮的,你的美麗不是爲了給某個人看,你的美麗是爲了自己的好心情。參加一個纖體療程;每天爲自己的皮膚做一個保養;讓自己保持最佳的狀態
開始一段新戀情
在收拾好心情後,多嘗試參加活動,不斷豐富擴大自己的圈子。尋找自己的另一半,開始新戀情後,之前的傷會慢慢被治癒。
男女分手後的不同表現男生表現爲前期淡定,中期不習慣,後期傷心憂鬱
男人相比女人要更理智一些,社會的責任和身爲男人的自覺讓他們不會輕易示弱。突然面臨分手,男人並非立刻表現得像女人期待那樣傷心挽留,而是分就分吧!不管是不是男人先提出的分手,但他們總會在當時很灑脫,放手也很快,可是回到單身生活,午夜夢迴卻終究會回憶起前任的好和壞。有些男人便會在不斷的回憶中,越來越想要挽回對方。
女生表現爲前期傷心大哭,中期自暴自棄,後期徹底走出傷痛
和男人不同的是,女人的情感更細膩,也更敏感。所以分手後女人容易患得患失,特別是用情至深的的女人,分手後可能會失去生活的目標,對未來的生活產生迷茫,因此女人分手的前期是最痛苦的時候。當男朋友在身邊時,愛情就是她們的一切,她們把情感全部投入到男人身上,所以當男人離開時很多女人都接受不了現實,容易做出衝動的蠢事。而在一頓歇斯底里的發泄後,女人好像突然就點燃自己,走出了傷痛,成長後的女人更多了幾分魅力。縱觀男人女人分手後區別,不難得出一個結論,不論是捨不得還是真放下,都應該儘快調整自己的心態,我們的人生不應該把心思都用在緬懷過去的愛情裏。
男女分手後如何挽回面對破碎的愛情如果男生想挽回
1、那就將你女朋友帶到一個沒人的地方,然後強吻她一分鐘左右,問她“還愛不愛我”?一直吻到她說愛爲止。
2、可以給女朋友每天發一條我愛你的短信
3、可以給GF買類似戒指的禮物,讓她感覺到你想與她廝守,如果你真的這麼想的話。
4、可以,在女孩回家的時候默默的跟在她身後。
5、可以經常向女友身旁的朋友詢問你女朋友的情況。
6、千萬不要在GF面前和別的女人親熱,否則事情一定會無法挽回的。
如果女生想挽回
1、可以一直默默的關心他。
2、見到男朋友時,儘量慘一點,讓他覺得你不能沒有他。
3、可以給男生買一些鑰匙鏈,手機鏈的東西,讓他覺得你時刻在他身邊陪着他,即使是分手了。
4、可以從離開他之後很沉默。
5、可以在他需要幫助的時候毫不猶豫的幫助他
6、可以先成爲他的好友,然後離開他,看他是否還在乎你
7、女生也不可以在男友面前和別的男生玩的很開心,即使真的只是朋友,如果你的男友是愛你的,那麼一定會傷 他自尊心,破鏡重圓可就沒希望了
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