婚外情走不出來放不下
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婚外情走不出來放不下,婚外情就是所謂的外遇,將一個不屬於自己的東西把它佔爲己有,但是這種關係無法持久,時常還令人擔驚受怕,一旦陷入還無法自拔,當面對婚外情走不出來放不下怎麼辦呢,今天小編收集了婚外情走不出來放不下方法。
婚外情走不出來放不下1
一、從淡化關係着手
想要走出婚外情,必須要有一個過程,而這一過程首先要從淡化彼此之間的關係着手。儘量減少見面的機會,或者避免單獨在一起。剛開始的時候肯定會非常難以割捨,但就算見面也要選擇公衆場合,避免產生曖昧的機會。談話內容也要以工作或者生活爲主,避免情感類的話題。
除了減少見面以外,還要減少聯繫。有些人表面說不見面,但是電話、短信卻聯繫卻不斷,這樣根本就解決不了問題。所以要讓自己狠心一點,儘量少打電話,儘量少回信息,以此來減輕彼此之間的依戀,把感情的溫度降下來。
二、轉移注意力
在減少了跟對方見面和聯繫時,剛開始也許你會受不了,覺得備受煎熬,心裏忍不住還是會想着對方。這時候你需要轉移注意力,多去關注一些其他的事情,不要腦海裏總是想着婚外情這件事。
你可以讓自己忙碌起來,人一忙起來就沒有時間孤獨和寂寞。忙的方式有很多種,可以忙工作,也可以去運動、聽音樂或者看書,不過不要去看那些傷感的文字或者聽傷感的情歌,這樣只會讓自己觸景生情。也可以多和朋友聚會,跟大家多交流溝通,這樣能讓你保持愉快的心情。
三、關注及迴歸家庭
人一旦有了婚外情,對家庭的關注必然會少了許多。這時候你需要把心思多放在家裏,關心一下家人,包括父母或者兄弟姐妹,多和他們溝通交流,多跟他們在一起。這種輕鬆愉快的家庭氛圍,會讓你找回久違的家的感覺。
這時候你還需要給自己慢慢建立起更多的責任心,人之所以容易陷入婚外情,就是責任心的缺失。事實上,你的家庭、愛人和孩子,他們都無比需要你,而這一切,也是你迴歸家庭的關鍵所在。
很多事說起來容易做起來難,想要走出婚外情也是一樣的。它就好像是在戒毒,這個過程會讓你痛苦,還會讓你反反覆覆。但下定了決心,就要堅定不移的往前走,堅持到底才能取得最終的“勝利”,才能讓自己徹底擺脫婚外情的“苦海”。
婚外情走不出來放不下2
爲什麼會有婚外情
人都有七情六慾,婚外情也是情慾中的一種,凡夫俗子,很難避免。因爲人都是喜新厭舊的,也最容易見異思遷。
正確認識婚外情
婚外情既不是洪水猛獸,也不是鮮花美酒。既不能把婚外情看得過分神祕和可怕,也不能忽視婚外情的殘酷和破壞程度。
法律不允許婚外情
婚姻是一種法律規定的契約關係,法律不允許婚外情的發生,因爲婚外情往往涉及到背叛和欺騙,甚至是竊取共同的財物爲婚外情人所用。感情法律管不了,但是牽涉到實際的行動的時候,法律就必須介入了。
經濟狀況不允許婚外情
婚姻之外的情人,各種交往,會耗費大量錢財,而且是夫妻的公共財產,所以是不允許的。
道德不允許婚外情
欺騙和背叛,從現有的大家普遍接受的道德層面上,也是不允許的。
婚外情的結局不美妙
很多婚外情,會無疾而終,但是也有一些婚外情,因爲一方或者雙方陷入過深,到最後會導致家破人亡妻離子散的悲慘局面,這已經被無數事實和案例證明過了。
仔細考慮一下婚外情的利弊
綜上所述,婚外情有很多不好的地方,也是不允許的,這就需要當事人,靜下心來,仔細考慮一下利弊得失了。婚外情無論對家庭、對愛人、對子女、對自己的名聲和地位、對自己的金錢和身體乃至精神,都是一種無形的摧殘。
人不能太自私了
爲了一己之慾和一時之慾,違背社會法制和道德準則,承受許多罵名,揹負許多負擔,陷入一段不明不白沒有結果的感情裏,是不明智的,也是可悲的。這都是自私惹的`禍。
隨心所欲而不逾矩
感情和慾望,是人的本能,也是推動社會發展的動力。但是凡事都要有個度,聰明的人,懂得真愛的人,會把自己的感情控制在各方面都可以接受的範圍內。所謂隨心所欲而不逾矩,就是要求:心裏有想法,想想就算了。要接受規則的約束,不然,會走向不歸路的。
最終選擇愛
愛和情慾是兩碼事,真正的愛,是愛家人,愛孩子,兼愛他人。如果你真心愛那個人,那就放她在心海深處深深藏,放她到天空高處高高飛,給她衷心的祝福,而不是一起陷入情慾的深淵。
愛是幸福的,情是短命的
情慾的苦海無邊,回頭是開滿鮮花的岸。
婚外情走不出來放不下3
釋放自己,給自己大哭一場的理由和機會
有很多人在婚外情結束後的心理是兩極分化的,一面不願放不下手,一面又不願接受自己糾纏對方的樣子。
即便心裏很痛苦,也不願意用哭的方式去面對,會覺得自己很掉價,很沒骨氣,不該爲了這樣的感情哭。
此時不要給自己太多的心裏負擔,更不要被這些負擔綁架,婚外情分手後你哭,不能代表你輸給了他,也不代表你輸不起,更不代表你的眼淚流沒有用。
哭是情緒釋放的一個需要,如果你心裏覺得很痛苦,就給自己釋放自己的理由和機會,大哭一場。
哭出來你心裏積壓的痛苦和焦慮會有一定的釋放,通過這樣的釋放,你纔能有恢復理智的精力。
如果心裏被分手痛苦和思念焦慮的裝的滿滿的,大腦就沒辦法理智的工作,也就沒辦法去想你的留戀痛苦是對是錯。
把你心中想不通的點和事拿去和適當的人傾訴
婚外情痛苦的人常說的一句話就是,道理都懂,可就是走不出來。
爲什麼會有這樣的情況出現呢?其實是因爲那些道理沒有被痛苦的人認同,心裏沒有完全的接受,道理再對,該痛苦還是一樣會痛苦。
想要讓你接受和認可這些道理,也能夠按照這些道理所闡述的觀點去梳理你的感情,你就做到的是成熟你的認知,強大你的內心。
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