異地戀分手了該怎麼挽回

異地戀分手了該怎麼挽回，在日常生活中，很多人談戀愛都是異地戀，異地戀不容易，處理不好的話很容易分手，下面小編爲大家分享異地戀分手了該怎麼挽回，一起來了解一下吧。

異地戀分手了該怎麼挽回1

一、異地戀常見的分手原因

1、戀愛成本高

由於長期不能相見，所以打電話是必不能少了。但是，長途電話費這是不能小看的。也許你真的很有錢可以付得起這高昂的電話費，但不是每對異地情侶都能是這樣的。其次就是，長時間沒見面了，兩個人都想見面了吧，那其中一方便要坐車、坐船或者是坐飛機，攀山越嶺、漂洋過海地見一次面，那真是一筆可觀的數目啊。

2、經不住誘惑

看到身邊的朋友都是出雙入對，恩恩愛愛，甜甜蜜蜜，而自己卻要一個人吃飯、一個人逛街、一個人看電影，強烈的反差導致嚴重的心裏不平衡，如果，這時在身邊有不錯的人追的話，很容易就陷進去了。

3、其中一方出軌

有這樣一句話“異地不分手，等着綠成狗”，雖然說事無絕對，但出軌確實是異地戀分手的一大原因之一。在人的內心最深處都是多情的，每個人都有黑暗面，在自認爲安全且有合適的機會下每個人都可能出軌。因爲空間上的可操作性，有的人甚至同時談着兩段戀愛，本地一個，異地一個，僞裝的好的話可多年不爲人知，而一旦被發現，分手是難免的。

4、容易產生猜疑或誤會

猜疑是感情最大的敵人，沒有信任的感情猶如一艘漏水的船，隨時都可能沉沒。情侶之間需要信任才能健康發展，才能走得長遠，異地戀的情侶無法朝夕相處，對方在做什麼，做了什麼只能憑耳聽，信任尤爲重要。所有愛情開始的時候都是互相信任的，而爲何後來開始有了猜疑，一定是有原因的。信任坍塌往往是因爲謊言。

5、感情關係日漸疏遠

導致情侶分手的最主要的原因應該算是雙方的心不在一塊了，沒有了共同的語言和共同的目標。由於距離遙遠，所以你們難以深入去探討一些話題，更少有機會說說內心無數的心裏話，所以，你會發現他的心越來越難以捉摸，你不知道他內心的真實想法。這個時候，你們之間的心理距離已經很遙遠了，再沒有之前的心心相印和心有靈犀了。

6、溝通不夠

不能陪在身邊，無法參與進彼此的生活，時間一長那份疏離感油然而生。所以，異地的你們要保持良好的聯繫和溝通，告訴TA自己的生活，和TA分享生活裏的喜怒哀樂，因爲就算參與不了，我也想了解你今天笑了幾次哭了幾次，想象自己就在你身邊。異地情侶少了當面溝通的機會，隔着兩個屏幕，要儘量減少誤會，一定要把話及時說開，別留下遺憾：我還有話沒說出口，你就已經離開了。

二、異地戀分手了怎麼挽回

1、理清分手原因再想挽回

首先你應該理性分析出你們分手的真正原因。異地戀多是敗在思想的否定上，雙方無止境的猜忌和無事生非，試圖去回想你們的曾經。

你是否因爲想要獲取更多地安全感而沒有給予男友適當的個人空間，總是在他跟朋友外出或者漏接了電話的時候就胡思亂想。猜忌各種壞可能，甚至還跟他吵鬧，導致兩人的聊天話題越來越少等等。

一兩次的類似情況他肯定是會哄你並跟你解釋，但次數多了會導致男友被逼迫得喘不過氣，累覺不愛，最終受不了你的諸多盤問而離開你。

所以你要好好審視下你們之間的問題，從而在根本上解決問題，不然治標不治本的方法是無法挽回愛情的。

2、理解男方需要再做挽回

很多女生會認爲在戀愛中理所當然地要受到男方的各方面照顧，任何需要都應該被滿足，卻忽視了男友其實也是有自己的需要的。因此，你需要從此開始學會理解男生的需要：

當男友和你激情四射地討論着他的未來規劃時，你感受到他言辭中的堅定時，你該清楚的知道這個時候的他其實比任何人都需要你的肯定與支持。他一定很希望你能告訴他：“親愛的，無論你做什麼，我都支持你”。

要學會去讚揚男人，不單單在他事業成功之時，也應該在他爲生活所付出之時。相信得到了你的肯定，他會覺得這一切努力都值得，會覺得世界上最懂他的人一直都在。

當男友遭遇困境和失意時，你要學會去鼓勵而不是犀利和嘲諷。他一定很希望你能告訴他：“親愛的，你已經做得很好了，無論如何，我都會在你身邊。”

當男人聽到你的鼓勵，我相信從此在他的內心深處，你的地位將會是無可取代的。

或許男人都希望大家看到的是他們成功的一面，但他的內心卻十分渴望能有一個善解人意的女人，總能在需要的時刻給予他溫暖的鼓勵！這會讓他覺得人生有你便是足矣。

當男友需要自由時，你要學會去放飛他，給他一定的空間和時間。就算戀愛了，每個人也都還是獨立的個體。

戀愛中的男人也需要自己的空間，如果他需要和他的朋友輕鬆娛樂，請你給他自由，而不是要求他時刻報備行蹤，這樣只是給他增加壓力而已。

3、提升自我魅力再去聯繫

想要挽回，就要去吸引，這是恆古不變的挽回法則。既然你們是異地，那就得學會利用朋友圈構建自己的吸引人的生活圈。讓異地男友發現你愈加精彩的生活，如此他纔會再次發現你的好。

多去旅遊。世界那麼大，幹嘛不去看看呢？可以一月安排自己一次短途旅行、有長假可以去更遠的地方，甚至是國外。旅行會讓人的心胸變得更爲寬廣，你能切身感受到世界的美妙，有助於學會感恩。把旅行的所見所聞所想剖到朋友圈與大家分享你的快樂。

善於發掘令自己感興趣的事物。你之所以感覺生活沒有趣味，是因爲你缺乏發現美的.眼睛，現在的你必須要作出改變，耐心觀測周圍有趣的事物。豐富自己的生活狀態，因爲生活品質是衡量一個人吸引力的標準，如果你的生活只有兩點一線，那麼你只會停留在苦悶無樂的狹隘空間裏。試着去追求自己喜歡的東西纔可能走出自己的世界，擁有豐富多彩的經驗和經歷，纔有吸引別人對你好奇的資本。

換個髮型，挑戰自己羨慕卻不敢去剪的髮型，給自己從頭開始的改變。同時，學習讓自己變得更好的妝容，都說沒有醜女人只有懶女人而已，與其躺屍玩手機不如把精力放在如何精緻自己上。可以嘗試去選擇更突出自己特點的穿衣風格，慢慢塑造出專屬於自己的氣場。

三、快速拯救愛情的技巧

1、以和爲貴

異地戀本身見面的次數比較少，還會經常出現很多普通情侶不該有的問題，而且對於只要見面一個擁抱就能解決的事情，在異地戀看來，就是一個無法跨越的鴻溝了！

異地戀容易出現的問題有：信任危機，找不到聊天的話題，容易因爲一些小事吵架，沒有足夠的安全感，沒有及時的陪伴，覺得對方不夠關心自己，覺得自己要變成福爾摩斯。本身異地戀就容易存在這樣那樣的問題，如果你再不以和爲貴的話，吵架的次數可想而知，並且就會越吵越淡，越吵越累，最後分道揚鑣。

不要幻想着你發個小脾氣，甩一點小狠話，對方就可以更加的關注你，一次兩次行得通，但是次數多了，就會讓雙方都疲憊不堪。所有戀愛和婚姻當中的“作，”相當於引火自焚。一方面問題得不到有效的解決，另一方面，也會讓你們由於距離而導致的溝通問題更加的嚴峻。所以在分手挽回過程當中要求異地戀，應該以和爲貴。

2、建立強大的框架

異地戀當中最忌諱的也是採用冷戰的方式，誰也不理誰，然後看誰更在乎對方，誰就主動低頭認錯。如果你想採用冷戰，偶爾一兩次也是沒問題的，但是要有一個相應的前提條件，這是你要有足夠強大的框架。

什麼叫做足夠強大的框架呢？就是你在你們的戀愛過程當中所處的位置比較高，而對方所處的位置比較低，這樣你採用適當的冷戰，會非常的有效果。但如果冷戰的時候，對方遲遲不向你低頭，就說明你在戀愛當中的價值和對方差不多，或者比對方更低，才達不到你想要的結果：他來低頭認錯。另外，這涉及到關於戀愛或者婚姻當中心理學裏“情感臨界點”的相關概念，所謂“情感臨界點”就是指兩個人的感情走到了一個節點，這個節點就是感情當中的瓶頸期，雙方感覺再也走不下去了。

“情感臨界點”的觸發條件一般是這樣的：由於你在戀愛或者是婚姻當中，希望對方給你相應的回饋，但是對方遲遲無法滿足你的要求。

原因不是因爲對方不再愛你了，而是因爲你自身的價值，在戀愛或者是婚姻當中，並不能支撐你所能達到的要求，這也就是我們常說的，你所要的回饋感太高了。

在這種情況下，你無限的索取，對方又不能滿足，就會在這樣的基礎上矛盾重重，並且問題長時間無法協調。

所以這就需要你在分手挽回的過程當中，得到足夠的提升，甚至達到脫胎換骨的程度，你的價值纔會有很大程度的逆轉，才能讓對方主動的去聯繫你，並和你複合。要不然你的苦苦哀求，結果只能是被她所討厭，並且喪失你現在僅有的一些主動權，沒有任何提條件的空間。

3、學會感情中一題多解

戀愛和婚姻都是兩個獨立的個體融合到一起的過程，其中不免會在很多問題上產生分歧，並且需要雙方進行調整，求同存異。肯定不能隨着自己的性子任意的發揮，肯定不能再像當初單身的時候，想做什麼就做什麼，應該有所牽掛，有所顧忌，有所改變。

而且每個人處事的風格是不一樣的，不要站在自己的角度去想對方，不要用自己的處事方法去考量對方解決問題的能力。

不管是戀愛還是婚姻，都需要不斷的去調整，不斷的是去適應對方，不斷的採用靈魂換位法，站到對方的角度去考慮問題，纔可以滿足對方的需求，達到對方能接受的條件。這也就要求你在遇到同一個問題的時候，第一次做錯了，就調整自己解決感情問題的思路。畢竟你第一次做錯了，對方可能對你有所容忍，有所包容，但是這就足以體現出你們之間不同的思維方式，這就要求你第二次遇到同樣問題的時候，應該有所調整。

哪怕你第二次也不能達她所願，也希望你能夠繼續針對這樣的問題，改變你自己的解題思路！不能總是用同樣的手段處理解決不了的同一個問題。採用不同的方式解決同一個問題纔是你正確的處理感情問題的方法！

異地戀分手了該怎麼挽回2

異地戀怎麼維持

1、要把情感表達出來，讓對方知道，儘量的減少那些好好吃飯、好好睡覺之類的無意義的交流。

2、戀愛不僅僅是關心對方的身體健康，更多的是給對方情感上的支持。

3、做好自己，不要想着給對方束縛，平時不在一起，那麼對方和其他人在一起的時間肯定比自己多，也一定會和異性有接觸，這是無法改變的事實，而比每天都無意義的交流更可怕的是自己無時無刻不在爆發的嫉妒心理，想把對方綁住的心情。

4、要對未來充滿信心，心中抱有期待。

異地戀累嗎

異地真的很累。

1、相隔兩地，傷心時，想找個人安慰都沒有；孤獨時，想讓人陪一下都不行。難過時，連一個擁抱都沒有。所以異地戀真的需要一個很強大的內心。要耐得住寂寞，承受得起孤獨。

2、分隔兩地最怕玩氣和誤解，長時間的玩氣和誤解，會讓兩人感情淡漠，還有可能會讓挖牆腳者趁虛而入，凡事說清楚，感性完了還要講理性 ，該認錯就認錯 ，當然男生還是應該多擔待點，女生都比較“無理取鬧”，愛面子。所以如果真心愛一個人，就不要計較誰對誰錯，因爲你爭贏了道理，就失去了這一份感情。

3、彼此一定要信任對方，畢竟相隔兩地，你們都不可能看到對方的一言一行。給對方多點信任，少點猜忌。

爲什麼有人不願意異地戀

因爲異地戀，成功的機率不大。有時候異地就像一條天河。隔斷了有情人。因爲是異地戀 ，兩個人相處的時間就會減少，接觸少了，之間的感情也會受到影響。如果走到一起還行，如果到最後各分東西，這是一件很傷感情的事。

異地戀前分手的表現

1、經常產生不必要的誤會

異地戀要想長久地維持下去，需要你們及時處理感情中的誤會和矛盾。由於你們長期不在一起生活，你們無法面對面相處，所以你們在一起可能會有這樣或那樣的矛盾與衝突。

2、動不動就發生長期冷戰

異地戀要想長久，就要隨時保持良好的溝通與互動。一旦你們動不動就發生長期冷戰，便意味着你們的異地戀將會面臨分手。

3、兩個人總是聊不到一塊

異地戀要分手前，往往會出現兩個人總是聊不到一塊的現象。也就是說，當你們開始缺乏共同語言的時候，便意味着你們的異地戀面臨巨大的考驗。