胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言
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胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言,在生活中,很多女人为了保住青春都会补充胶原蛋白的,胶原蛋白对于我们的脸有着重要的作用,小编和大家一起来看看胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言。
胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言1
女性大多在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失,含量逐年下降,25岁则进入流失的高峰期,40岁时胶原蛋白含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失,最直接的影响就是皮肤组织萎缩塌陷,肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、色斑等衰老现象。
所以,给肌肤补充胶原蛋白必不可少,而小分子的胶原蛋白能更好的渗透肌肤深层,让养分快速被吸收,让肌肤恢复原有弹性与光泽。
胶原蛋白是什么?
胶原蛋白是皮肤的主要成分之一,是人体内含量最多的蛋白质,它们分布在全身各个组织器官中。皮肤除去水分后,胶原蛋白的重量占了70%,负责为皮肤提供弹性和紧致度,并扮演着“深层水库”的角色,为表皮提供水分。
为什么女人容易流失胶原蛋白?
在相同年龄组中,女性皮肤失去胶原蛋白的'速度要比男性快,男性皮肤内胶原蛋白形成的网状结构的物理外观更显年轻。另外,女性的生理特点也决定了女性要比男性消耗更多的胶原蛋白,如经期过后子宫内膜脱落,受损的子宫需要修复,而子宫内膜由胶原纤维组成,就需要大量的胶原蛋白。生育也会使子宫受到损伤,同样需要消耗胶原蛋白。
为什么要补充胶原蛋白?
保湿抗衰老,胶原蛋白富含亲水性的天然保湿团,能与皮肤表面的蛋白质结合,补充流失的胶原蛋白,同时也能涵养皮肤水分,使皮肤保持良好的亲水性,同时也有助于提高皮肤密度,产生张力,增加皮肤弹性。平时早晚一定要注意保湿,尤其是在风干物燥的寒冬,保湿力度应远远大于夏天。
软化毛发,柔亮发质。缺少胶原蛋白,头发会干枯分叉,胶原蛋白能使头发获得丰富营养,解决头发分叉干枯等问题,让头发光泽有弹性。
祛除黑眼圈,消除皱纹。加班熬夜,长时间面对电脑,睡眠不足产生黑眼圈加重了眼袋。补充胶原蛋白能够恢复皮层弹力网,提高皮肤韧性,减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑。
丰胸提臀,完美曲线。随着年龄的增长,女性曲线开始走样,胸部开始缩小下垂,腿臀也没有年轻时紧实,特别是生完孩子后的女性尤为明显。胶原蛋白有收缩结缔组织的作用,能使松弛的组织紧实,使乳房挺拔、丰满、富有弹性。
如何补充胶原蛋白?
防晒:紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一,所以防晒就显得格外重要。在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物,也能有效减缓胶原蛋白的流失,如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物。
补气血:女人气血足就会拥有好“脸色”。可以多吃一些有助于补血益血的食物,如黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等,也可以喝四物汤来达到滋补的目的。四物汤,顾名思义,是由四味中药组成:当归、川芎、白芍和熟地。四物汤既补气又补血,有着“妇科第一方”的美誉。如果从年轻时就养成喝四物汤的习惯,每次月经之后连续服用一周,既能减轻痛经,又可以保健美容、延缓衰老的良效。
胶原蛋白难道只是一个美丽的谎言2
一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白,每天流失约300毫克。亚洲女性每天需要补充多少胶原蛋白?专家建议,每天服用3~5克即可,如果你的年纪大于40岁,可以适当的增加用量,每天补充6克~10克,胶原蛋白不需要过多服用,超过一定的量后人体便无法吸收,反而造成浪费,专家建议在睡前服用胶原蛋白,不仅美容还能促进睡眠。
胶原蛋白(Collagen)是人体的一种非常重要的蛋白质,主要存在于结缔组织中。它具有很强的伸张能力,是韧带和肌键的主要成份,胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分。它使皮肤保持弹性,而胶原蛋白的老化,则使皮肤出现皱纹。胶原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份,但以结晶形式组成。
胶原蛋白(collagen)是一种生物性高分子物质,是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养,使皮肤中胶原活性增强,有滋润皮肤,延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。根据《肽营养学》提出,分子量在1000道尔顿以下的胶原蛋白无需分解可被人体直接吸收。
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质,占人体全身总蛋白质的30%以上,一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中,起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
那么到底胶原蛋白应该如何补充呢???有哪些利弊呢???
1、日常食物
比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分,且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限,因此,其过程比较冗长,效率也偏低。
2、直接皮下注射
主要用于填充深的皱纹,皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影,但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收,因此其功效只能维持半年至一年,而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。
3、日常护理小分子
需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿),才能真正进入真皮层帮助修护肌肤,重建胶原蛋白层。
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