哪种茶对身体最有益
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哪种茶对身体最有益,人们在日常生活中都会经常的喝茶,喝茶有助于健康这是很多人都知道的,但是茶的种类是多种多样的,不同的茶类适合人群也不一样,以下分享哪种茶对身体最有益
哪种茶对身体最有益1
菊花茶——排毒去辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。
苦丁茶和普洱茶——降血脂
由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。
乌龙茶——醒酒和减肥
如果他应酬很多,还喜欢饮酒,那么你需要给他备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好:它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外,乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示,陈年珍藏10年,饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年可减重2公斤以上。
小贴士你还可以根据他工作和生活中的'某些特殊情况来为他选择茶叶。例如,他这段时间工作繁忙,用脑过多,可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或运动之后,可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量;如果这段时间的空气污染很严重,那么可以选择绿茶来对抗污染;如果他没有时间去健身,可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪,燃烧卡路里。
哪种茶对身体最有益2
喝哪种茶可以减肥
1、普洱茶:普洱茶含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶有减肥的效果。
2、柠檬茶:柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。
3、荷叶茶:荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。
4、乌龙茶:乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。
怎样科学的减肥
1、一定要吃早饭,中午要吃饱,晚上可以吃少。
2、能走路就不要坐车,能跑就不要走。应该多运动,比如跳绳、爬楼梯、做健身操。
3、平时多喝水。清早起床在早餐前喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮助肠胃来一次大扫除。
4、营养均衡、控制热量。少吃油腻的东西,要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜,吃些热量低的主食。
5、每天保证8小时的睡眠。
市面上的减肥产品有很多,包括减肥药,减肥塑身衣等等,但是大多效果一般并且具有一定的副作用。所以姑娘们在减肥时一定要选择正确的方式方法,尽量通过做运动或者吃一些无公害的食物来达到瘦身的效果,这样才是长久安全的方法。
哪种茶对身体最有益3
养肝茶哪种好
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。
将蒲公英(75克)洗净,放入锅中,加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时。滤除茶渣,待凉后即可饮用。
2、蜂蜜柠檬茶
可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品,也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
3、三七花茶
三七花用开水泡饮,或同茶一起泡饮,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶,不仅保肝,还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
用三七花15克,桑叶12克,沸水冲泡,代茶饮用。也可水煎服,每日2次。有平肝泻火之功效。
上面为大家介绍了三种可以养肝的茶,有需要的朋友们平时可以泡着喝一喝。这几种茶不仅对我们的身体健康能够起到很大的帮助作用,常喝还能够为肝脏泻火,有利于肝脏的排毒。只有肝脏健康了,我们的身体和皮肤才会得到一个良好的改善。
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