贫血病人饮食菜谱
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
贫血病人饮食菜谱,说起贫血,大家肯定不会陌生,而贫血除了会让我们的气色不好之外,还会影响我们的健康,而贫血病人需要在饮食上多加注意,下面为大家分享贫血病人饮食菜谱,一起来看看吧。
贫血病人饮食菜谱1
1、美味红白豆腐
把鲜豆腐切成1厘米见方的丁,放入沸水锅里焯一下;洗净猪血块,切成同样大小的方块;把瘦猪肉切成细丝,冬笋切成片;把油倒入旺火烧热的锅里烧至六成热,先放葱段炒出香味,再放入香汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉细丝、冬笋片;加入酱油、白糖、精盐烧沸后,用淀粉勾芡,淋上些许香油,撒上白胡椒粉即可装盘。
2、猪肝炒黄瓜
先将猪肝洗净切成薄片,用适量细团粉、精盐浆匀;洗净黄瓜切成片,木耳择洗净后切块;烧热的炒锅倒入植物油,九成热时放入肝片,并用筷子轻轻搅散,八成熟时捞出沥净油;把锅放回旺火上,倒入50g植物油,待热后放入葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍微炒几下;将猪肝倒入锅里,放适量酱油、精盐、白糖等,用芡粉勾芡,翻炒几下即可出锅。
3、芦笋汁阿胶牛奶
先取新鲜绿芦笋适量,削去表皮,用冷开水洗净,切碎,榨取鲜汁100ml,备用。去除阿胶中的杂质,晒干后敲碎,研成细粉,放入沙锅,加入适量清水,用小火炖煮。兑入煮沸的牛奶,离火。再加入绿芦笋汁,拌和均匀即成。
4、香菇红枣
取水发香菇20g,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150g,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟。
贫血病人饮食菜谱2
贫血吃什么食物
1、花生
贫血可以适量多吃一些花生,它是生活中最理想的.补血佳品,不过大家吃花生时,一定要注意不能把它红色的外皮去掉,不然它补血的功效会大打折扣。
2、桂圆肉
桂圆肉也是一种补血佳品,适合贫血的人群食用,它里面有多种对人体有益的营养成分,特别是微量元素铁的含量最高,人们食用以后可以加快血红细胞的再生,提高身体的造血量,从而也就起到了补血的作用。
3、南瓜
南瓜也是一种可以补血的食材,它含有多种维生素同时也含有可以增加造血量的微量元素铁,另外南瓜中还有一种独特的营养成分,它就是钴,这种物质与铁一起进入人体,会让表现出出色的补血作用,能让人们气色暗黄和头晕等贫血症状很快消失。
4、红枣
红枣也最理想的补血食材,它不但能促进血液的再生,还能加快血液的流动和循环,人们食用以后能起到良好的补血作用,在食用时可以把它与桂圆肉放在一起食用,会让它的补血效果更加出色,而且经常食用还能起到美容养颜和延缓衰老的作用。除了上面介绍的这些补血食材以外,平时人们吃的葡萄和甘蔗也都是可以补血的特色食材,贫血的人群在平时可以适量多吃一些。
血友病患者饮食上应注意什么
这饮食误区让女人贫血 补血就喝菠菜猪血汤!
经期饮食:月经期排污血食谱汇总
贫血女人最好别吃七种食物
白血病在饮食上应该注意什么
宝宝贫血的表现 如何预防小儿贫血?
冠心病病人日常饮食需要注意什么
六种人最容易贫血 挑食的女人
藕食谱大全 藕菜谱大全
贫血女人一定要吃的五种食物
立夏养生饮食推荐的养心菜谱
白血病患者日常饮食应注意什么
多吃补血食物就好?贫血恐是罹癌的警讯
病人菜谱清淡饮食有哪些 病人菜谱清淡饮食有什么
女性皮肤黄+贫血 多吃12种补血食物
孕妇饮食要注意 开胃有营养的孕妇饮食菜谱
贫血的女人颜值也不高 力荐5款治贫血的药酒方
女性为什么会贫血?造成贫血的主要原因
什么是地中海贫血 宝宝5种贫血类型
女人贫血当心变成黄脸婆 6大食物堪比补血神器
糖尿病病人饮食禁忌
女人爱掉头发要小心贫血病
心血管疾病怎样饮食?预防心血管疾病从饮食开始