怎么提升自己的气质
本文已影响2W人
本文已影响2W人
怎么提升自己的气质,说一个女人有魅力并不一定是因为她有着多高的颜值,却一定是因为她有着由内而外散发的气质,下面来看看怎么提升自己的气质。
1、读书;
自古都有这么一句话“腹有诗书气自华”,读书多了,气质也会逐渐升华。读书可以开阔见识,拔高境界,充实思想,又能养心、省心、静心。读书就是与许多高尚的灵魂对话,近朱者赤,多接触好的思想,你自然也不会差。
曾国藩说:“人之气质,由于天生,本难改变,为读书则可变化气质”,他还把读书比作是吞下“金丹”,可以使人脱胎换骨。
读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。
一个人为什么要读书?国学大师南怀瑾先生答案是“读书明理”这四个字,曾国藩也在家书中告诫子孙说“余不愿为大官,但愿为读书明理之君子”。读书可以明白事理,知道义,做人做事更加合乎情理。书读多了,看问题的角度也会变化,变得更加宽容豁达,宽以待人,不再钻牛角尖,不再跟自己过不去。
北宋著名文学家黄庭坚说:“一日不读书,尘生其中;两日不读书,言语乏味;三日不读书,面目可憎。”读书改变人的心境,相由心生,因此写在脸上的气质也会随之改变。
所以说,坚持每日读书,积少成多,由量变到质变,我们的气质也会逐渐提升。而气质提升,运气和事业也不会差,正如曾国藩所说“一个喜欢读书的人,品格不会坏到哪里去;一个品格好的人,一生的运气不会差到哪里”。
2、听音乐;
人生不仅有眼前的苟且,还有诗和远方。自古至今,人们都很懂得志趣的培养,古人讲究的是“琴棋书画,诗酒花茶”,而我们今人也热衷于通过听音乐或者唱歌来抒情,甚至是与灵魂深处对话。
多听音乐,培养出一种艺术与审美的气质,在潜移默化中改变一个人的心境。而相由心生,境由心转:你经常听高亢爆炸的音乐,内心充满激情,气质也独立特行,非常不羁;你经常听古典舒缓的音乐,陶冶了情操,安心又宁神,气质也会变得随和、舒缓、淡雅。
正如清华大学彭林教授所讲:“西北地区的.秦腔激越高亢,所以当地民风比较强悍;江浙一代的音乐大都是歌颂才子佳人,婉转而凄美,所以当地民风柔弱,出不了将军。一个人经常听什么样的音乐,对于你的气质直接影响!”由此可见,多听音乐,而且有选择性地听,可以提升我们的气质!
3、运动;
我们经常听到“身心健康”一词,刚开始还以为身体和心灵是可以分开的,后来才发现身体健康与否与精神状态好不好是息息相关。打个很简单的比方:你熬夜没有睡好觉,第二天必定精神不佳,气色也不好;但当你作息规律,睡眠质量高,第二天精神抖擞,朝气蓬勃,给人的感觉也如梦春风一般。
宋代无门慧开禅师一首经典诗句:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪”,而春夏秋冬正好对应这人生的少年、青年、中年和老年;各个年龄阶段的身体状态不同,精神面貌和气质也大不相同。那么,我们有什么办法延缓衰老呢?那就是经常锻炼身体,经常运动,保持身体健康,精气神十足,自然气质上好佳!
老演员王德顺先生,生于1936年,现在都83岁高龄了,依然身材健硕,虽是须发皆白,但容光焕发、神采奕奕,整个人帅气而洒脱。这是为什么呢?
就是因为他坚持了几十年的健身运动,延缓了衰老,越活越年轻。媒体甚至评价王德顺老先生是“在80岁的年纪,过得比20岁自信,比30岁年轻,比40岁有活力。王德顺的各种影视角色扮相高雅而不落俗套,虽然穿着平常的戏服却能透出角色人物的强烈气质”。
这便是运动带给一个人气质的改变,以及人生的改变!所以说,你若想改变自身气质,也要坚持锻炼身体,多运动,让健硕的身体撑起你高贵的灵魂,气质才会越来越好!
结语:多读书让人更有灵性、多听音乐陶冶人情操、多运动改变一个人的精神面貌,这便是改变气质的3个小技巧,也都是三种修身养性的好办法。以上三种提升气质的办法,你若能学会一个,也要恭喜你了!
1、早起锻炼半个小时
骨相一般都是天生遗传所决定的东西,但是成年人来说,大部分人的骨相都已经定下型了,但是日常的新陈代谢或者仪容仪态也会改变骨相,像正常活动保持持续性的活力的女性,他们的骨相都是稳定的,所以我们经常会看到有些女性在年轻时是漂亮精致的瓜子脸型。
但是到了一定的年纪却变成了长脸,而有的年轻时是饱满的轮廓脸蛋,到老了整体的五官是凹陷没有曲线的。所以女性保持活力是很重要的事情,这样一来可以防止“骨相”的变化,二来是可以保持身体血液循环健康,整个人都是活力自然的,更加显年轻。
2、改善形体,挺拔身姿
好的形体会给人带来一种美好的感觉。比如,女性展现出的柔美,男性展现出的阳刚。
我们可以发现那些学过舞蹈,瑜伽的女性能够给人带来一种特殊的美感。而一些军人,或者经常健身,运动的男性也会给人一种充满活力的感觉。
站如松,坐如钟,行如风,卧如弓。形体是调养好气质的'基本功。这一部分最重要的是让自己的身姿挺拔向上。
3、精简护肤
在现在这个时代,女人为保持自己的容貌,就将护肤看得比吃饭还重要。每天在脸上抹的护肤品数不胜数,但其实过多的护肤品堆积在面部,非但不会让肌肤吸收,反而还会加重皮肤的负担,因此护肤在精不在多。
4、按时吃饭,忌暴饮暴食,过分节食
减肥似乎是每个女孩都非常在意的话题。有的女孩不惜花重金去买各种减肥药,不仅没减下去,反而给身体带来伤害。
其实只要注意饮食,减肥根本不用借助外力。
早餐必须吃,有条件的话尽量在家吃,而且要有营养。
午餐吃七分饱
晚餐尽量吃容易消化的东西,稀饭,粥都可以,但是也要吃。
现在年轻人都是每天睡到自然醒,一天三顿饭就吃中午一顿。这样造成的后果就是过分节食,而后暴饮暴食。
对身体一点好处都没有,反而加速了病变的可能。
5、坚持防晒
防晒就是防老、防黑!俗话说“一白遮百丑”,皮肤白皙,才能更有气质。
而且不经常晒太阳的女人,看起来要比经常晒太阳的同龄人要显年轻。所以实在要出门的时候,一定要记得打伞呀,做好物理防晒!
1、认识自己,接纳自己,相信自己。
一个有气质的人,从来都不会随意贬低自己,反而对自己很有信心,做什么事情都自信满满。
自信心,便是一个人潜在气质的表现形式。俗话说,相由心生,一个脸上挂满自信的人,想必内心也是无比强大的。
不为世俗所影响,不为烦恼所困扰,时刻做好自己,不去在意别人的看法,这才是提升自己气质的第一步。
2、尊重他人,人前不做小动作;理解他人,人后不说风凉话。
待人诚信一点,别搞各种套路,欺骗最为伤人心。你骗得对方一时,损害的是自己的品格,根本得不偿失。
一个气质高贵的人,懂得理解别人的苦衷,从不会在背后说别人的风凉话。即使有人跟他谈论各种小道消息,他也只是笑笑而已,绝对加以评论,更不会添油加醋。
3、言行举止要优雅,说话谈吐要文明,做一个德行兼备的人。
一个人的肢体语言,最能够体现一个人的人品、素养、家教和气质。
在公众场合吸烟、吐痰、抖腿、翘起二郎腿等不良习惯,不仅有损自己的气质,还会对别人造成很大的影响。
一个气质高贵的人,无论在什么场合下,站得稳,腰挺直;坐得正,不妨稳固,精神爽朗,从容淡定,不慌不忙,给人可靠高雅的感觉。
4、保持平静心态,说话不慌不忙,有条不紊。
心态决定一切,拥有良好的心态,才能让逻辑保持清晰,说话保持优雅,情绪保持稳定,气场保持大度。
一个气质高贵的人,说话从不支支吾吾,慌慌张张。每一句话都是经过深思熟虑的,说话的语气平和近人,说话的不快不慢,说话的氛围、语境和技巧,都把握得恰到好处,让人听起来非常舒服、愉悦,以至于很愿意与其再次交谈。
在与人交谈的过程中,说话有条不紊的人,给人的感觉就是:沉稳、冷静、可靠、气度大、底气足,自然而然也就愿意相信他了。
5、走路时,保持抬头挺胸,步伐勿乱,做事也不要鬼鬼祟祟。
一个气质高贵的人,走起路来会很自信,抬头挺胸向前看,从容不迫,非常有魅力。
其实,通过走路的方式,也可以了解一个人的性格。气质高贵的人,走路从不急急匆匆,每一个步伐都很稳定,这才是气质。
6、坚持锻炼身体,保持优雅的'身材;少吃多运动,抵御各种诱惑。
就算工作再忙再累,每天也要适当运动一下,不仅可以增强体质,还能提升个人的气质。
一个气质高贵的人,也要自觉改掉各种坏习惯,例如:久坐不动,胡吃海喝,长期熬夜,吸烟喝酒……
7、无论什么时候,都要自己的明确观点,从不人云亦云。
一个气质高贵的人,身上总能散发出一种独特的魅力。这种魅力主要来源于,鲜明且有个性的风度,以及无懈可击的办事风格。
无论在什么场合,都能够保持自己的观点,也能接纳不同的意见,从不强词夺理,从不固步自封。进可以锋芒毕露,退可以独善其身,这才是一个高气质人所具备的魅力。
8、历经苦难,脸上常带微笑,从容淡定,波澜不惊。
一个喜怒无常的人,往往很容易做出冲动的举动,让人捉摸不透,只能敬而远之。
而一个气质高贵的人,无论在什么时候,都能保持着稳定且自然的面部表情,个人情绪控制得恰到好处,懂得在不同的场合,面对不同的人,做出相应的表情和态度。
能够把脾气发泄出来的,是一个人的本能;能够把脾气控制得刚刚好的,这是一个人的本事。能够控制自我情绪的人,内心当然也是很强大且自信的。
9、严于律己,为人处世要大度,不为蝇头小利,而斤斤计较。
在日常生活和工作中,我们都需要和形形色色的人打交道。
面对如此复杂多变的社交环境,一个人气质高贵的人,总能从容应对,待人友善大方,性格平易近人。不贪小便宜,左右逢源,上能给领导交差报到,下能让下属心服口服。
说话睿智有分寸,做事认真有原则,无论做什么事情,都能够给别人留下可靠、负责、信任、有风度的良好印象。
10、懂得适当夸赞别人,懂得接纳自己的不足。
金无足赤,人无完人。每一个人,每一件事,都不可能十全十美。
在现实生活中,每个人的三观和处世态度都不尽相同,一件事无论做得多好,总会有人不满意,总会有人说三道四。
一个气质高贵的人,懂得把握其中的分寸。既然不能够让所有人都满意,那就让大部分人满意,毕竟少数服从多数。
还有一点,气质高贵的人,在做任何事情的过程中,从不领会别人的闲言碎语,从不在意别人对自己的看法,从不关心各种小道消息。
从始至终,做好自己,莫管他人,处事不惊,做事不慌,用一双平凡的双手,创造出无限可能。
女人怎么提升自己
怎么样提升自己格局
人力资源怎样提升自己的素质
女人怎么能提高自己的气质
怎样提升女人的气质和自信
怎么提升一个人的气质
女生怎么才能提高自己气质
怎么提升自己的颜值
怎么提升自己让自己更优秀
射手座怎么提升自己
怎样提升自己的办公室人气
如何提升自己的运气和财气
怎么提升自己的价值
怎么提升自己的业绩
怎样提升自己的情商
刚入职场的女生如何提升自己的气质
怎么提升自身的气质 最容易上手的气质修养教程
男生怎么提升自己的穿搭
女人要怎么提升自己
男生怎么提升自己的气质 男生怎么提高自己的形象
提升气质的方法
管理者应该怎样提升自己素质
女生怎么锻炼走路有气质,女生走路如何提升自己的气质
怎么提升自己的口才
如何提升自己的心理素质
怎样提升自己的管理
怎么提升自己的气质 如何提升自己气质
男人怎么提升自己的能力
女生要怎么提升自己
职场人怎么提升自己
公主头怎么梳 如何通过发型提升自我气质
街拍时尚穿搭气质甜美:2019提升自己的时尚感(图)
怎么提升自己的衣品