提高抵抗力 试试这几种食物
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
大蒜
英国一些专家认为打算是最有希望的免疫力功能增强剂。专家指出,大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。除了其讨厌的气味外,其实际价值比黄金还高。中世纪的法国用它治哮喘,英国用它治癌,直到现在,仍用它来治疗高血压。
对于患者来说,膳食中可经常炒一盘大蒜食用,对改善体质必有可观的效果。当你的呼吸道受到感染,呼吸不顺畅的时候,吃一点辛辣的食物会比吃药来得舒服一点:在水里加一小勺辣椒酱,把它喝下去或用来漱口;不怕辣者,可以生嚼几个生辣椒;煮汤时加几个蒜瓣。
西红柿
现代科学认为西红柿最大的特点是低卡而富含维生素C。这种特点对维护人体肌肉、骨骼组织、牙齿及胶质的健康和免疫功能的正常运转,有十分重要的意义。
西红柿含丰富的叶红素,是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质,它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究食盐证明,叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍,可见其增强免疫功效之强。美国科学家的研究还发现,爱吃西红柿酱的人不易患心脏病,这也表明叶红素预防心脏病的效果比β-胡萝卜更好。
西红柿的食用方法很多,既可以洗净生食,也可以做成各种菜肴羹汤,还可以制成西红柿酱或西红柿汁长期保存,以用来烹制出各种美味可口的菜肴,而且西红柿不仅营养价值很丰富了,而且我们还可以通过吃西红柿来帮助我们更好的增强身体的抵抗力了,这对于我们来说是不能错过的哦。
芦笋
芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖,是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示,芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用,而且芦笋这样的食物吃起来的味道以及口感都是极为出色的了,因此就特别适合我们大家在生活中经常的吃了哦,是我们不能错过的优秀保健食物。
怎样才能提高免疫力和抵抗力
如何提高免疫力 五种食物帮你提高免疫力
这些食物抵抗身体疲劳
吃什么食物可以增加抵抗力
如何提高应试能力和考试技巧
小孩抵抗力差吃什么提高免疫力
女人吃什么能提高免疫力和抵抗力
抵抗核辐射 必吃8种食物
教你提高职商增强职场抵抗力
这七种食物能够抵抗日常辐射 你知道多少?
冬天如何提高幼儿抵抗力
如何提高御寒能力 多吃这几种食物温暖过一冬
吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力
如何提高职商增强职场抵抗力
面试前你可以做这几件事提高面试效率
提高抵抗力病毒不入侵!春天提升免疫力的10大好食材
减肥餐会提高人们的抵抗力
如果你喜欢西拉,还可以试试这8种葡萄酒
增强抵抗力的食物有哪些
增强宝宝抵抗力的食物有哪些
宝宝如何提高抵抗力和免疫力
儿童如何提高免疫力和抵抗力
宝宝如何提高免疫力和抵抗力
记忆特别差 多吃这五种食物提高记忆力
生完小孩后怎么提高抵抗力
提高宝宝抵抗力的方法有哪些
怎么样可以提高宝宝的抵抗力
面试秀出你的这几种能力
抵抗流感 13种食物提高抵抗力
提高智力的10种食物
怎么提高免疫力:抵抗力和免疫力的区别
6种食物提高宝宝免疫力
帮你提高抗晒力的几种食物