人体肾脏功能是什么
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人体肾脏功能是什么,我们身体的每个器官的存在都是有特定的价值意义的,功能也是有区分的,为了我们的身体健康,在身体出现异常情况要及时的检查处理,以下人体肾脏功能是什么。
肾脏主要是三个功能:第一个,排除体内多余的水分;第二个,排出代谢废物;第三个,有一定的内分泌作用,主要是分泌促【红】细胞生成素。首先肾脏其实和中医的肾脏不太一样,肾脏是一个实实在在的排泄器官,其主要作用情况如下:
1、排泄多余的水分,人每天会吃饭、喝水,体内就会有多余的水分积攒在体内,就需要通过肾脏排出,维持体内水平衡。
2、肾脏可以帮助排出毒素,人体在代谢的过程中会产生毒素,毒素一般通过肾脏排出体外。
3、内分泌功能,内分泌功能主要是分泌促【红】细胞生成素,促【红】细胞生成素可以促进骨髓的红细胞发育成红细胞,可以有对抗贫血的作用。
怎么样判断肾脏是否健康
脚,是我们人体的第二大脑,可见脚在身体各个器官中的有多重要。
脚反应肾脏的健康
脚趾
伸出你的脚趾来,一般来讲,脚趾够长够粗,脚部越宽越厚实的人越长寿。
如果你的脚趾头又瘦又短,脚部整体轮廓也是细又长,那你的身体好像不是很好喔!
因为小脚趾是足少肾经的源头,所以小脚趾较粗较厚实的多是肾气足的,而相反就是肾气亏的。
脚趾甲
观察你的脚趾甲,有没有白色的半月牙,如果每个脚趾甲都是粉嫩的.颜色,趾甲底部有1/5的月牙,就是很健康的脚趾甲。
趾甲颜色发白:很可能是贫血、营养不良,需要增加营养。
趾甲上面有纵行的纹路:那就说明你的身体极度疲惫,机能及抵抗力已经降低,要注意休息。
大拇趾趾甲往上翘起:你最近有很严重的视疲劳,或是本身有散光、近视。
5个脚趾甲的趾甲都有向上翘起的状态:说明你最近压力山大,需要及时排解压力。
脚掌纹
举起你的脚,看看脚掌纹路。纹路很深很明显吗?那你有淡淡的忧郁症。
女性们看看拇趾腹侧面的皮肤,如果皮肤有很深的粗纹或者有针孔状,就要注意妇科问题了,比如内分泌失调、月经失调等等。
脚趾用力不均
走路的时候,脚掌、脚趾用力不平均,这不是走路的习惯问题,而是你身体隐含着其他疾病。
比如脚后跟最先磨损的要注意肝肾问题、小脚趾侧面鞋底磨损严重的话要注意保护心脏、大拇趾内侧有磨损的话要注意预防肝病。
哪些运动对于肾脏是有好处的
一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。
常吃香菜能为肾脏排毒
吃点香菜能为肾脏排毒
据加拿大报道,每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍,香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为,将香菜洗净切碎,放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉,滤出叶子即可饮用。当然,还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁,味道更好。喝不完的香菜汁,放在冷藏室里保存即可。
当然,如果觉得专做香菜汁比较麻烦,平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。
香菜其他食用功效:
1、提味:做汤加上香菜可增加汤的清香;拌凉菜时加上香菜可提味。
2、促进血液循环:香菜还具有促进周围血液循环的作用,寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。这是因为中医认为,香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,为温中健胃养生食品。日常食之,有消食下气,醒脾调中,壮阳助兴等功效,适于寒性体质、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用,可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
3、获取微量元素:香菜含有丰富的矿物质及维生素,常少量食用,对身体有益。
4、健胃:香莱辛温,含有芫荽油,有驱风解毒,芳香健胃的作用,人肺、胃可解毒透疹、疏散风寒,促进人体周身血液循环,故常用作发疹的药物。
5、帮助治疗小儿疹痘:小儿出疹痘,可取芫荽制成芫荽酒擦皮肤,或水煎芫荽,趁热熏鼻,或蘸汤擦面及颈部,可以加速疹痘发出,如已出者则应停止使用。
香菜的保存方法
方法一:将香菜洗净,切成适合大小,放在塑料袋里,存放在冰箱冷冻室中。用时取出不用解冻,味道不会变坏,香菜也不会坏掉。
方法二:用小碗接一碗水,把香菜根泡在其中,放入冰箱冷藏,每2日换水一次,即可较长时间保存香菜。
方法三:将香菜装入保鲜袋,同时放进一小块萝卜(胡萝卜或白萝卜皆可),再将保鲜袋扎紧放入冰箱冷藏室。
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