生气就哭对身体有害吗
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生气就哭对身体有害吗,在我们日常的运动中,饱满的状态更利于我们去积极迎接生活,要控制好自己的情绪,特别是女生很容易哭,以下分享生气就哭对身体有害吗?大家一起来了解一下。
生气就哭对身体有害吗1
哭对身体的坏处是什么
人有七情,喜怒忧思悲恐惊,每天哭属于忧思悲,这样会情志伤脾胃。中医认为:“思则气结”,大脑由于思虑过度,使神经系统功能失调,消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。 情志伤肺。忧和悲是与肺有密切牵连的情志,人在强烈悲哀时,可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变,消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中,多愁善感、悲忧伤身的林黛玉,就是很好的证明。 情志伤肾。惊恐可干扰神经系统,出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿,其可致人于死亡。在生活中,通过惊恐的语言暗示,而把人真的吓死的报道,已屡见不鲜。可见,恐则气下的危险性。
综上所言:情志活动与内脏关系十分密切,过激的情志,是产生疾病的重要因素。人生在世,喜怒哀乐等情志变化,充满在生活之中。避免过激情志的较好方法是:遇事要镇定自如,冷静地对待目前的复杂事情。事情过后,不要把它长期放在心上,以自寻苦恼。培养乐观的人生态度,提高心理上的抗逆能力,胸怀要宽阔,情绪宜乐观。要淡泊宁静,知足常乐,把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心,保持精神内守,人则长寿。另外,平日增加各种有益心身健康的兴趣,寻找精神寄托,这样对预防情志过度,保证脏俯安泰,能起到积极的作用。
哭在我们的生活中比较的多见的,不高兴的时候难免会哭的',因此就需要大家能控制好自己的情绪,因为总哭的话对我们的身体健康也是不健康的,上面介绍的就是哭对我们身体的坏处,想必看完之后有所了解了,偶尔哭还是可以,常哭的话会严重影响到我们身体健康的。
哭对身体有害吗
一般情况下是没有的,但是如果哭的多了或是长期处于哭的状态下就会对身体有害。
哭泣是人类生理情绪上的一种表达也是人类表达情感的一种方式。
从科学的角度分析,哭对人的心理或是身体都有保护作用的。因为,当人内心极度痛苦时才会哭,哭是一种发泄的方式,所以哭后人的心情会有所好转。
而且泪水具有杀灭菌的作用,所以哭还能滋润眼角膜,清洗眼睛。
此外,泪水还有防护的作用,当眼睛进入异物入时,就会自然本能的分泌泪水,这样可及时冲走异物。
但是,哭也存在着消极影响。例如,哭泣时会使人的呼吸不规律,时粗时浅,容易导致心律不规律。并且,过度的哭泣会使人的视力受损,严重时可使双眼失明。
生气就哭对身体有害吗2
1、为身体排出毒素
眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成,人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质,这些物质会留在泪水里。泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动,身体为了分解泪水中的毒素,自然要分泌一些分解酶出来,但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。当眼泪流出眼眶后,部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。
所以说,女人们想哭的时候要痛快地哭。千万不要强忍泪水,不然没能分解掉的毒素就会随着泪水残留在身体里,为身体增加负担。
2、滋润眼睛
据了解,泪水中含有一种人体自卫物质,那就是“溶菌酶”。这种物质可以杀死一些侵害眼睛的细菌,让眼睛减少生病的可能性。同时泪水含有大量的水分,可以充分的滋润眼睛,让眼睛变得水汪汪的。
3、缓解压力
压力大了,而女人又没有其他途径释放的话,不妨痛苦的哭出来,通过哭泣让压力释放。因为当女人哭过之后,内心会感到十分地舒畅,让女人恢复平静,回到理智。所以说,女人有压力时,不妨哭一哭,尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。千万不要一直忍着,长期压抑自己的情绪,是很容易抑郁的。
哭过多有什么危害
上面虽然说了女人流泪对身体健康有益,但是那是在适度的情况下。要是女人没日没夜地流泪的话,这就是不健康的行为了。女人们过度流泪对健康没有半点好处,所以说,女人流泪排毒要适可而止。
1、会损害声带和嗓子
人在流泪的时候一般都会伴随着喊声,一直流泪并且一直伴随着喊声的话,你的嗓子和声带都会受到损伤的。这也是为为什么人流完泪,哭泣之后嗓子会哑掉,而且喉咙发干、疼痛的原因。
2、容易出现头晕
一直流泪的时候,尤其是大声哭泣的时候,女人的呼吸总是特别急促。这样的情况严重的时候,容易导致大脑缺氧(或血),大脑没有血液或是氧气及时滋养的话,很容易导致神经出现异常,错是神经发出异常的信号,导致女人们出现头晕的现象。
3、容易导致眼睛发炎
眼睛一直流泪的话,眼睛除了会出现水肿、充血等问题,还容易发炎,导致眼睛生病。所以说,女人们流眼泪要适度。
4、容易出现“玻璃心”
一般爱流泪的人,都是比较感性的。随便一个理由都能让她流泪不止。经常流泪的话,时间长了就会变得遇到事情就开始流泪,内心的承受能力不断下降,情感和性格都会变得十分的脆弱,渐渐地变成“玻璃心”。
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1、 变得脆弱
经常哭的话,会养成遇到事情先哭一场,而不是思考解决办法的习惯。随便一个理由,一件小事,只要不是她满意的,就会开始哭。慢慢的内心承受能力不断下降,不管是性格还是情感,都会变得非常脆弱。禁不起一点的打击和困难,心理过于脆弱的人,很容易走向极端。
一旦遇到事情,非常容易悲观,慢慢地觉得自己一无是处。被批评了以后,很容易心理受伤,而选择自杀来逃避责任。
2、 损害声带和嗓子
哭有很多种,有只流眼泪不出声的,也有边哭边大声哭喊的。对于后一种来讲,女人们经常嚎啕大哭的话,会损伤声带。哭久了以后,女人们会发现自己嗓子哑了。喉咙也变得很干,疼痛异常。
3、 眼睛发炎
哭泣的时候一般会流眼泪,如果眼睛一直在流泪的话,很容易出现双眼水肿、充血等不适。同时还很容易发炎,导致眼睛生病,哭的时间越久,眼睛疼痛程度越强。
4、 容易头晕
一些女人哭泣的时候,总是哭天喊地的,哭得撕心裂肺的。大声哭喊的时候,呼吸往往会变得非常急促,很容易出现头晕的情况。因为哭喊过于用力的话,会导致大脑缺氧缺血,以至于没有足够的氧气或者说血液滋养大脑,进而导致神经出现异常。一旦神经出现异常之后,就非常容易发出错误的信号,进而诱发不适。
女人如何控制情绪?
1、多深呼吸
当你想要发火、哭泣时,建议做几个深呼吸动作,一呼一吸的动作可以让女人们慢慢冷静下来。当处于冷静状态的时候,想事情就会比较清楚,不容易走入误区,快速解决遇到的困难。当麻烦事情都解决了,心情自然好。每天心情愉快,整个人会显得更加年轻。
2、不要害怕失败
一些女人遇到事情喜欢哭,是因为哭泣的时候,总能引来别人的关心和帮助。慢慢地会养成一种习惯,遇到事情下意识地就开始哭,让别人帮助自己。请不要害怕失败,年轻的时候哭泣,别人看在你小,没有经验才选择帮助你。当你已经三四十岁了,还像个小姑娘一样,遇到事情就哭,没有人会帮助你的,甚至会嫌弃你,一无是处。
所以说,女人们不要害怕失败,当做错了事情,失败了要勇敢面对。学会反思自己的错误,学习别人的经验,慢慢成长为一个能够独立解决问题的人。当你有足够的能力时,你就很少哭泣了。
3、保持冷静
一些女人情绪变化反复无常,一会生气,一会开心,一会满脸忧愁……情绪波动过大对健康非常不利,很容易让女人变得焦虑紧张,甚至容易出现神经衰弱。要学会遇事保持冷静,沉着老练。所以说,当女人们遇到事情之后,不要立马发火,应该多想一想解决方法。
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