怎样忘记一个最爱的人
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找一个喜欢你的人、重新找到精神的寄托、多想想对方的缺点等等。
找一个喜欢你的人
天涯何处五芳草?振做起来,重新找一个喜欢你的人,你也喜欢的人,剩下的就交给时间解决吧!相信全心投入到新的感情中,一定会很快对暗恋的感觉释然的。
重新找到精神的寄托
暗恋一个人忘掉不易,主要是由自己的精神暗示左右的,就像睡眠一样,你越是想睡,就越睡不着,因为你的`关注焦点是在如何睡眠上,而不是睡眠本身。所以得从暗恋的人焦点中将自己拉出来,来重新找一个来寄托!比如自己的爱好、听音乐,看书,打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到学业或事业中去,而且要全身心,这样会比较容易忘记。
多想想对方的缺点
暗恋一个人,就会在内心将对方渲染的太过完美,这是很多暗恋者的正常心理。因为觉得对方完美,感觉没有人更好,所以很难忘记,其实人都是缺点多多,或许他不是你表面看到的那样。多想想他的缺点,多想想他对你的不在意。多想想自己的优点,也可能是你现在空虚了一点,过一段时间忘了他,一切就淡了没什么了不起的。
必要的心理暗示
最好的方法就是喝忘情水,但是世界上没有这种东西那就是收拾好以前的回忆。从思想上,要认清他对你是不适当的,你们之间是不会有结果的,拖延下去,只会让你更痛苦而已,对方一定不会因为你的痛苦而改变。
保持距离
如果你和暗恋的人在一起工作,你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方,停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常,你需要时间,但要记住不要再与暗恋的人有联系。尽量避免你们在一起,如有可能,可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
怎样忘记曾经深爱过的人
1、忘记深爱的人就要承认已经分手的事实
有的人之所以无法忘掉旧情,往往是因为无法接受已经分手的事实,心里总还存有重建关系的幻想,总在想象有一天那个人忽然又回来要求和好的情境。却不想想也许在人家那里,他早就给你们的关系划上句号,开始了他的新生活。
2、忘记深爱的人就要记得保持距离
如果是办公室恋情,分手后你们还要在一起工作,那么你在和他说话的时候应该使用敬语对他讲话。如果你暂时还忘不掉他则很正常,你需要时间,但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起,如有可能,可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
3、忘记深爱的人就要会宣泄自己的情绪
如果你是一个内向或意志坚强,不愿轻易表达自己感觉的人,你需要进行学习。不要强抑悲痛,将它说出来或写出来,这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感觉舒服一些。
4、忘记深爱的人就不要为自己找任何借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握,爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常为自己的行为寻找借口,自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子,如生日、情人节等,给自己以借口,使婚外情死灰复燃,从而前功尽弃。
5、忘记深爱的人就要隔断与他相关的回忆
见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆,幸福的向往。总之,他的每一件物品都能牵动你的心,唤起你对他的思念。因此,要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
6、忘记深爱的人就要学会平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时,使用许多的方式来应对与适应,比如:采取行为直接去处理问题,消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
7、忘记深爱的人就要更积极参加社交活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光,可以使你心情舒畅,调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的`注意力。
8、忘记深爱的人就要做一些感兴趣的事
从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣,从而补偿你由于失恋的终止而失去的欢乐。
9、忘记深爱的人就要改变现有生活状态
恋情终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作,这样可尽快的帮助你恢复自信,找到自我的价值。
1、减少对他信息的关注
喜欢一个人,习惯去想他,去关注他,那么现在要停止喜欢他,就必须要克制内心,不要再去关注他的任何动向,不要再不分时间的去想其他这个人,也许有点难,但是意识到自己在想他时可以马上转移思想,想想明天要做的事,想想最近的小目标是什么,就是不能让自己蔓延对他的思念。
2、让自己忙碌
感情的创口期,不能有胡思乱想的时间,所以还是让自己忙碌起来吧,让工作的忙碌来覆盖感情的创口,让我们无暇去顾及创口,那么疼痛便减轻一点,时间又是良药,忙碌加良药,便会慢慢淡去,慢慢不再去喜欢,自己的心也能早点解脱。
3、多跟好友相聚
不再喜欢一个人,心情是痛苦的,排解心情就显得很重要了,这个时候可以跟好友聚聚餐、逛逛街,找回点好心情,让友情的帮助、友情的陪伴来加速淡忘一个人,没有他,生活还是很美好的。
4、跟父母多亲近
我们总是喜欢一受伤或一受拙就往家里钻,寻求避风港湾,寻求安全感,寻求父母的安慰也是我们的'本能,父母可以给我们最大的关心,让我们无所顾忌地撒娇,是天下对我们最好的人,那个他在父母面前真的是差太多,所以我们可以借助亲情来帮助我们断了对他的喜欢,有父母在,我们很勇敢。
5、转移注意力
既然那个人是不适合的,那么我们就要重新寻找我们的白马王子,我们可以相亲,可以接受朋友的介绍,去认识更多的人,去选择更适合自己的人,让我们的注意力转移到别人身上,这样很快就会收回对一个的喜欢的。
怎样忘记一个很喜欢的人
1、用一个小本子,专门列出TA的缺点。一天记一条,憋也要憋一条出来。然后每天都看一遍,并且每天都告诉自己,TA配不上你,TA很差,没有你想想得那么好。
2、找一样另外感兴趣的运动或者啊学习啥的事情,然后倾尽全力将自己的所有感情、兴趣倾入其中。才开始可能没效果,但是过一段时间,可能大概一个月或是更久后就会慢慢见效。
3、另外找一个更优秀的人去喜欢。当然这是比较迫不得已的一种方法,而且不能找你所不喜欢的人或者当玩玩而浪费别人的感情,这样没什么效果不说,有可能不仅没戒掉TA,反而对这个人也增加一些好感
4、这个是我觉得最有用的一种方法。每个人到最后吧,总会找到属于自己的另一半的吧,那就为TA想一个名字,姓氏最好取个普通点的,然后字就想个自己喜欢的。接着把TA努力想得很好很好,好过现在这个人优秀不知道多少。然后告诉自己那个人一定是这样的。接着就会把感情倾入到这个未来的TA身上。我也是这样试的
5、最后一个,如果上述方法都没有用的话。那就只能靠这个了。那就是等时间让这份感情淡去。现在爱得正深的话,可能觉得这没什么用,其实这要得等很长一段时间,一定见效。
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