寒冷冬季准妈咪健康生活方式
本文已影响9.64K人
本文已影响9.64K人
忌常舔嘴唇
有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些,结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上以后,就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服,涂上不含色素及香味的润唇膏即可。
忌涂纯甘油
人们平时使用的是含有20%水分的甘油,若用纯甘油,其吸水能力太强,会吸收皮肤里的水分,反而会使皮肤更干燥。
忌穿衣过多
如穿衣过多过厚,则由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。这样,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
忌冻僵烤火
冬天常会冻僵手,如此时马上烤火或在热水里烫,皮肤会立即由白转红,最后发紫,这样很容易生冻疮。正确的方法是:在比较温暖的地方,将两手互相搓擦,使手的温度自然回升。
忌睡前洗头
冷天用热水洗头后,由于温热作用,会使头皮毛细血管扩张,机体内周围辐射的热量增多。同时,由于洗头后头发是湿的,大量水分蒸发要带走很多热量,易患感冒。
忌戴口罩
因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网,血液循环十分旺盛,就如同装在屋子里的暖气一样,对吸进的冷空气可起到加温作用。冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温了。人体的这种生理功能,是可以通过耐寒锻炼不断增强的。如果冬天经常戴口罩,反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”,更容易得感冒。
忌不戴帽子
有些人只注重身上穿得十分厚实,但却容易忽视头部的防寒,这是不对的。因为人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系。冬天在室外戴一顶帽子,即使是一顶非常薄的帽子,其防寒效果也是明显的。
孕妇身体属于特殊时期,由于怀孕的原因,身体也就特别“娇嫩”,容易发生疾病,特别是在冬天。另外,孕妇在冬季还应重视饮食营养,这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多,孕妇应该比其它季节吃得多些、好些。另外,天气暖和时到户外做一些适宜的活动,多呼吸一些新鲜空气,以利于胎儿的发育。
准妈妈体重决定胎儿健康
寒冷冬季孕妈妈要如何保健
健康生活:达人春季美白秘方
准妈咪怎么过高温的夏季
孕期准妈咪巧安排下班后生活
健康准妈妈学做孕妇操
孕妈咪妊娠期健康饮食
养生的健康方式
冬季健康养生知识
冬季天气寒冷作文
寒冬养生把握10点更健康
平常生活的健康养生方式有哪些?
冬季哪些生活习惯有碍健康的
女生健康的养生方式
低碳生活 6个最健康减肥方式
寒冷冬季 新妈妈坐月子注意事项
白领不健康生活方式是哪些
男生健康的养生方式
冬季养生健康小常识
冬季养生应注重永葆健康活力
影响健康的生活方式有哪些
“菌”衡调理肠道健康,妈咪爱守护孩子健康入冬
准妈妈冬季进补食谱
在这个寒冷的冬季
孕期准妈妈如何健康胎教
冬季健康养生三冬食品
选择健康的生活方式教学反思
冬季健康减肥的方法
健康生活方式 健康生活方式介绍
冬天冷水洗脸的坏处 冷热交替才是冬季洗脸最佳方式
秋冬干燥寒冷 敏感肌冬季护肤6准则
养生最健康的方式
准妈妈数胎动方法 感受胎宝宝健康