年立春是几月几号几点几分 年立春是哪一天
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【导读】:2019年立春的什么时候?立春代表着春天的来临,立春一般会下雨,过后气温会逐渐回升,2019年立春时间是哪一天,立春养生保健常识了解一下吧!
2019年02月04日 11:14:14 星期一 (戊戌年(狗年)腊月三十)
立春是大家最为熟知的二十四节气之一,也是一年之中阳历的第一个节气,立春代表着春天的到来,同时立春也是民间的一个重要传统节日。立春的这一天民间有打春,咬春,迎春,贴春字,吃春饼,春卷的习俗。民间还有“立春晴,一春晴;立春下,一春下”是说法,人们认为立春天晴则整个春季都会以晴天居多。如果立春这天下雨的话,今年整个春天会雨水不断。
每年的立春时间是不一样的,从天文上来划分,立春是太阳到达黄经315°时的这一天,2019年立春是2月4日。立春中的“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。
立春计算方法:
计算公式:[Y*D+C]—L
公式解读:年数的后2位乘0.2422加3.87取整数减闰年数。21世纪C值=3.87,22世纪C值=4.15。
举例说明:2019年立春日期的计算步骤[19×0.2422+3.87]—[(19—1)/4]=8—4=4,则2019年的2月4日是立春。
立春养生是大家很关注的一个点,立春是二十四节气中的第一个节气,春天万物生长,春季养生的重要性不容忽视。立春起生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么立春养生就相当于打地基。中医专家提醒,立春时节首先要注意养肝护阳的原理。春季的气候特点是以风气为主令。在早春,主要是风寒邪气致病。同事春天有阳气生发,万物始生的特点,人体同样也在气血生发。其中,肝属木,木在春天是生发的,所以养肝即能保护阳气。
1.注意保暖
立春之后天气的确会逐渐回暖,不过这个时候还是建议不要过早脱掉冬衣。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬立春传染病。
2.早起早睡以养肝
不少年轻人都有熬夜的习惯,并不以为然,从养生的角度来讲,立春时节建议养成良好的作息习惯,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着立春生发之气而不可违背它,这就是适应立春的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为立春生养的基础。因此,立春以舒畅身体,调达情志为养生方法。
3.少吃补品和盐
饮食清淡有利于身体健康,春季饮食进补要把握好度,在这个期间,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的立春舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。
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