足三里功效惊人
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足三里功效惊人,足三里是人体最重要的穴位之一,适当按摩足三里具有补益气血的功效,能起到强身健体的效果。艾灸通常在这个针灸穴位进行,这对身体有益。以下是关于足三里功效惊人内容分享。
足三里功效惊人1
长期按摩按摩足三里穴还可以收获到这些好处:
1、补中益气
这是按摩该穴位的主要功效之一,足三里穴是土经土穴,可帮助调整脾胃,而脾胃又是气血生化之源,所以按摩该穴位,可以起到补中益气的效果。老话有一句是这么说的“常灸足三里,胜吃老母鸡”,其理亦在此。
2、止泻功效
如果你属于脾胃虚弱或虚寒引起的腹泻,那么,你就可以试试刺激足三里穴,止泻效果明显;但如果是因痢疾或湿热引起的腹泻,单独按摩该穴位效果不理想,需配合其它穴位。
3、促进食欲
该穴位还是胃经合穴,所以按摩它,还可以帮助治疗胃病及胃经诸病,尤能调畅胃气,从而改善饮食不节、食欲不振等症状。
4、安神止痛
该穴位所在的足阳明胃经可治疗神志病,所以按摩它还可以起到很好的安神镇静的效果。此外,按摩足三里穴该可以帮助缓解气滞、气虚、血虚、积食、胃虚以及脾虚等多种原因引起的腹痛的症状。
可见,按摩足三里穴,可帮助我们解决多种健康问题。但是它有个前提,那就是必须找准了位置,掌握了正确的按摩方法,才能达到想要的目的。那么,在家想要按摩足三里穴,应该如何取穴呢?
在家如何自行取穴?教你正确方法
第一步:将腿部保持屈膝状态,先找到外膝眼。
第二步:明确好剧烈,差不多在外膝眼下四指宽。
第三步:在外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外侧交汇处,用拇指按在骨头与肌肉的缝隙里。
找准位置后,可以试试以下2种方式来自我保健:
一是按摩:这个操作比较简单,平时闲的时候就可以按一按,力度以可以忍受的程度为宜,按揉结合,直到出现酸、麻、胀等岗位为宜,1次5-10分钟左右。
二是艾灸:主要有艾炷灸和艾灸条两种,前者对操作有严格要求,需在专业人士下进行,以免烫伤;后者相对安全点,很多药店或网上都可以买到,方法是点燃一头的艾条,然后放到合适的距离,以皮肤保持热而不烫为最佳距离,1次灸10-20分钟左右。
适当按压或针灸足三里穴,可以起到多种功效,上述已经将足三里的位置以及按压方法都给大家详细介绍过了,感兴趣的朋友可以尝试一下,相信会有意想不到的收获。
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1,按摩足三里穴的作用是增强人体自身的免疫力,增强人体自身的抗病能力,可以看出按摩足三里能起到强健的身体作用,从而起到延缓衰老的作用,具有很大的保健作用。
2,按摩足三里的作用有调理脾胃的功效,经常按摩足三里,可以对脾胃有很大的调理作用,可以促进消化,可以使脾胃更健康所以脾胃虚弱的人可以经常按摩自己的足三里穴。
3,按摩足三里有通过活力的效果,足三里可以连接到全身的角落,经常按摩足三里,可以使全身的肌肉和骨骼都活跃,所以你可以经常按摩足三里,才能达到一定的保健效果。
足三里被记录为古代医学书籍中重要的健康穴位。中国古代着名医生孙思珍也表示,足三里在身体保健方面发挥着重要作用。艾灸是保持医疗保健的`重要途径,尤其适用于30岁以上的中年人,阳气逐渐下降,如果你在这个时候继续刺激足三里并坚持多年,人体的健康将不可避免地受益。女性经常艾灸足三里,永远年轻。男性经常艾灸足三里,精力充沛,老年人经常艾灸足三里会减少生病和延年益寿的机会。
足三里是全身穴位的重要健康穴位,艾灸通常在这个针灸穴位进行,这对身体有益。特别是对于30岁以后的中老年人,艾灸足三里有很多好处:女性经常艾灸足三里可以美容养颜,面色红润;男人经常艾灸足三里可以精力充沛;老人经常用艾灸足三里可以延长寿命。
足三里穴,是足阳明胃经上的穴位,也是临床上应用较多的穴位之一。定位:在小腿前外侧,当犊鼻(外膝眼)下3寸,距胫骨前缘一横指处。治疗作用主要有以下几点:
1、强壮保健:足三里穴是强壮保健穴,经常按揉、艾灸此穴位,能有很好的延年益寿作用。
2、治疗与胃相关的疾病:如消化不良、呃逆、反酸、嗳气、呕吐、胃溃疡等。
3、治疗中风后下肢瘫痪:中风患者下肢无力、活动不能,肢体麻木等。
4、治疗与大小肠相关疾病:如肠鸣、泄泻、便秘、痢疾、腹胀等。
5、其他疾病:如神经衰弱、痛经、产后体虚、疲劳综合征、失眠等。
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功能作用
燥化脾湿,生发胃气。
定位
在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
解剖
浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
主治
1.胃痛,呕吐,呃逆,腹胀,腹痛,肠鸣,消化不良,泄泻,便秘,痢疾。
2.咳嗽气喘,心悸气短,乳痈。
3.失眠,癫狂,头晕。
4.虚劳羸瘦,水肿。
5.膝痛,下肢痿痹,脚气。
操作
直刺1~2寸。
临床运用
现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胱炎、阳痿、【遗】精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
配伍
配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨,有补益肝肾、濡润宗筋的作用,主治足痿失履不收;
配天枢、三阴交、肾俞、行间,有调理肝脾,补益气血的作用,主治月经过多,心悸;
配曲池、丰隆、三阴交,有健脾化痰的作用,主治头晕目眩;
配梁丘、期门、内关、肩井,有清泻血热,疏肝理气,宽胸利气的作用,主治乳痈;
配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴,有良好的镇痛作用,用于胃次全切除术;
配阳陵泉、行间,有理脾胃,化湿浊、疏肝胆,清湿热的作用,主治急性中毒性肝炎;
配中脘、内关,有和胃降逆,宽中利气的作用,主治胃脘痛;
配脾俞、气海、肾俞,有温阳散寒,调理脾胃的作用,主治脾虚慢性腹泻。
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