方便的外卖正在侵害我们自身
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方便的外卖正在侵害我们自身,现在生活点外卖越来越成为一种趋势,但是外卖对我们健康还是有危害的,外卖虽然方便但是不健康,下面的一起聊聊。方便的外卖正在侵害我们自身。
方便的外卖正在侵害我们自身1
外卖不仅是一种消费,它已经成为了一种生活方式。工作的中午和同事点上一份外卖,好吃有方便;周末懒得做饭,叫一份外卖加餐。外卖发展到今天,不管是火锅还是烤肉,都可以随叫随到。外卖的方便让我们忘记了它的代价。
有多少份外卖,就有多少份快餐盒和塑料袋,即使有一些商家用纸袋包装,在巨大的基数面前也显得杯水车薪。它们比快递袋更加难以回收处理。于是,有数以千万的垃圾袋无处安放。这些塑料袋的污染,让前几年的整治白色垃圾、有偿购物袋等活动变成无用功。白色垃圾越来越多,它在外卖中使用了半个小时,确实要大自然几百年来降解。现如今中国已经是世界上垃圾最多的国家之一,很多城市已经没有地方容纳这些垃圾。当有限的土地无法容纳这些垃圾,人们开始向海洋倾倒垃圾。数据表明,在所有海洋塑料垃圾中,中国占三分之一。所有的海鱼的身体内都不可避免地有这些垃圾的存在,生命是一场循环,而我们正吃着这一些海鱼。
我们给自然的负担,大自然终会以某种方式归还给我们。其实外卖虽然方便,但是对于爱美的女生真的并不友好。很多app上的商家卫生状况不好,就大多油盐中,长期吃会造成人的身体负担。外卖还会让人懒惰,每天喊着要减肥的女生,明明走路可以到的地方却要躺在床上等外卖。为了自己的身体健康,还是少点外卖吧!
方便的外卖正在侵害我们自身2
最近,一篇标题为《外卖,正在毁掉我们的下一代》的文章在网络上火了,文章中提到了人们产生的垃圾对环境的危害,每一个塑料袋的降解至少需要470年,而每年约有800万吨的塑料倒入海洋中,不仅威胁到了海洋生物的生存,甚至在2050年,塑料的重量将会超过这些海鱼自身的重量。不过,也有人提出了质疑,其实外卖所造成的环境污染不是我们想象的那么可怕,更不会到毁掉下一代的程度。
但在不久之前,某报刊登了一篇因长期食用外卖而引发心梗的新闻,也让众多网友心里一惊。外卖的兴起体现了很多年轻人当今的生活状态。但是你的健康,也正在点外卖中渐渐被摧毁。
这不得不让我们开始思考一个问题:
你为外卖买单的同时,你的健康外卖会买单吗?
食材不新鲜
首先,很多不良商家为了节约成本,会选择买一些便宜的肉类和青菜,这些食品无法保证是否新鲜。其次商家为了节省时间,通常会提前一天准备好当天的“外卖”。长时间储存的饭菜里亚硝酸盐的含量会更高,有致癌的风险。
调味品质量有问题
外卖商家往往追求的是用口味来吸引顾客,所以外卖菜品的味道往往做得浓重,脂肪和盐的`含量比较多,因此热量容易过剩。
缺乏营养
由于“快”,很多外卖都是由大火烹饪,或者反复油炸,高温导致食物失去原有的营养和维生素的大量流失,毫无营养价值。
高油盐的危害
外卖食品多高油高脂,并且菜品结构单一,长期吃外卖容易引发胃炎、便秘等问题。如果再加上常常久坐不运动,还会导致肥胖,引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。
地沟油的隐患
有许多黑心的商家偷偷使用“地沟油”,除铅、砷、黄曲霉素等有毒物质超标外,还会产生苯并芘等致癌物质。长期食用“地沟油”,不仅容易引发消化不良、腹泻、腹痛等肠胃症状,还会增加胃癌、肠癌、肾癌等的患病风险。
如今点外卖已成为人们的日常习惯,外卖平台的用户量,一直在迅猛的持续增长中。虽然外卖极大地便利了人们的吃、填报了人们的胃,节省了工作生活中很多时间,但是在便捷中也不要让外卖成为你的依赖,别忘了自己的健康。
外卖方便,额外加点新鲜果蔬
世界癌症研究基金会指出,蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂,可使细胞免受损伤,减少突变。另外,蔬果富含膳食纤维,能缩短食物残渣停留在肠道的时间,排出潜在致癌物。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。另外还要多吃“白肉”,例如鸡肉、鸭肉、鱼肉等,进行合理的饮食搭配。
坚持小运动,好体质抵御
运动是最经济实惠的防癌方法。美国研究显示,经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%,患结直肠癌风险直降38%,只要每天坚持30分钟以上运动,就能降低患癌风险。运动时出汗,既能燃烧多余脂肪,还可促进身体排出多种致癌物;运动利于肠道蠕动,减少粪便积存时间,降低大肠癌风险;最重要的是,运动能增强免疫力,帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。
减少烟酒盐,远离癌症
研究显示,吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍,不仅如此,吸烟还危害下一代,烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿,导致下一代癌症发病风险显著增高。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化,之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系,越爱吃咸的地区,胃癌发病率越高。
坚持少吃脂肪,健康饮食
红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎,但其中的脂肪却可能带来健康问题。美国研究指出,脂肪与癌症关系密切,特别是乳腺/癌、大肠癌和前列腺癌;从小爱吃脂肪的孩子,随着年龄的增长,更易患癌。
外卖的出现,是时代的产物。但是任何事物都有两面性,作为大众来说,要学会思考外卖正在对我们带来的影响,趋利避害。莫让外卖摧毁你的健康!
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